Verwen jezelf met dit hemelse Keto Vanille ijs, een romige, zoete traktatie die je doet vergeten dat je op dieet bent.
Dit recept brengt de klassieke vanillesmaak naar een nieuw keto-vriendelijk niveau!
Per Portie: 312 kcals; vet 32,5 gr; netto koolhydraten 2,6 gr; eiwit 34,3 gr
Voorbereiden
Scheid de eidooiers en klop ze lichtjes in een kom. Zet apart.
Room Verwarmen
Verwarm de room in een pan op middelhoog vuur.
Voeg de zoetstof en eventueel een snufje zout toe.
Verwarm het mengsel tot het heet is, maar laat het niet koken.
Temperen van Eidooiers
Voeg langzaam en al roerend een kleine hoeveelheid van de hete room toe aan de geklopte eidooiers om ze te temperen.
Dit voorkomt dat de eidooiers stollen.
Ga door totdat ongeveer de helft van de room is toegevoegd.
Room en Eidooiers Combineren
Giet het eidooier mengsel terug in de pan met de rest van de room.
Verwarm het geheel op laag vuur, terwijl je constant roert, totdat het mengsel dik genoeg is om de achterkant van een lepel te bedekken.
Vanille Toevoegen
Haal de pan van het vuur en roer het vanille-extract erdoor.
Afkoelen
Giet het mengsel in een kom en laat het, in ongeveer 30-60 minuten, afkoelen tot kamertemperatuur.
Dek het keto vanille ijs vervolgens af en zet het in de koelkast om volledig af te koelen, het liefst gedurende een aantal uren of een nacht. Dit is belangrijk voor de uiteindelijke structuur van het ijs.
IJs Maken
Giet het afgekoelde mengsel in een ijsmachine en volg de instructies van de machine. Als je geen ijsmachine hebt, volg dan de eerder genoemde methode door het in de vriezer te plaatsen en regelmatig te roeren.
Serveren
Serveer het ijs direct uit de ijsmachine voor een zachtere textuur, of vries het in voor een steviger consistentie. Laat het even een kwartiertje op het aanrecht staan, voordat je het eet.
Smaaktips:
Preptips:
Bewaartips:
Dit rijke en romige keto vanille ijs is een heerlijke traktatie die past binnen je koolhydraatarme dieet. Geniet ervan!
Abonneer je nu op onze nieuwsbrief om op de hoogte te blijven van al het laatste nieuws op onze website.
Wij versturen maximaal één mail per week.
Geniet van een heerlijke Keto Pumpkin Spice Latte in slechts 10 minuten! Een koolhydraatarme en suikervrije herfstfavoriet met pure smaken van kaneel en pompoen.
Ontdek dit heerlijke recept voor keto kerstkoekjes met amandelmeel en speculaaskruiden. Knapperig, kruidig en perfect voor een suikervrije feestperiode!
Probeer deze heerlijke spinazie-knolselderijstamppot met Hüttenkäse en krokante chorizokruimels! Een keto-vriendelijk recept dat barst van de smaak en voedzame ingrediënten. Klaar in 25 minuten!
Geniet van een heerlijke keto “appelcrumble” met pecannoten – een koolhydraatarm en suikervrij dessert dat de smaak van klassieke appelcrumble behoudt, zonder de koolhydraten. Perfect voor een ketogeen dieet en eenvoudig te maken!
De Kaythode is de ultieme benadering van het keto-dieet, waarbij we een maximum aan groenten en fruit omarmen zonder de ketogene principes te verliezen.