Heerlijke Tonijnsalade met Groenten – Keto Lunch Recept
Menu
Op zoek naar een eenvoudig, smakelijk keto bijgerecht dat je smaakpapillen verrast?
Deze gebakken rode kool met spek biedt een knapperige, hartige traktatie die binnen 20 minuten op tafel staat.
Dit gerecht combineert de aardse smaken van rode kool met het zoute, knapperige genot van spekreepjes, afgewerkt met een vleugje appelciderazijn voor een frisse twist.
Met minimale koolhydraten is dit gerecht perfect voor een keto-lifestyle.
Per Portie : 372 kcals; vet 31,3 gr; netto koolhydraten 8,0 gr; eiwit 13,7 gr; vezels 3,2 gr; groente 150 gr
Verwarm een koekenpan op middelhoog vuur en bak de spekplakjes tot ze lekker knapperig zijn. Haal ze uit de pan en hou ze apart.
Voeg de boter toe aan de pan, gevolgd door de fijn gesneden rode kool. Roer regelmatig en bak de kool ongeveer 10 minuten totdat deze zachter wordt.
Giet de appelciderazijn over de rode kool en breng op smaak met peper. Bak nog eens 5 minuten door totdat alle smaken goed gemengd zijn.
Serveer de kool, met het spek erover verdeeld, direct als bijgerecht bij vlees of vis.
Op zoek naar meer keto-recepten met een mediterrane flair?
Deze gevulde paprika’s met tonijn, feta en Chermoula mix zijn een smakelijke manier om je maaltijd te upgraden!
Probeer ze vandaag nog!
Heerlijke Tonijnsalade met Groenten – Keto Lunch Recept
Gevulde Paprika met Tonijn, Feta en Champignons – Keto en Mediterraan
Geniet van een heerlijke tonijn en bloemkoolrijst ovenschotel met een romige kaassaus. Deze koolhydraatarme ovenschotel is perfect voor een voedzame keto-maaltijd!
Spiced Tuna met Avocado en Courgette-Salade – Keto Recept
Ahi salade met Verse Groenten en Avocado – Keto Recept
Keto Tonijn Pizzabodem recept: Een Eiwitrijke, Koolhydraatarme Delicatesse
Frisse Keto Avocado Tonijnsalade: Licht en Voedzaam
Duik dieper in de wereld van gezonde, keto-vriendelijke gerechten met onze exclusieve recepten en tips.
Meld je nu aan voor onze nieuwsbrief en ontvang ons laatste nieuws direct in je inbox!
Geniet van een heerlijke Keto Pumpkin Spice Latte in slechts 10 minuten! Een koolhydraatarme en suikervrije herfstfavoriet met pure smaken van kaneel en pompoen.
Ontdek dit heerlijke recept voor keto kerstkoekjes met amandelmeel en speculaaskruiden. Knapperig, kruidig en perfect voor een suikervrije feestperiode!
Probeer deze heerlijke spinazie-knolselderijstamppot met Hüttenkäse en krokante chorizokruimels! Een keto-vriendelijk recept dat barst van de smaak en voedzame ingrediënten. Klaar in 25 minuten!
Geniet van een heerlijke keto “appelcrumble” met pecannoten – een koolhydraatarm en suikervrij dessert dat de smaak van klassieke appelcrumble behoudt, zonder de koolhydraten. Perfect voor een ketogeen dieet en eenvoudig te maken!
De Kaythode is de ultieme benadering van het keto-dieet, waarbij we een maximum aan groenten en fruit omarmen zonder de ketogene principes te verliezen.