Keto Appelcrumble met Pecannoten – Lage Koolhydraten en Vol van Smaak!

Keto Appelcrumble met Pecannoten – Lage Koolhydraten en Vol van Smaak!

3 Reviews

★★★★★ 5/5

Ben je op zoek naar een heerlijk, koolhydraatarm dessert dat de klassieke smaak van een warme appelcrumble heeft, maar dan zonder de koolhydraten?

Deze keto “appelcrumble” met pecannoten is een smakelijk alternatief dat courgette gebruikt in plaats van appel, wat zorgt voor dezelfde textuur en zoete smaak.

Ideaal voor iedereen die gezond en keto-vriendelijk wil genieten van een herfstig dessert!

Voedingswaarden

Per Portie : 422 kcals; vet 41,1 gr; netto koolhydraten 4,3 gr; eiwit 7,9 gr; vezels 5,9 gr; groente 75 gr

Calorieën Verdeling:

Vorige

Volgende

Ingrediënten

Recept Info

Bereiding

Stap 1

Oven Voorverwarmen: Verwarm de oven voor op 180°C.

Stap 2

Bereid de Vulling:

Smelt de Kokosolie of Boter in een pan op middelhoog vuur.
Voeg de Courgetteblokjes toe en bak deze 5-7 minuten tot ze zacht worden.
Voeg Kaneel, Vanille-extract, Citroensap en Erythritol toe aan de courgette en roer goed door.
Bak nog 2-3 minuten totdat de smaken goed in de courgette zijn getrokken.
Schep de vulling in een ovenschaal en zet apart.

Stap 3

Maak de Crumble Topping:

Meng in een kom het Amandelmeel, de gehakte Pecannoten, Kokosrasp, Kaneelpoeder en Erythritol.
Voeg de gesmolten Boter toe en roer tot je een kruimelig mengsel hebt.

Stap 4

Samenstellen en Bakken:

Verdeel de crumble topping gelijkmatig over de vulling in de ovenschaal.
Bak het geheel in de voorverwarmde oven gedurende 20-25 minuten, of tot de bovenkant goudbruin en knapperig is.

Stap 5

Serveren:

Laat de crumble enkele minuten afkoelen.
Serveer met een toefje suikervrije slagroom of een lepel Griekse yoghurt voor extra romigheid.

Tips voor Koolhydraatarme Pindarotsjes met Speculaaskruiden

Smaak: Wil je een extra kruidige crumble? Voeg een snufje nootmuskaat of kardemom toe aan de vulling voor extra diepgang.
Bewaren: Bewaar de crumble afgedekt in de koelkast voor maximaal 3 dagen. Verwarm in de oven of magnetron om de topping weer knapperig te maken.
Preppen: De crumble topping kan van tevoren gemaakt en in de koelkast bewaard worden. Voeg deze dan vlak voor het bakken toe aan de vulling.
Meenemen: Verdeel de crumble over individuele porties en neem het mee in afsluitbare bakjes. Perfect als gezond keto-dessert voor onderweg.
Fatsecret: je vindt dit recept onder de naam “Appelcrumble (Kaythode)”.

Deze keto “appelcrumble” met pecannoten is een geweldig koolhydraatarm alternatief voor een traditionele crumble en past perfect binnen een ketogeen dieet.

Geniet zonder schuldgevoel van deze heerlijke, herfstige traktatie, of je nu thuis bent of onderweg. Bon appétit!

Nog meer Keto Feestelijk Lekkers Recepten:

Speculaas Cheesecake Bites, koolhydraatarm, suikervrij, keto snack, herfst recept, amandelmeel, speculaaskruiden, mini cheesecake, speculaas cheesecaks, cheesecake bites, keto snoep, keto sinterklaas, sinterklaas, herfstrecept, herfst, winter, winterrecept, keto gebak, keto dessert

Speculaas Cheesecake Bites – Heerlijke Suikervrije Herfstsnack

keto chocoladetruffels, speculaas smaak, suikervrije chocoladetruffels, chocoladetruffels bewaren, de beste chocoladetruffels, chocoladetruffels maken met slagroom, zelf chocoladetruffels maken, chocoladetruffels recept, recept chocoladetruffels, chocoladetruffels zelf maken, wat zijn chocoladetruffels, keto dessert, koolhydraatarm snoep, gezonde truffels, chocolade keto recept, keto lekkernij, chocoladetruffels maken

Keto Chocoladetruffels met Speculaaskruiden – Romig, Suikervrij en Vol Smaak

sinterklaas, kerst, herfstrecept, winterrecept, herfst, winter, pinda's, keto snoep, keto bonbons, keto pindarotsjes, speculaaskruiden, pindarotsjes recept, keto snack, koolhydraatarme snack, chocolade pindarotsjes, gezonde pindarotsjes, suikervrij recept, pindarotsjes, pindarotsjes maken, zelf pindarotsjes maken, recept pindarotsjes, pindarotsjes puur, pindarotsjes kopen, pindarotsjes recept, chocolade pindarotsjes, hoe maak je pindarotsjes, gezonde pindarotsjes maken, kcal pindarotsjes

Keto Pindarotsjes met Speculaaskruiden – Herfstige Keto Snack

Winterse chai latte, speculaas chai, keto chai latte, chai latte zonder suiker, chai latte amandelmelk, keto winterdrank, gezonde chai latte, speculaas chai latte, keto chai latte, keto chai, keto drankjes, keto dranken, chai latte, chai latte maken, wat is chai latte, chai latte maken met theezakje, hoe maak je chai latte, chai latte recept, wat is een chai latte, zelf chai latte maken, chai latte kruiden,

Winterse Speculaas Chai Latte: Gezonde en Kruidige Keto Drink

Speculaaskruiden, kaneel, nootmuskaat, kruidnagel, witte peper, kardemom, gember, Nederlandse keuken, keto, feestdagen, zelfgemaakte kruidenmix, zelf speculaaskruiden maken

Keto Speculaaskruiden Mix: Een Nostalgische Smaakbeleving

keto kerst in juli, Eva's Keto Chaos, Keto Kerst, keto recepten, kerst in juli, keto zomerdiner, keto feestgerechten, keto dieet, gezonde keto gerechten, keto lifestyle, zomerse keto recepten, ketogene voeding

Keto Kerst in Juli: De familie Chaos viert Kerst met Heerlijke Zomerse Kerstgerechten

amandelmelk latte, gezonde keto koffie, herfst, herfst recept, how to make tiramisu latte, keto dessertdrankje, keto latte, keto tiramisu, Keto Tiramisu Latte, suikervrij drankje, tiramisu smaak, winter, winter recept

Keto Tiramisu Latte: Romig, Suikervrij en Vol Smaak!

Keto kruidnoten, koolhydraatarm, suikerarme kruidnoten, keto speculaas koekjes, keto snacks, kruidnootjes zonder suiker, keto tussendoortjes, glutenvrije kruidnoten, koolhydraatarm snoepgoed, kruidnoten recept keto, kruidnoten, recept kruidnoten, bolletje kruidnoten, kruidnoten bakken, kruidnoten maken, glutenvrije kruidnoten, lekkerste kruidnoten recept, kruidnoten recept, keto kruidnoten recept

Keto Speculaas Kruidnoten recept – Heerlijk Gezonde Koolhydraatarme Kruidnootjes

gember thee, gezonde thee, kaneel thee, keto, keto-vriendelijk, kruiden thee, kruiden thee gezond, kruiden thee maken, kruidnagel thee, Peperkoek Specerijen Thee, verse kruiden thee, verse winterthee, warme drank, winterthee, winterthee losse thee, winterthee maken, winterthee zelf maken, zelf winterthee maken, Zonder Suiker, warme winterdrank zonder alcohol, warme winterdrank, winterdrank zonder alcohol, alcoholvrije winterdrank

Peperkoek Specerijen Thee – Keto Vriendelijke Winterdrank

Aanbeveling

4 Keto Weekmenu’s – Recepten – Boodschappenlijsten

Ingrediënten

Recept Info

Duik dieper in de wereld van gezonde, keto-vriendelijke gerechten met onze exclusieve recepten en tips.

Meld je nu aan voor onze nieuwsbrief en ontvang ons laatste nieuws direct in je inbox!

Nieuw Keto Receptenboek

Iedere maand stellen wij een leuke receptenbundel samen. Deze recepten zijn meestal (nog) niet op Kaythode te vinden.
Je kunt het bundeltje voor € 4,95 direct downloaden via onze website.

Laatste Nieuwe Keto Recepten:

amandelmelk latte, gezonde keto koffie, herfst, herfst recept, how to make tiramisu latte, keto dessertdrankje, keto latte, keto tiramisu, Keto Tiramisu Latte, suikervrij drankje, tiramisu smaak, winter, winter recept

Keto Pumpkin Spice Latte – Gezonde Herfstfavoriet in Slechts 10 Minuten

Geniet van een heerlijke Keto Tiramisu Latte, romig en suikervrij. Dit drankje biedt de klassieke tiramisu-smaak zonder schuldgevoel en past perfect in jouw keto-lifestyle.

keto kerstkoekjes, amandelmeel koekjes, speculaaskruiden recept, keto koekjes zonder suiker, kerst keto recepten, keto koekjes, herfst, winter, herfst recept, winter recept, kerst recept

Keto Kerstkoekjes met Amandelmeel en Speculaaskruiden – De Perfecte Feestelijke Snack

Ontdek dit heerlijke recept voor keto kerstkoekjes met amandelmeel en speculaaskruiden. Knapperig, kruidig en perfect voor een suikervrije feestperiode!

knolselderij, knolselderij stamppot, recept knolselderij stamppot, knolselderij stamppot koolhydraatarm, knolselderij stamppot zonder aardappel, knolselderij stamppot recept, keto dieet, gezonde voeding, lage koolhydraten, knolgroenten, knolselderij keto, knolselderij bereiden, knolselderij gezond, knolselderij bewaren, knolselderij koken, knolselderij bakken, knolselderij puree, knolselderij soep, knolselderij recept, knolselderij puree, recept knolselderij, knolselderij recept lekker en simpel, knolselderij koken, knolselderij invriezen, puree van knolselderij, recept met knolselderij, knolselderij bakken, knolselderij schoonmaken, knolselderij gezond, knolselderij bewaren, knolselderij oven, knolselderij snijden, knolselderij friet, knolselderij chips, knolselderij voordelen.

Spinazie Knolselderijstamppot met Hüttenkäse en Chorizokruimels – Keto Recept

Probeer deze heerlijke spinazie-knolselderijstamppot met Hüttenkäse en krokante chorizokruimels! Een keto-vriendelijk recept dat barst van de smaak en voedzame ingrediënten. Klaar in 25 minuten!

sinterklaas, kerst, herfstrecept, winterrecept, herfst, winter, pinda's, keto snoep, keto bonbons, keto pindarotsjes, speculaaskruiden, pindarotsjes recept, keto snack, koolhydraatarme snack, chocolade pindarotsjes, gezonde pindarotsjes, suikervrij recept, pindarotsjes, pindarotsjes maken, zelf pindarotsjes maken, recept pindarotsjes, pindarotsjes puur, pindarotsjes kopen, pindarotsjes recept, chocolade pindarotsjes, hoe maak je pindarotsjes, gezonde pindarotsjes maken, kcal pindarotsjes

Keto Pindarotsjes met Speculaaskruiden – Herfstige Keto Snack

Geniet van deze keto-vriendelijke pindarotsjes met speculaaskruiden! Een heerlijke, knapperige snack zonder suiker, perfect voor bij de koffie. Makkelijk te maken en vol smaak.