Ben je op zoek naar een keto-vriendelijk gerecht dat zowel voedzaam als vol van smaak is?
Onze Keto Kool Schotel met Gehakt, Champignons en Garam Masala combineert de beste van beide werelden: de gezondheidsvoordelen van een koolhydraatarm dieet en de rijke, warme smaken van traditionele Indiase specerijen.
Dit recept is een must-try voor iedereen die zijn maaltijden wil verrijken met diepte en karakter, zonder in te leveren op gezondheid.
Per Portie: 790 kcals; vet 63,1 gr; netto koolhydraten 10,0 gr; eiwit 39,6 gr
Verhit de Olijfolie: Verhit de olijfolie in een happjespan of wok op middelhoog vuur, voeg ui en knoflook toe. Sauté tot ze glazig zijn, ongeveer 2-3 minuten.
Bak het Gehakt: Voeg het rundergehakt toe. Kruid met zout, peper, paprikapoeder, komijn, en 1 theelepel Garam Masala. Bak tot het gehakt bruin en rul is, ongeveer 5-7 minuten.
Voeg Champignons toe: Bak de champignons mee tot ze zacht zijn, circa 5 minuten.
Sudder de Kool: Meng de gesneden kool door het gehaktmengsel. Dek af en laat sudderen tot de kool zacht is, ongeveer 10-15 minuten. Roer af en toe.
Finaliseer: Proef en voeg indien nodig een extra theelepel Garam Masala toe. Garneer met verse peterselie of koriander voor het serveren.
Met de toevoeging van Garam Masala aan uw Keto Kool Schotel met Gehakt, ontdekt u een hele nieuwe dimensie van smaak die uw maaltijd naar een hoger niveau tilt.
Dit recept is niet alleen voedzaam en keto-vriendelijk, maar ook verrassend eenvoudig te maken.
Duik in de wereld van specerijen en laat uw smaakpapillen dansen met elke hap!
Schrijf je in voor onze nieuwsbrief om op de hoogte te blijven van de laatste nieuwe recepten.
Wij versturen maximaal één mail per week.
Ontdek dit keto-vriendelijke recept voor roerei met truffelolie, spinazie en parmezaanse kaas. Binnen 10 minuten een romige, smaakvolle maaltijd op tafel!
Geniet van een heerlijke Keto Pumpkin Spice Latte in slechts 10 minuten! Een koolhydraatarme en suikervrije herfstfavoriet met pure smaken van kaneel en pompoen.
Ontdek dit heerlijke recept voor keto kerstkoekjes met amandelmeel en speculaaskruiden. Knapperig, kruidig en perfect voor een suikervrije feestperiode!
Probeer deze heerlijke spinazie-knolselderijstamppot met Hüttenkäse en krokante chorizokruimels! Een keto-vriendelijk recept dat barst van de smaak en voedzame ingrediënten. Klaar in 25 minuten!
De Kaythode is de ultieme benadering van het keto-dieet, waarbij we een maximum aan groenten en fruit omarmen zonder de ketogene principes te verliezen.
