Keto Pumpkin Spice Latte – Gezonde Herfstfavoriet in Slechts 10 Minuten
Geniet van een heerlijke Keto Pumpkin Spice Latte in slechts 10 minuten! Een koolhydraatarme en suikervrije herfstfavoriet met pure smaken van kaneel en pompoen.
Menu
Ben je op zoek naar een nieuw twist op je keto omelet routine?
Probeer dan eens deze garnalenomelet met sweet chili saus!
Dit recept combineert de rijkdom van eieren en garnalen met de zoete en licht pittige smaak van onze speciale keto saus. Uiteraard kun je ook keto sweet chili saus uit de winkel gebruiken, als je dat makkelijker vindt.
Een perfect lunch of diner gerecht, vol smaak en voedingsstoffen, zonder de koolhydraten!
Per Portie: 749 kcals; vet 57,9 gr; netto koolhydraten 6,7 gr; eiwit 47,3 gr
Voorbereiding: Klop de Eieren in een kom.
Garnalen bereiden: Verhit 1 eetlepel Olijfolie in een pan op middelhoog vuur. Voeg de Knoflook toe en sauteer tot deze goudbruin is.
Voeg de Garnalen toe en bak ze tot ze roze en gaar zijn, ongeveer 2-3 minuten.
Zijn de door jou gekochte garnalen al gaar (roze)? Verhit ze dan alleen even snel door.
Haal de garnalen uit de pan en zet apart.
Omelet maken: Voeg de resterende Olijfolie toe aan de pan. Giet de geklopte Eieren in de pan, zorgend voor een gelijkmatige laag. Laat de Eieren op laag vuur stollen. Voeg de gebakken Garnalen en de helft van de lente-ui toe aan één kant van de omelet.
Omelet vouwen: Vouw de omelet dubbel over de Garnalen en laat nog 1-2 minuten op laag vuur garen.
Serveren: Schuif de omelet op een bord, bestrooi met de resterende lente-ui en besprenkel met de Keto Sweet Chili Saus.
Voor een nog gezondere twist aan de garnalenomelet met keto sweet chili saus, kun je diverse groenten toevoegen. Hier zijn enkele suggesties:
Door deze groenten toe te voegen, verhoog je niet alleen de voedingswaarde van je maaltijd maar ook de textuur en kleur, wat het gerecht nog aantrekkelijker maakt.
Denk er wel aan om deze groenten mee te tellen in jouw dagtotaal.
Voel je vrij om te experimenteren met de hoeveelheden en combinaties van groenten om jouw perfecte omelet te creëren!
Met dit eenvoudige en heerlijke recept voor een keto garnalenomelet met sweet chili saus, geef je een nieuwe twist aan zowel een gezonde keto lunch als keto diner.
Perfect voor iedereen die een gezond, low-carb dieet volgt, zonder in te leveren op smaak!
Klik verder op onze website voor nog meer gezonde keto recepten én heerlijke low-carb recepten.
Schrijf je in voor onze nieuwsbrief om op de hoogte te blijven van de laatste nieuwe recepten.
Wij versturen maximaal één mail per week.
Geniet van een heerlijke Keto Pumpkin Spice Latte in slechts 10 minuten! Een koolhydraatarme en suikervrije herfstfavoriet met pure smaken van kaneel en pompoen.
Ontdek dit heerlijke recept voor keto kerstkoekjes met amandelmeel en speculaaskruiden. Knapperig, kruidig en perfect voor een suikervrije feestperiode!
Probeer deze heerlijke spinazie-knolselderijstamppot met Hüttenkäse en krokante chorizokruimels! Een keto-vriendelijk recept dat barst van de smaak en voedzame ingrediënten. Klaar in 25 minuten!
Geniet van een heerlijke keto “appelcrumble” met pecannoten – een koolhydraatarm en suikervrij dessert dat de smaak van klassieke appelcrumble behoudt, zonder de koolhydraten. Perfect voor een ketogeen dieet en eenvoudig te maken!
De Kaythode is de ultieme benadering van het keto-dieet, waarbij we een maximum aan groenten en fruit omarmen zonder de ketogene principes te verliezen.