Avocado Spread op Gegrilde Courgette - Gezonde en Lekkere Keto Snack

3 Reviews
Waardering 5 van 5

Ben je op zoek naar een gezonde en smakelijke keto snack? Probeer dan deze Avocado Spread op Gegrilde Courgette!

Dit recept is niet alleen voedzaam en eenvoudig te maken, maar ook nog eens koolhydraatarm en vegetarisch.

Ideaal voor een lichte lunch of een voedzaam tussendoortje. Laten we aan de slag gaan!

Voedingswaarden

Per Portie : 592 kcals; vet 56,8 gr; netto koolhydraten 8,0 gr; eiwit 6,4 gr; vezels 16 gr; groente 350 gr

Ingrediënten

  • 1 Avocado
  • 1 middelgrote Courgette
  • 2 eetlepels Olijfolie
  • 1 eetlepel Citroensap
  • 1-2 eetlepels Charmoula specerijenmix

Recept Info

  • Voorbereiding: 5 min.
  • Kooktijd: 5 min.
  • Totaal: 10 min.
  • Aantal Porties: 1

Bereiding

Stap 1

Snijd de Courgette in plakken van ongeveer 1 cm dik.

Stap 2

Verhit een grillpan op middelhoog vuur en gril de Courgetteplakken aan beide zijden kort, totdat ze lichtbruin zijn en mooie grillstrepen hebben. Dit duurt ongeveer 2-3 minuten per kant.

Stap 3

Terwijl de Courgette aan het grillen is, prak de Avocado in een kom en meng deze met de Olijfolie, Chermoula en het Citroensap totdat je een smeuïge massa hebt. Proef of de smaak naar wens is, voeg eventueel nog wat Chermoula toe.

Stap 4

Beleg de gegrilde Courgetteplakken royaal met het Avocadomengsel.

Stap 5

Serveer direct en geniet van je heerlijke en gezonde snack!

avocado spread op gegrilde courgette, avocado spread, gegrilde courgette, gezonde snack, keto recept, verse ingrediënten, zomers gerecht, voedzame lunch, eenvoudig keto gerecht
Tips voor Koolhydraatarme Avocado Spread op Courgette
  • Smaak: Voeg een snufje gemalen zwarte peper en een vleugje chili vlokken toe voor extra pit.
  • Bereiding: Zorg ervoor dat je de courgette niet te lang grilt, zodat ze hun stevigheid behouden.
  • Bewaren: Bewaar restjes in een luchtdichte container in de koelkast voor maximaal 2 dagen.
  • Preppen: Bereid de avocado spread van tevoren en bewaar in de koelkast, zodat je de snack snel kunt samenstellen.
  • Meenemen: Verpak de gegrilde courgette en avocado spread apart en assembleer vlak voor het eten om de beste textuur te behouden.
  • Fatsecret: voer dit gerecht makkelijk in de app in. Je vindt het onder de naam “Kaythode Avocado Spread op Courgette”.

Deze Avocado Spread op Gegrilde Courgette is een perfecte combinatie van smaak en gezondheid.

Ideaal voor iedereen die een voedzame keto snack zoekt. Probeer het vandaag nog en geniet van een heerlijke, gezonde traktatie!

Nog meer lekkere keto avocado recepten:
Aanbeveling
4 Keto Weekmenu’s – Recepten – Boodschappenlijsten
keto dieet gids, weekmenu boek, boek voor keto beginners, keto voor beginners, koop keto boek, nederlands keto boek, keto startersgids, keto startboek, keto ontcijferd, keto basis, keto basis informatie, keto beginner, beginnen met keto, keto dieet, ketose, vetverbranding, koolhydraatarm, gezondheidsvoordelen, gewichtsverlies, energieboost, keto voor beginners, ketonen, natuurlijke vetten

Ingrediënten

  • 1 Avocado
  • 1 middelgrote Courgette
  • 2 eetlepels Olijfolie
  • 1 eetlepel Citroensap
  • 1-2 eetlepels Charmoula specerijenmix

Recept Info

  • Voorbereiding: 5 min.
  • Kooktijd: 5 min.
  • Totaal: 10 min.
  • Aantal Porties: 1

Duik dieper in de wereld van gezonde, keto-vriendelijke gerechten met onze exclusieve recepten en tips.

Meld je nu aan voor onze nieuwsbrief en ontvang ons laatste nieuws direct in je inbox!

Nieuw Keto Receptenboek

Iedere maand stellen wij een leuke receptenbundel samen. Deze recepten zijn meestal (nog) niet op Kaythode te vinden.
Je kunt het bundeltje voor € 4,95 direct downloaden via onze website.

Laatste Nieuwe Keto Recepten:

Keto in Balans - Kaythode Nieuwsbrief Freebie - Keto Weekmenu

Ontvang inspiratie, tips & keto recepten in je inbox.
Meld je aan en ontvang gratis het e-book
Keto in Balans – 7 dagen vers & vol smaak

We spammen niet. Beloofd.