Menu
Ben je op zoek naar een eenvoudig en heerlijk ontbijtrecept dat perfect past binnen een keto dieet? Dit romige roerei, gemaakt met boter en room, is de perfecte start van je dag.
Met slechts een paar ingrediënten maak je in een handomdraai een voedzaam en smaakvol gerecht dat je ochtend een kickstart geeft.
Laten we beginnen!
Per Portie : 376 kcals; vet 36,1 gr; netto koolhydraten 1,5 gr; eiwit 11,9 gr; vezels 0 gr; groente/fruit 0 gr
Klop de Eieren in een kom tot het eiwit en eigeel goed gemengd zijn.
Voeg de Room toe aan de eieren en klop nog even door tot het goed gemengd is.
Verhit de Boter in een pan op laag tot middelhoog vuur. Zorg ervoor dat de boter niet bruin wordt.
Giet het eimengsel in de pan en laat het rustig stollen. Roer af en toe voorzichtig met een spatel om een romig en luchtig roerei te krijgen.
Haal de pan van het vuur net voordat de eieren volledig gaar zijn, aangezien ze nog wat doorgaren buiten de pan.
Heb je genoten van dit romige roerei met boter en room?
Deel het met je vrienden en familie en laat ons weten hoe het heeft gesmaakt!
Voor meer snelle en gezonde ontbijtrecepten, blijf ons volgen. Eet smakelijk!
Duik dieper in de wereld van gezonde, keto-vriendelijke gerechten met onze exclusieve recepten en tips.
Meld je nu aan voor onze nieuwsbrief en ontvang ons laatste nieuws direct in je inbox!
Iedere maand stellen wij een leuke receptenbundel samen. Deze recepten zijn meestal (nog) niet op Kaythode te vinden.
Je kunt het bundeltje voor € 4,95 direct downloaden via onze website.
Heb je liever een papieren boek in handen? Dan kun je het voor € 12,95 (incl verz) bestellen via Amazon. Je vindt het boekje hier: 63 x Keto BBQ
Ontdek dit heerlijke herfstrecept voor een stoofpotje met varkensschouder, kool en pompoen. Een gezond keto-vriendelijk gerecht, perfect voor de koude dagen!
Ontdek hoe je in een handomdraai keto-vriendelijke sinaasappel-boter maakt! Deze heerlijke boter geeft je geroosterde groenten, vlees of vis een frisse en aromatische citrusboost zonder koolhydraten.
Ontdek deze smaakvolle koolhydraatarme zuurkool ovenschotel met karbonade en mosterd. Een perfecte, vullende maaltijd boordevol smaak, zonder zout en ideaal voor een low carb dieet.
Geniet van een heerlijke romige champignonsoep met tijm! Dit gezonde vegetarische recept is snel klaar, koolhydraatarm en perfect voor de lunch. Binnen 35 minuten op tafel!
De Kaythode is de ultieme benadering van het keto-dieet, waarbij we een maximum aan groenten en fruit omarmen zonder de ketogene principes te verliezen.