Gegrilde keto Kippendijen met Gewokte Spruitjes, ontdek de ultieme combinatie van smaak en voedzaam met dit gezonde recept.
Dit gerecht is de perfecte samensmelting van sappige, perfect gekruide kippendijen en knapperige, heerlijk gewokte spruitjes, waardoor het een ideale keuze is voor een voedzaam keto-diner.
Met 696 kcal, 46,3 gram vet, 45,0 gram eiwit, en slechts 6,9 gram netto koolhydraten per portie, levert dit gerecht alles wat je nodig hebt voor een bevredigende maaltijd die zowel je lichaam als smaakpapillen voedt.
Per Portie: 696 kcals; vet 46,3 gr; netto koolhydraten 6,9 gr; eiwit 45,0 gr
Verwarm de oven voor op 180°C. Wrijf de kippendijen in met zout, peper en paprikapoeder. Leg ze op een ovenrooster, plaats ze in het midden van de voorverwarmde oven en laat ze in ongeveer 30 minuten garen. Controleer met een vleesthermometer of de kip goed gaar is.
Verhit als de kip ongeveer 15 minuten in de oven zit, de olijfolie in een wok en fruit hierin de uitjes. Voeg na ongeveer 3 minuten de spekjes toe en wok even mee. Doe de spruitjes erbij en laat ze al roerbakkend beetgaar worden. Zout en peper naar smaak toevoegen.
Onze gegrilde keto Kippendijen met Gewokte Spruitjes zijn niet alleen een genot om te eten, maar ook een feest voor de zintuigen.
Dit keto-vriendelijke recept biedt een rijke bron van eiwitten en gezonde vetten, ideaal voor iedereen die op zoek is naar een heerlijke, voedzame maaltijd die past binnen een koolhydraatbeperkte levensstijl.
Deel dit gerecht met vrienden en familie of geniet ervan als een luxe maaltijd na een lange dag.
Voor meer inspirerende, eenvoudig te bereiden koolhydraatarme diners, blijf Kaythode bezoeken en ontdek nieuwe manieren om van gezond eten een plezierige ervaring te maken.
Ontdek dit keto-vriendelijke recept voor roerei met truffelolie, spinazie en parmezaanse kaas. Binnen 10 minuten een romige, smaakvolle maaltijd op tafel!
Geniet van een heerlijke Keto Pumpkin Spice Latte in slechts 10 minuten! Een koolhydraatarme en suikervrije herfstfavoriet met pure smaken van kaneel en pompoen.
Ontdek dit heerlijke recept voor keto kerstkoekjes met amandelmeel en speculaaskruiden. Knapperig, kruidig en perfect voor een suikervrije feestperiode!
Probeer deze heerlijke spinazie-knolselderijstamppot met Hüttenkäse en krokante chorizokruimels! Een keto-vriendelijk recept dat barst van de smaak en voedzame ingrediënten. Klaar in 25 minuten!
De Kaythode is de ultieme benadering van het keto-dieet, waarbij we een maximum aan groenten en fruit omarmen zonder de ketogene principes te verliezen.
