Verleidelijk Keto Vanille Ijs: Perfect Romig & Suikervrij Genot
2 Reviews
5/5

Verwen jezelf met dit hemelse Keto Vanille ijs, een romige, zoete traktatie die je doet vergeten dat je op dieet bent.

Dit recept brengt de klassieke vanillesmaak naar een nieuw keto-vriendelijk niveau!

Voedingswaarden

Per Portie: 312 kcals; vet 32,5 gr; netto koolhydraten 2,6 gr; eiwit 34,3 gr

Facebook
Pinterest
WhatsApp
Print

Ingrediënten

Recept Info

Bereiding

Stap 1

Voorbereiden

Scheid de eidooiers en klop ze lichtjes in een kom. Zet apart.

Stap 2

Room Verwarmen

Verwarm de room in een pan op middelhoog vuur.

Voeg de zoetstof en eventueel een snufje zout toe.

Verwarm het mengsel tot het heet is, maar laat het niet koken.

Stap 3

Temperen van Eidooiers

Voeg langzaam en al roerend een kleine hoeveelheid van de hete room toe aan de geklopte eidooiers om ze te temperen.

Dit voorkomt dat de eidooiers stollen.

Ga door totdat ongeveer de helft van de room is toegevoegd.

Stap 4

Room en Eidooiers Combineren

Giet het eidooier mengsel terug in de pan met de rest van de room.

Verwarm het geheel op laag vuur, terwijl je constant roert, totdat het mengsel dik genoeg is om de achterkant van een lepel te bedekken.

Stap 5

Vanille Toevoegen

Haal de pan van het vuur en roer het vanille-extract erdoor.

Stap 6

Afkoelen

Giet het mengsel in een kom en laat het, in ongeveer 30-60 minuten, afkoelen tot kamertemperatuur.

Dek het keto vanille ijs vervolgens af en zet het in de koelkast om volledig af te koelen, het liefst gedurende een aantal uren of een nacht. Dit is belangrijk voor de uiteindelijke structuur van het ijs.

Stap 7

IJs Maken

Giet het afgekoelde mengsel in een ijsmachine en volg de instructies van de machine. Als je geen ijsmachine hebt, volg dan de eerder genoemde methode door het in de vriezer te plaatsen en regelmatig te roeren.

Stap 8

Serveren

Serveer het ijs direct uit de ijsmachine voor een zachtere textuur, of vries het in voor een steviger consistentie. Laat het even een kwartiertje op het aanrecht staan, voordat je het eet.

Keto Vanille IJs - Kaythode - Sacha Kay - Afvallen met Gezond Keto eten Kayto recepten weekmenu - Keto Dessert - Snoeperijen

Tips

 
 

Smaaktips:

  1. Vanillekwaliteit: Gebruik voor een rijke smaak pure vanille-extract of nog beter, het merg van een vanillestokje. Splits hiervoor een half vanille-stokje, verwarm die mee met de room en schraap de zaadjes eruit.
    Het leeg geschraapte vanille-stokje kun je eventueel in een bakje doen met wat zoetstof, op die manier maak je vanille-“suiker”.
  2. Zoetstoffen: Experimenteer met verschillende keto-vriendelijke zoetstoffen zoals erythritol, stevia, of monk fruit. Sommige mensen vinden een combinatie van zoetstoffen voor de beste smaak.
  3. Extra Smaken: Overweeg het toevoegen van kaneel, nootmuskaat of een klein beetje kardemom voor een subtiele smaakdimensie.

 

Preptips:

  1. Ingrediënten Mengen: Zorg ervoor dat alle ingrediënten goed gemengd zijn en de zoetstof volledig is opgelost voordat je het mengsel invriest.
  2. Gebruik een IJsmachine: Als je er een hebt, gebruik dan een ijsmachine voor een gladdere textuur. Zonder ijsmachine kun je het mengsel regelmatig roeren tijdens het bevriezen om ijskristallen te verminderen.
  3. Langzaam Invriezen: Vries het ijs langzaam in voor een romigere textuur. Een snelle vriesmethode kan tot een ijsachtig resultaat leiden.

 

Bewaartips:

  1. Luchtdichte Container: Bewaar het ijs in een luchtdichte container om te voorkomen dat het uitdroogt of vriesbrand krijgt.
  2. Wees Geduldig bij Ontdooien: Haal het ijs ongeveer 10-15 minuten voor het serveren uit de vriezer om het iets zachter te maken.
  3. Maximale Houdbaarheid: Keto-ijs is meestal het beste als het binnen een maand na bereiding wordt geconsumeerd, omdat het na verloop van tijd ijskristallen kan ontwikkelen.

 

Dit rijke en romige keto vanille ijs is een heerlijke traktatie die past binnen je koolhydraatarme dieet. Geniet ervan!

Ingrediënten

Recept Info

Abonneer je nu op onze nieuwsbrief om op de hoogte te blijven van al het laatste nieuws op onze website.
Wij versturen maximaal één mail per week.

Weekmenu's, Boodschappenlijstjes en Recepten
keto dieet gids, weekmenu boek, boek voor keto beginners, keto voor beginners, koop keto boek, nederlands keto boek, keto startersgids, keto startboek, keto ontcijferd, keto basis, keto basis informatie, keto beginner, beginnen met keto, keto dieet, ketose, vetverbranding, koolhydraatarm, gezondheidsvoordelen, gewichtsverlies, energieboost, keto voor beginners, ketonen, natuurlijke vetten
PDF Bestand voor € 4,95

Laatste Nieuwe Keto Recepten