Verfrissende Koude Aardbei Basilicumsoep - Gezond Keto Recept

3 Reviews
Waardering 5 van 5

Ontdek dit heerlijke keto recept voor Koude Aardbei Basilicumsoep.

Een verfrissende en gezonde soep, perfect als zomerse amuse bouche of dessert.

Gemakkelijk te maken met kokosmelk, aardbeien en verse basilicum. Ideaal voor een koolhydraatarm dieet.

Voedingswaarden

Per Portie : 123 kcals; vet 8,8 gr; netto koolhydraten 8,2 gr; eiwit 1,7 gr; vezels 3,5 gr; groente/fruit 100 gr

Ingrediënten

  • 400 gram Aardbeien
  • 200 ml Kokosmelk
  • 1 Limoen
  • Verse Basilicum
  • Peper

Recept Info

  • Voorbereidingstijd: 10 min.
  • Koeltijd: 1 uur
  • Totale tijd: 1 uur 10 min.
  • Aantal Porties: 4

Bereiding

Stap 1

Voorbereiding:

  • Was de Aardbeien en verwijder de kroontjes.
  • Pers de Limoen uit.
  • Was en hak de Verse Basilicum grof, houd een paar blaadjes apart voor garnering.
Stap 2

Blenden:

  • Doe de Aardbeien, Kokosmelk, limoensap en gehakte Basilicum in een blender.
  • Blend tot een gladde soep ontstaat.
Stap 3

Op smaak brengen:

  • Breng op smaak met een beetje Peper. Dit helpt de smaken in balans te brengen en zorgt voor een interessante twist.
Stap 4

Koelen:

  • Zet de soep minstens een uur in de koelkast om goed koud te worden.
Stap 5

Serveren:

  • Roer de soep nog eens goed door voor het serveren.
  • Garneer met de apart gehouden Basilicumblaadjes.
aardbei basilicum, aardbei basilicum dessert, aardbei basilicum smoothie, aardbei basilicumsoep, frisse soep, gezond keto, Gezonde Soep, keto recept, keto soep, kokosmelk soep, Koolhydraatarme soep, koude soep, koude soep maken, smoothie aardbei basilicum, soep, soep recept, zomers recept
Tips voor Koolhydraatarme Koude Aardbeiensoep met Basilicum
  • Smaak: Voeg wat stevia of erythritol toe voor extra zoetheid, indien gewenst.
  • Bereiding: Zorg ervoor dat de ingrediënten goed koud zijn voor het blenden om de soep direct koel te kunnen serveren.
  • Bewaren: Bewaar de soep in een afgesloten container in de koelkast voor maximaal twee dagen.
  • Preppen: Bereid de soep een dag van tevoren om de smaken beter te laten mengen.
  • Meenemen: Schenk de soep in kleine weckpotjes met een klein lepeltje eraan gestrikt voor een stijlvolle presentatie tijdens een picknick.
  • Fatsecret: Als je gebruik maakt van Fatsecret, kun je dit gerecht makkelijk toevoegen. Je vindt het onder de naam “Kaythode Koude Aardbeiensoep”.
Serveren in leuke glaasjes of kleine kommetjes
  • Amuse-glaasjes: Serveer de koude spinaziesoep in amuse-glaasjes en garneer met een klein takje verse koriander en een schijfje limoen aan de rand.
  • Kleine kommetjes: Gebruik stijlvolle, kleine kommetjes en voeg een lepel toe. Garneer met extra verse koriander.
  • Mason jars: Kleine mason jars geven een rustieke uitstraling. Serveer met een mini-lepel en een stukje limoen aan de rand.
  • Kleine weckpotjes: Ideaal voor een leuke presentatie. Handig voor picknicks of buffetten.
  • Vingerhoed glaasjes: Voor een amuse bij een diner. Garneer met verse koriander of een snufje paprikapoeder.

Probeer deze Koude Aardbei Basilicumsoep voor een verfrissende en gezonde toevoeging aan je zomerse keto menu.

Het is een perfecte manier om je maaltijden op te fleuren met een kleurrijke en smaakvolle amuse bouche die iedereen zal waarderen.

Vergeet niet om dit recept te delen met vrienden en familie die ook op zoek zijn naar gezonde en lekkere keto opties!

Nog meer lekkere Keto Soep Recepten:
Aanbeveling
4 Keto Weekmenu’s – Recepten – Boodschappenlijsten
keto dieet gids, weekmenu boek, boek voor keto beginners, keto voor beginners, koop keto boek, nederlands keto boek, keto startersgids, keto startboek, keto ontcijferd, keto basis, keto basis informatie, keto beginner, beginnen met keto, keto dieet, ketose, vetverbranding, koolhydraatarm, gezondheidsvoordelen, gewichtsverlies, energieboost, keto voor beginners, ketonen, natuurlijke vetten

Ingrediënten

  • 400 gram Aardbeien
  • 200 ml Kokosmelk
  • 1 Limoen
  • Verse Basilicum
  • Peper

Recept Info

  • Voorbereidingstijd: 10 min.
  • Koeltijd: 1 uur
  • Totale tijd: 1 uur 10 min.
  • Aantal Porties: 4

Duik dieper in de wereld van gezonde, keto-vriendelijke gerechten met onze exclusieve recepten en tips.

Meld je nu aan voor onze nieuwsbrief en ontvang ons laatste nieuws direct in je inbox!

Nieuw Keto Receptenboek

Iedere maand stellen wij een leuke receptenbundel samen. Deze recepten zijn meestal (nog) niet op Kaythode te vinden.
Je kunt het bundeltje voor € 4,95 direct downloaden via onze website.

Laatste Nieuwe Keto Recepten:

Keto in Balans - Kaythode Nieuwsbrief Freebie - Keto Weekmenu

Ontvang inspiratie, tips & keto recepten in je inbox.
Meld je aan en ontvang gratis het e-book
Keto in Balans – 7 dagen vers & vol smaak

We spammen niet. Beloofd.