Creoolse Garnalen Recept - Keto, Gezond en Heerlijke Smaken

Creoolse Garnalen Recept - Keto, Gezond en Heerlijke Smaken

3 Reviews

★★★★★ 5/5

Welkom bij dit heerlijke Creoolse Garnalen recept, een perfecte mix van keto en gezonde voeding!

Dit gerecht zit boordevol smaak en gezonde ingrediënten zoals paprika’s, selderij, en tomaten.

Ideaal voor diegenen die op zoek zijn naar een heerlijke maaltijd zonder zout, met een minimum aan eiwitten en maximaal groenten.

Laten we beginnen met koken!

Voedingswaarden

Per Portie : 327 kcals; vet 21,5 gr; netto koolhydraten 9,8 gr; eiwit 23,9 gr; vezels 3 gr; groente 235 gr

Vorige

Volgende

Ingrediënten

Recept Info

Bereiding

Stap 1

Voorbereiding:

Snijd de Rode Paprika, Groene Paprika, Ui, en Bleekselderij fijn.
Pel en hak de Knoflook fijn.
Zorg dat de Garnalen gepeld en ontdarmd zijn.

Stap 2

Koken:

Verhit de Olijfolie in een grote pan op middelhoog vuur.
Voeg de Ui, Rode Paprika, Groene Paprika, Bleekelderij en Kokosolie toe en bak tot de groenten zacht zijn, ongeveer 5 minuten.
Voeg de Knoflook toe en bak nog 1 minuut tot het geurt.
Voeg de Tomatenblokjes, Tomatenpuree, Cajun mix, Cayennepeper, en Peper toe. Laat sudderen gedurende 10 minuten, zodat de smaken goed kunnen mengen.
Voeg de Garnalen toe en kook tot ze roze en gaar zijn, ongeveer 5 minuten.

Stap 3

Afwerking en serveren:

Proef het gerecht en voeg eventueel extra kruiden naar smaak toe.
Serveer de Creoolse Garnalen warm, eventueel met een bijgerecht van je keuze zoals bloemkoolrijst voor een extra keto-touch.

Tips voor Koolhydraatarme Creoolse Garnalen

Smaak: Voeg extra kruiden zoals oregano of basilicum toe voor een persoonlijke twist. Voor een extra pittige smaak kun je wat verse Madame Jeanette peper toevoegen, deze smaak past geweldig in dit Creoolse gerecht.
Bereiding: Gebruik verse tomaten in plaats van blik voor een intensere smaak. Voeg eventueel wat extra vocht toe, als de tomaten wat droger zijn.
Bewaren: Bewaar restjes in een luchtdichte container in de koelkast voor maximaal 2 dagen.
Preppen: Snijd alle groenten van tevoren om het kookproces te versnellen.
Meenemen: Dit gerecht is perfect voor meal prepping; verdeel in porties en neem mee voor een gezonde lunch.
Fatsecret: Als je gebruik maakt van Fatsecret, kun je dit gerecht makkelijk toevoegen. Je vindt het onder de naam “Kaythode Creoolse Garnalen”.

Bedankt voor het proberen van dit heerlijke Creoolse Garnalen recept!

We hopen dat je geniet van deze gezonde en smaakvolle maaltijd.

Vergeet niet om dit recept te delen met je vrienden en familie die ook geïnteresseerd zijn in gezonde keto-opties. Blijf op de hoogte voor meer geweldige recepten en tips op onze website!

Nog meer lekkere keto garnalen recepten:

citroengras, currypasta, garnalen, Gezonde Soep, keto recept, kokosmelk, koolhydraatarm, tom yum, tom yum goong recept, tom yum recept, Tom Yum soep, tom yum soep recept, vissaus, Thaise keuken, thais, thaise soep, thailand, aziatisch, aziatische keuken, aziatische soep

Heerlijke Keto Tom Yum Soep Recept – Smaakvol en Laag in Koolhydraten

keto courgette noodles met garnalen en asperges - kaythode - keto voor beginners - gezonde ketorecepten - keto dieet ontbijt recepten

Keto Courgette Noodles met Garnalen

gegrilde garnalen, knoflookgarnalen, keto recept, gezonde avondmaaltijd, snelle keto, verse groenten, keto gegrilde garnalen, koolhydraatarme recepten, koolhydraatarm recepten, keto recepten, garnalen, zomerse maaltijd, zomer

Keto Gegrilde Garnalen met Knoflook en Kleurrijke Groenten | Gezond & Snel

keto marinara saus recept - gezond keto recept - gezond afvallen - kaythode - koolhydraatarm recept

Marinara Saus met Garnalen en Vis

Aanbeveling

4 Keto Weekmenu’s – Recepten – Boodschappenlijsten

Ingrediënten

Recept Info

Duik dieper in de wereld van gezonde, keto-vriendelijke gerechten met onze exclusieve recepten en tips.

Meld je nu aan voor onze nieuwsbrief en ontvang ons laatste nieuws direct in je inbox!

Nieuw Keto Receptenboek

Iedere maand stellen wij een leuke receptenbundel samen. Deze recepten zijn meestal (nog) niet op Kaythode te vinden.
Je kunt het bundeltje voor € 4,95 direct downloaden via onze website.

Laatste Nieuwe Keto Recepten:

keto, pumpkin spice latte, koolhydraatarm, pompoen latte, herfst drankje, suikervrij, keto recept, snelle keto drankjes, pumpkin spice latte recept, gezond keto, keto voor beginners, keto drank, keto koffie, keto verwennerij, starbucks pumpkin spice latte, pumpkin spice latte starbucks, pumpkin spice latte maken, pumpkin spice latte recipe, herfst recept, winter recept, herfst, winter, koffie, recept pumpkin spice latte, pumpkin spice latte recept zonder pompoen, how to make pumpkin spice latte, pumpkin spice latte monin,

Keto Pumpkin Spice Latte – Gezonde Herfstfavoriet in Slechts 10 Minuten

Geniet van een heerlijke Keto Pumpkin Spice Latte in slechts 10 minuten! Een koolhydraatarme en suikervrije herfstfavoriet met pure smaken van kaneel en pompoen.

keto kerstkoekjes, amandelmeel koekjes, speculaaskruiden recept, keto koekjes zonder suiker, kerst keto recepten, keto koekjes, herfst, winter, herfst recept, winter recept, kerst recept

Keto Kerstkoekjes met Amandelmeel en Speculaaskruiden – De Perfecte Feestelijke Snack

Ontdek dit heerlijke recept voor keto kerstkoekjes met amandelmeel en speculaaskruiden. Knapperig, kruidig en perfect voor een suikervrije feestperiode!

knolselderij, knolselderij stamppot, recept knolselderij stamppot, knolselderij stamppot koolhydraatarm, knolselderij stamppot zonder aardappel, knolselderij stamppot recept, keto dieet, gezonde voeding, lage koolhydraten, knolgroenten, knolselderij keto, knolselderij bereiden, knolselderij gezond, knolselderij bewaren, knolselderij koken, knolselderij bakken, knolselderij puree, knolselderij soep, knolselderij recept, knolselderij puree, recept knolselderij, knolselderij recept lekker en simpel, knolselderij koken, knolselderij invriezen, puree van knolselderij, recept met knolselderij, knolselderij bakken, knolselderij schoonmaken, knolselderij gezond, knolselderij bewaren, knolselderij oven, knolselderij snijden, knolselderij friet, knolselderij chips, knolselderij voordelen.

Spinazie Knolselderijstamppot met Hüttenkäse en Chorizokruimels – Keto Recept

Probeer deze heerlijke spinazie-knolselderijstamppot met Hüttenkäse en krokante chorizokruimels! Een keto-vriendelijk recept dat barst van de smaak en voedzame ingrediënten. Klaar in 25 minuten!

keto appelcrumble, koolhydraatarm dessert, pecannoten, suikervrije crumble, keto recepten, koolhydraatarme snack, gezonder dessert, ketogeen dieet, courgette recept, herfst dessert, appelcrumble maken, appelcrumble recept, gezonde appelcrumble, recept appelcrumble, appelcrumble toetje, appelcrumble gezond, glutenvrije appelcrumble, snelle appelcrumble, appelcrumble glutenvrij, recept appelcrumble toetje

Keto “Appelcrumble” met Pecannoten – Lage Koolhydraten en Vol van Smaak!

Geniet van een heerlijke keto “appelcrumble” met pecannoten – een koolhydraatarm en suikervrij dessert dat de smaak van klassieke appelcrumble behoudt, zonder de koolhydraten. Perfect voor een ketogeen dieet en eenvoudig te maken!