Heerlijk Keto Kokosmeel Pizzabodem Recept - Eenvoudig, Koolhydraatarm en Glutenvrij
1 Reviews
Waardering 5 van 5

Ben je op zoek naar een gezond alternatief voor de traditionele pizzabodem?

Probeer onze Keto Kokosmeel Pizzabodem!

Perfect voor iedereen die geniet van pizza maar toch binnen een koolhydraatarm dieet wil blijven of glutenvrij.

Dit recept is niet alleen eenvoudig te bereiden, maar ook verrassend smaakvol en bevredigend.

Voedingswaarden

Per Portie : 269 kcals; vet 16,3 gr; netto koolhydraten 3,3 gr; eiwit 21,8 gr

Ingrediënten

Recept Info

  • Voorbereiding: 10 min.
  • Bereidingstijd: 20-25 min.
  • Totaal: 30-35 min.
  • Aantal Porties: 2

Bereiding

Stap 1

Voorbereiden: Verwarm de oven voor op 180°C en bekleed een bakplaat met bakpapier.

Stap 2

Mengen: Klop in een grote kom de Eieren samen met het Water, Italiaanse kruidenmix tot alles goed gemengd is.

Stap 3

Droge ingrediënten toevoegen: Voeg het Kokosmeel en de Geraspte Parmezaanse Kaas toe aan het eimengsel. Roer tot je een consistent beslag hebt. Laat het beslag een paar minuten staan zodat het Kokosmeel het vocht kan absorberen en het beslag dikker wordt.

Stap 4

Vormen: Verspreid het beslag op de voorbereide bakplaat in een ronde of vierkante vorm, afhankelijk van je voorkeur. Probeer een gelijkmatige dikte te bereiken voor een gelijkmatige garing.

Stap 5

Bakken: Bak de bodem in de voorverwarmde oven voor ongeveer 20 minuten of tot de randen goudbruin beginnen te worden en de bodem stevig is.

Stap 6

Toppings toevoegen: Haal de bodem uit de oven, voeg je favoriete keto-vriendelijke toppings toe, en plaats de pizza terug in de oven. Bak nog eens 5-10 minuten of totdat de kaas gesmolten is en bubbelt.

Stap 7

Serveren: Laat de pizza even afkoelen voordat je deze in punten snijdt en serveert.

Keto pizzabodem, Kokosmeel recepten, Glutenvrije pizza, Lage koolhydraten pizzabodem, Gezonde pizza alternatieven, keto kokosmeel pizzabodem recept, fastfood, keto fastfood, keto pizza
Tips voor Koolhydraatarme Pizzabodem
  • Kruiden: Experimenteer met verschillende kruidenmixen om de smaak naar wens aan te passen. In onze specerijenmixen sectie vind je er aardig wat!
  • Bewaren: Deze pizzabodem kan vooraf bereid worden en ingevroren voor later gebruik. Zorg ervoor dat je het goed verpakt om vriezerbrand te voorkomen.
  • Knapperige bodem: Voor een extra knapperige bodem, bak de bodem een paar minuten langer voordat je de toppings toevoegt.
  • Lunch: Perfect voor een gezonde lunch of een licht diner. Voeg een salade toe voor een complete maaltijd.
  • FatSecret: Gebruik je de Fatsecret app? Dan kun je deze pizzabodem makkelijk invoeren. Hij staat namelijk al in de database onder de naam “Kaythode Kokosmeel Pizzabodem”
Topping Tips voor een Keto Pizza

  1. Klassieke Margherita

    • Toppings: Verse tomatensaus, dikke plakken mozzarella, verse basilicumblaadjes, en een druppel olijfolie na het bakken.
    • Voedingswaarden per portie: Ongeveer 250 calorieën, 15g eiwit, 18g vet, 6g koolhydraten, 1g vezels.

  2. Spinazie en Geitenkaas

    • Toppings: Een romige laag spinazie, verkruimelde geitenkaas, dun gesneden rode ui, en een snufje nootmuskaat.
    • Voedingswaarden per portie: Ongeveer 220 calorieën, 13g eiwit, 16g vet, 5g koolhydraten, 2g vezels.

  3. Keto BBQ Kip

    • Toppings: Keto BBQ-saus als basis, geraspte kip, rode ui, en een mix van cheddar en mozzarella kaas.
    • Voedingswaarden per portie: Ongeveer 300 calorieën, 22g eiwit, 18g vet, 8g koolhydraten, 1g vezels.

  4. Pesto Groenten

    • Toppings: Pesto als basis, getopt met gegrilde courgette, rode paprika, artisjokharten, en een beetje Parmezaanse kaas.
    • Voedingswaarden per portie: Ongeveer 270 calorieën, 10g eiwit, 22g vet, 7g koolhydraten, 3g vezels.

  5. Pepperoni Overload

    • Toppings: Tomatensaus, dubbele laag pepperoni, mozzarella kaas, en oregano voor een extra kruidige touch.
    • Voedingswaarden per portie: Ongeveer 320 calorieën, 18g eiwit, 25g vet, 5g koolhydraten, 1g vezels.

Met deze Keto Kokosmeel Pizzabodem hoef je nooit meer je favoriete pizza te missen.

Het is de perfecte balans tussen gezond en heerlijk, waardoor het een geweldige keuze is voor iedereen die op zoek is naar keto-vriendelijke maaltijdopties.

Probeer het vandaag nog!

Nog meer lekkere keto fastfood recepten:
Aanbeveling

Op zoek naar meer inspiratie om je keto-dieet spannend en gevarieerd te houden?

Wij raden het Keto voor Beginners Weekmenu Boek aan als een fantastische bron voor iedereen die zijn keto-levensstijl naar een hoger niveau wil tillen.

Dit boek is een schatkamer vol met koolhydraatarme, vetrijke recepten die perfect passen bij onze Keto Kickin’ Cajun Dip en vele andere maaltijden.

keto dieet gids, weekmenu boek, boek voor keto beginners, keto voor beginners, koop keto boek, nederlands keto boek, keto startersgids, keto startboek, keto ontcijferd, keto basis, keto basis informatie, keto beginner, beginnen met keto, keto dieet, ketose, vetverbranding, koolhydraatarm, gezondheidsvoordelen, gewichtsverlies, energieboost, keto voor beginners, ketonen, natuurlijke vetten

Ingrediënten

Recept Info

  • Voorbereiding: 10 min.
  • Bereidingstijd: 20-25 min.
  • Totaal: 30-35 min.
  • Aantal Porties: 2

Duik dieper in de wereld van gezonde, keto-vriendelijke gerechten met onze exclusieve recepten en tips.

Meld je nu aan voor onze nieuwsbrief en ontvang ons laatste nieuws direct in je inbox!

Laatste Nieuwe Keto Recepten:

Keto in Balans - Kaythode Nieuwsbrief Freebie - Keto Weekmenu

Ontvang inspiratie, tips & keto recepten in je inbox.
Meld je aan en ontvang gratis het e-book
Keto in Balans – 7 dagen vers & vol smaak

We spammen niet. Beloofd.