Kaythode Shortcast – Keto in 5 minuten

Aflevering 12: Help, ik val niet af op keto! Oorzaken en tips bij een gewichtsplateau

Play Episode Pause Episode

1x

00:00 / 5:31

Spotify

RSS feed

Delen

Link

Embed

<blockquote class="wp-embedded-content" data-secret="8vm6c4KAKL"><a href="https://kaythode.com/podcast/gewichtsplateau-gewicht-stagneert-op-keto/">Aflevering 12: Help, ik val niet af op keto! Oorzaken en tips bij een gewichtsplateau</a></blockquote><iframe sandbox="allow-scripts" security="restricted" src="https://kaythode.com/podcast/gewichtsplateau-gewicht-stagneert-op-keto/embed/#?secret=8vm6c4KAKL" width="500" height="350" title="&#8220;Aflevering 12: Help, ik val niet af op keto! Oorzaken en tips bij een gewichtsplateau&#8221; &#8212; Kaythode" data-secret="8vm6c4KAKL" frameborder="0" marginwidth="0" marginheight="0" scrolling="no" class="wp-embedded-content"></iframe><script> /*! This file is auto-generated */ !function(d,l){"use strict";l.querySelector&&d.addEventListener&&"undefined"!=typeof URL&&(d.wp=d.wp||{},d.wp.receiveEmbedMessage||(d.wp.receiveEmbedMessage=function(e){var t=e.data;if((t||t.secret||t.message||t.value)&&!/[^a-zA-Z0-9]/.test(t.secret)){for(var s,r,n,a=l.querySelectorAll('iframe[data-secret="'+t.secret+'"]'),o=l.querySelectorAll('blockquote[data-secret="'+t.secret+'"]'),c=new RegExp("^https?:$","i"),i=0;i<o.length;i++)o[i].style.display="none";for(i=0;i<a.length;i++)s=a[i],e.source===s.contentWindow&&(s.removeAttribute("style"),"height"===t.message?(1e3<(r=parseInt(t.value,10))?r=1e3:~~r<200&&(r=200),s.height=r):"link"===t.message&&(r=new URL(s.getAttribute("src")),n=new URL(t.value),c.test(n.protocol))&&n.host===r.host&&l.activeElement===s&&(d.top.location.href=t.value))}},d.addEventListener("message",d.wp.receiveEmbedMessage,!1),l.addEventListener("DOMContentLoaded",function(){for(var e,t,s=l.querySelectorAll("iframe.wp-embedded-content"),r=0;r<s.length;r++)(t=(e=s[r]).getAttribute("data-secret"))||(t=Math.random().toString(36).substring(2,12),e.src+="#?secret="+t,e.setAttribute("data-secret",t)),e.contentWindow.postMessage({message:"ready",secret:t},"*")},!1)))}(window,document); //# sourceURL=https://kaythode.com/wp-includes/js/wp-embed.min.js </script>

📲 Shownotes – Aflevering: Help, ik val niet af!

Je doet alles goed: je eet gezond, je beweegt, je plant vooruit.
En toch… de weegschaal blijft stil staan. Frustrerend, toch?

🎧 In deze aflevering over een gewichtsplateau hoor je:

• Waarom afvallen niet altijd lineair verloopt
• Hoe vocht, spiermassa, hormonen en je cyclus invloed kunnen hebben
• Waarom 500 gram per week voor vrouwen en 1000 gram per week voor mannen een mooie richtlijn is

💛 Het is oké als het afvallen soms niet lukt. Je bent geen machine – je bent een mens.

Meer lezen over het afvalplateau?
Lees dan: Afvallen lukt niet op keto? Doorbreek het Vetverlies Plateau met Deze Tips!

Jouw persoonlijke macros uitrekenen doe je hier: Keto Calculator

📲 Volg Kaythode op Spotify, zodat je geen aflevering mist.

🔗 Meer ontdekken?

👉 kaythode.com – recepten, weekmenu’s & inspiratie
👉 Facebookgroep: Keto voor Beginners
👉 Tiktok: @kaythodenl

Luister je mee vanaf het begin? Dan zie je deze podcast groeien, haperingen en al!