Keto Omelet met Radijsmix – Gezond Keto Ontbijt Recept
Ontdek dit heerlijke keto ontbijt recept voor een omelet met radijsmix. Snel, makkelijk en boordevol smaak. Perfect voor een gezonde start van de dag!
Proef de culinaire magie van Kaythode’s Keto Gevulde Courgette Boten, een gerecht dat de gezonde keto-levensstijl viert met een overvloed aan groenten.
Deze boten zijn rijkelijk gevuld met paprika, champignons, spinazie, gehakt en heerlijke smeltende kaas.
Elk ingrediënt draagt bij aan een voedzame, kleurrijke en smaakvolle ervaring. Perfect voor wie het beste van twee werelden zoekt: een heerlijke keto maaltijd die ook nog eens boordevol gezonde groenten zit.
Laat Kaythode je gids zijn in de wereld van gezond en smakelijk eten, op een manier die past bij een keto-levensstijl.
Per Portie: 771 kcals; vet 59,2 gr; netto koolhydraten 11,6 gr; eiwit 45,2 gr
Voorbereiden van de courgettes
Snijd de courgettes in de lengte doormidden en hol ze uit met een lepel.
Bewaar het uitgeholde vruchtvlees.
Vulling bereiden
Verhit olijfolie in een pan en bak de ui en knoflook tot ze glazig zijn.
Voeg het gehakt toe en bak rul.
Voeg het courgettevruchtvlees, de paprika en de champignons toe.
Doe de spinazie erbij en gaar het mee tot het geslonken is.
Bak tot het meeste vocht verdampt is.
Voeg als laatste de cherrytomaatjes toe en bak deze kort mee.
Breng op smaak met Italiaanse kruiden, zout en peper.
Verwarm de oven voor op 180°C.
Courgette boten vullen
Vul de courgettehelften met de vulling.
Bestrooi met geraspte kaas.
Bakken
Bak de keto gevulde courgette boten in een voorverwarmde oven op 180°C gedurende ongeveer 20 minuten, of tot de kaas gesmolten en goudbruin is.
Ontdek dit heerlijke keto ontbijt recept voor een omelet met radijsmix. Snel, makkelijk en boordevol smaak. Perfect voor een gezonde start van de dag!
Ontdek dit heerlijke en gezonde keto recept voor Peultjes met Amandelen en Citroen. Makkelijk te bereiden, vol smaak en perfect voor een koolhydraatarm dieet.
Probeer deze heerlijke keto quiche met champignons, kaas, courgette en cherry tomaatjes! Gemaakt met een amandelmeel korst, perfect voor een gezonde en koolhydraatarme maaltijd.
Geniet van een luxe keto diner met gebakken zalm met asperges en hollandaise saus. Perfect voor een gezonde, koolhydraatarme maaltijd!
De Kaythode is de ultieme benadering van het keto-dieet, waarbij we een maximum aan groenten en fruit omarmen zonder de ketogene principes te verliezen.