Ontdek de veelzijdigheid en het gemak van ons Mini Frittata recept, jouw nieuwe favoriete keto-vriendelijke ontbijt, keto meeneemlunch of snack.
Deze kleine, maar machtige frittata’s zitten boordevol smaak en voedingsstoffen, dankzij een rijke mix van eieren, verse groenten en kaas.
Of je ze nu maakt voor een snelle ochtendmaaltijd of als voedzaam tussendoortje, deze keto mini-frittata’s zijn gegarandeerd een hit bij iedereen die op zoek is naar gezonde, bevredigende opties.
Per Portie: 495 kcals; vet 42,3 gr; netto koolhydraten 4,5 gr; eiwit 33,2 gr
Verwarm de oven voor op 180°C en vet een muffinvorm goed in.
Klop in een grote kom de eieren los met de room, zout en peper.
Roer de geraspte kaas en fijngehakte groenten (en eventueel vlees) door het eimengsel.
Verdeel het mengsel gelijkmatig over de muffinvormpjes.
Bak 15-20 minuten in de oven, of tot de frittata’s stevig zijn en de bovenkanten licht goudbruin.
Laat ze een paar minuten afkoelen voordat je ze uit de vorm haalt.
Meld je aan voor onze nieuwsbrief en krijg heerlijke recepten, exclusieve tips, en speciale aanbiedingen direct in je inbox. Kort, krachtig, en vol smaak!
Wij versturen maximaal 1 keer per week een mail.
