Marokkaanse Aubergine Tajine - Gezond en Lekker Koolhydraatarm

Marokkaanse Aubergine Tajine - Gezond en Lekker Koolhydraatarm

3 Reviews

★★★★★ 5/5

Welkom bij een heerlijke culinaire reis naar Marokko met onze Marokkaanse Aubergine Tajine!

Dit recept is niet alleen een feest voor je smaakpapillen, maar ook een gezonde keuze zonder zout, ideaal voor een keto- en koolhydraatarm dieet.

Dus, zet je tajine klaar en laten we aan de slag gaan!

Voedingswaarden

Per Portie : 250 kcals; vet 21,0 gr; netto koolhydraten 9,5 gr; eiwit 2,9 gr; vezels 6,4 gr; groente 275 gr

Vorige

Volgende

Ingrediënten

Recept Info

Bereiding

Stap 1

Verhit de olijfolie in een tagine of diepe pan op middelhoog vuur. Voeg de ui en knoflook toe en bak tot ze zacht en geurig zijn, ongeveer 5 minuten.

Stap 2

Voeg de ras-el-hanout toe en bak nog een minuut mee, zodat de specerijen hun aroma vrijgeven.

Stap 3

Voeg de aubergine, tomaten, paprika en groentebouillon toe. Breng het geheel aan de kook, zet het vuur laag en laat 20 minuten sudderen tot de groenten zacht zijn en de smaken goed gemengd zijn.

Stap 4

Breng op smaak met peper. Serveer de tajine, gegarneerd met verse peterselie.

Tips voor Koolhydraatarme Marokkaanse Aubergine Tajine

Smaak: Voeg extra specerijen toe naar smaak, zoals komijn of korianderpoeder, voor een diepere smaak.
Bereiding: Voor een rijkere smaak kun je de aubergines eerst grillen voordat je ze aan de tajine toevoegt.
Bewaren: Bewaar de overgebleven tajine in een luchtdichte container in de koelkast. Het blijft tot 3 dagen goed.
Preppen: Snijd alle groenten van tevoren om tijd te besparen tijdens de bereiding.
Meenemen: Deze tajine is perfect voor een gezonde lunch op het werk. Doe het in een goed afsluitbare container en warm het op in de magnetron.
Fatsecret: Als je gebruik maakt van Fatsecret, kun je dit gerecht makkelijk toevoegen. Je vindt het onder de naam “Kaythode Marokkaanse Aubergine”.

Dus, ben je klaar om iets nieuws en gezonds te proberen?

Deze Marokkaanse Aubergine Tajine is de perfecte mix van smaak en voedingswaarde.

Laat ons weten hoe het recept bij jou thuis uitpakt en deel je eigen tips en variaties!

Nog meer lekkere keto aubergine recepten:

baba ganoush, aubergine, aubergine recept, keto aubergine recept, baba ganoush recept, baba ganoush maken, recept baba ganoush, wat is baba ganoush, baba ganoush recipe, wat eet je bij baba ganoush, zelf baba ganoush maken, baba ganoush origineel recept, baba ganoush bbq, baba ganoush recepten, aubergine baba ganoush, baba ganoush gezond, Aubergine Dip, Gezonde Dip, Keto Recept, Tahin Dip, Glutenvrij, Veganistisch

Romige Baba Ganoush – Gezond Keto Dip Recept

Marokkaanse recepten, Marokkaanse keuken, gezonde Marokkaanse gerechten, keto Marokkaans, visstoofpot, harira soep, tajine recepten, gehaktballetjes, aubergine recepten, bloemkool tabouleh

Ontdek 6 Keto Marokkaanse Recepten – Visstoofpot, Harira, Tajine en Meer

aubergine, courgette, feta kaas, Gezond, groenten, keto, mezze plank, mezze recept, midden-oosters, olijven, recept, turks, turkse keuken, turkse mezze, turkse mezze recept, yoghurt-dip

Gezonde Turkse Mezze Plank – Heerlijke Midden-Oosterse Smaken 100% Keto

keto moussaka, keto, moussaka, gezond, recept, aubergine, lamsvlees, rundvlees, zonder zout, Grieks, koolhydraatarm, moussaka recept, recept moussaka, griekse moussaka, moussaka kruiden, traditionele moussaka, moussaka maken, moussaka recept makkelijk, moussaka recepten, greek moussaka, wat is moussaka, moussaka grieks, grieks, griekse keuken, grieks recept, moussaka grieks recept, grieks recept met gehakt, grieks recept gehakt, makkelijk grieks recept, gezond keto

Keto Moussaka: Gezonde en Lekkere Moussaka

Marokkaanse gegrilde aubergine, tahinisaus, keto recept, gezonde aubergine recepten, vegetarisch, gegrilde groenten, Mediterrane keuken, makkelijke maaltijden, gezonde recepten, gegrilde aubergine marokkaans, koolhydraatarm, marokkaans recept, marokkaans keto recept, gegrilde aubergine

Marokkaanse Gegrilde Aubergine met Tahinisaus – Gezond, Keto en Vol van Smaak

Keto Diner Recepten, Aubergine Rollatini Recept, Ricotta Spinazie Vulling, Suikervrije Marinara Saus, Gezonde Italiaanse Gerechten, Vegetarische Keto Maaltijd, Eiwitrijk Diner Idee, Low-Carb Aubergine Recept, Aubergine Rollatini, Keto Diner Recept, Ricotta en Spinazie Vulling, Gezonde Italiaanse Maaltijd, Marinara Aubergine Schotel, keto aubergine rollatini, vegetarisch keto recept

Keto Aubergine Rollatini met Ricotta | Vegetarisch Diner Idee

Keto aubergine lasagne, Koolhydraatarme lasagne, Aubergine recepten, Keto diner ideeën, Glutenvrije lasagne, Gezonde familiediners, Keto groentegerechten, Eiwitrijke maaltijden, Vegetarische keto opties, Italiaanse keto gerechten, Low-carb lasagne varianten, Aubergine als pasta vervanger, Keto comfort food, Zelfgemaakte lasagne, Voedzame keto maaltijden

Heerlijke Keto Aubergine Lasagne: Perfect voor Elk Diner

keto, Hünkar Beğendi, Turkse klassieker, lamsvlees, auberginepuree, koolhydraatarm, zoutvrij, gezond, ketogeen dieet, turkse keuken, turks recept, turks, aubergine, rundvlees, hunkar begendi, hunkar begendi recept, hünkar begendi, auberginepuree turkish, auberginepuree grieks, marokkaanse auberginepuree, auberginepuree maken, geroosterde auberginepuree, recept auberginepuree, auberginepuree recept, bereidingswijze auberginepuree

Keto Hünkar Beğendi: Koolhydraatarme Turkse Klassieker

Aubergine Dip, Aubergine Lasagne, Aubergine recepten, aubergine recepten dagelijkse kost, aubergine recepten gezond, aubergine recepten grieks, aubergine recepten italiaans, aubergine recepten koolhydraatarm, aubergine recepten met gehakt, aubergine recepten oven, aubergine recepten salade, aubergine recepten surinaams, aubergine recepten vegan, gevulde aubergine recepten, gezonde aubergine recepten, gezonde gerechten, griekse aubergine recepten, italiaanse aubergine recepten, keto aubergine recepten, koolhydraatarm, Marokkaanse tajine, simpele aubergine recepten, turkse keuken, vegetarische aubergine recepten

Ontdek De 7 Beste Keto Aubergine Recepten Voor Een Gezonde Keto Maaltijd

Aanbeveling

4 Keto Weekmenu’s – Recepten – Boodschappenlijsten

Ingrediënten

Recept Info

Duik dieper in de wereld van gezonde, keto-vriendelijke gerechten met onze exclusieve recepten en tips.

Meld je nu aan voor onze nieuwsbrief en ontvang ons laatste nieuws direct in je inbox!

Nieuw Keto Receptenboek

Iedere maand stellen wij een leuke receptenbundel samen. Deze recepten zijn meestal (nog) niet op Kaythode te vinden.
Je kunt het bundeltje voor € 4,95 direct downloaden via onze website.

Laatste Nieuwe Keto Recepten:

comfort food, gezonde stoofpot, herfst, herfst recept, hollands stoofpotje, Keto stoofpot, keto-vriendelijk, kool, oktober recept, oma's stoofpotje, pompoen, recept stoofpotje, seizoensgebonden eten, stoofpotje, stoofpotje kerst, stoofpotje maken, stoofpotje met champignons en ui, stoofpotje recept, stoofpotje varkensschouder, varkensschouder recept, wat is varkensschouder, winter, winter recept

Stoofpotje met Varkensschouder, Kool en Pompoen – Een Gezond Herfstrecept

Ontdek dit heerlijke herfstrecept voor een stoofpotje met varkensschouder, kool en pompoen. Een gezond keto-vriendelijk gerecht, perfect voor de koude dagen!

Keto, sinaasappel boter, koolhydraatarm, citrusboter, geroosterde groenten, vlees, gezonde keto recepten, sinaasappel recept, keto sinaasappel recept, keto sinaasappel, keto sinaasappel recept, sinaasappel gezond, koolhydraten sinaasappel, keto recept, keto recepten, sinaasappel koolhydraatarm, Keto sinaasappel-boter recept voor geroosterde groenten en vlees zonder koolhydraten

Keto Sinaasappel Boter: Aromatische Smaakmaker voor Groenten en Vlees

Ontdek hoe je in een handomdraai keto-vriendelijke sinaasappel-boter maakt! Deze heerlijke boter geeft je geroosterde groenten, vlees of vis een frisse en aromatische citrusboost zonder koolhydraten.

eenvoudige zuurkool ovenschotel, karbonade met mosterd, koolhydraatarm diner, koolhydraatarme zuurkool ovenschotel, low-carb ovenschotel, recept zuurkool ovenschotel, zuurkool met vlees, zuurkool ovenschotel, zuurkool ovenschotel koolhydraatarm, keto zuurkool, keto zuurkool schotel, keto zuurkool recept, zuurkool ovenschotel met geraspte kaas, zuurkool ovenschotel oma, zuurkool recepten zonder zout

Koolhydraatarme Zuurkool Ovenschotel met Karbonade en Mosterd – Heerlijke Low Carb Maaltijd

Ontdek deze smaakvolle koolhydraatarme zuurkool ovenschotel met karbonade en mosterd. Een perfecte, vullende maaltijd boordevol smaak, zonder zout en ideaal voor een low carb dieet.

romige champignonsoep, tijm, vegetarische lunch, groentebouillon, koolhydraatarm, gezonde soep, champignons, snel recept, makkelijk recept, keto soep, champignonsoep maken, recept champignonsoep, champignonsoep recept, romige champignonsoep, champignonsoep op grootmoeders wijze, simpele champignonsoep, keto champignonsoep, lekkerste champignonsoep, zelfgemaakte champignonsoep, verse champignonsoep, zelf champignonsoep maken, champignonsoep maken zonder pakje, hoe maak je champignonsoep, champignonsoep zelf maken, koolhydraatarme champignonsoep, koolhydraatarme champignonsoep maken, glutenvrije champignonsoep, glutenvrije champignonsoep maken, glutenvrije champignonsoep recept,

Romige champignonsoep met tijm – een vegetarische lunch boordevol smaak

Geniet van een heerlijke romige champignonsoep met tijm! Dit gezonde vegetarische recept is snel klaar, koolhydraatarm en perfect voor de lunch. Binnen 35 minuten op tafel!