Menu
Begin je ochtend met een voedzaam en smakelijk Duits ontbijt: Speck und Eier.
Dit klassieke gerecht combineert knapperig spek, zachte eieren en verse spinazie voor een perfecte start van je dag.
Ideaal voor een keto-dieet en klaar in slechts 15 minuten!
Per Portie: 714 kcals; vet 63,0 gr; netto koolhydraten 1,9 gr; eiwit 33,6 gr; vezels 1,1 gr; groente 50 gr
Verhit de Boter in een koekenpan op middelhoog vuur.
Voeg het Spek toe en bak tot het knapperig is. Haal het Spek uit de pan en laat uitlekken op keukenpapier.
Voeg de Spinazie toe aan de pan en bak kort tot het geslonken is.
Klop de Eieren los met een beetje Peper en giet ze in de pan bij de Spinazie. Bak de Eieren tot ze gaar zijn.
Je kunt er ook voor kiezen om de spinazie uit de pan te halen en de drie eieren met een hele dooier te bakken.
Serveer de Eieren, Spinazie en het knapperige Spek direct.
Probeer dit heerlijke keto ontbijt recept van Speck und Eier en begin je dag op de juiste manier.
Voor meer gezonde ontbijtopties en keto-recepten, bezoek onze website en ontdek een wereld van smaakvolle en voedzame gerechten.
4 Keto Weekmenu’s, Recepten en Boodschappenlijsten
Schrijf je in voor onze nieuwsbrief en ontvang de nieuwste keto recepten direct in je inbox!
Ontdek gezonde, heerlijke maaltijden die passen bij jouw keto levensstijl.
Wij versturen maximaal 1 mail per week.
Iedere maand stellen wij een leuke receptenbundel samen. Deze recepten zijn meestal (nog) niet op Kaythode te vinden.
Je kunt het bundeltje voor € 4,95 direct downloaden via onze website.
De Kaythode is de ultieme benadering van het keto-dieet, waarbij we een maximum aan groenten en fruit omarmen zonder de ketogene principes te verliezen.