Cajun Kipfilet met Geroosterde Groenten – Keto Recept

Cajun Kipfilet met Geroosterde Groenten uit de Oven

3 Reviews

★★★★★ 5/5

Ben je op zoek naar een smakelijke, gezonde maaltijd die past binnen een keto dieet? Zoek niet verder!

Deze Cajun Kipfilet met Geroosterde Groenten is niet alleen eenvoudig te maken, maar ook vol van smaak.

Met sappige kipfilet en knapperige, geroosterde groenten, is dit gerecht een ware traktatie voor je smaakpapillen en je gezondheid.

Voedingswaarden

Per Portie : 629 kcals; vet 39,6 gr; netto koolhydraten 12,4 gr; eiwit 51,7 gr; vezels 7,3 gr; groente 350 gr

Vorige

Volgende

Ingrediënten

Recept Info

Bereiding

Stap 1

Voorbereiding: Verwarm de oven voor op 200°C.

Stap 2

Kipfilet: Wrijf de kipfilet in met 1 eetlepel olijfolie en bestrooi met 1 theelepel Cajunkruiden. Zet apart.

Stap 3

Groenten: Doe de rode paprika, courgette en broccoli in een grote kom. Voeg 1 eetlepel olijfolie en de resterende 1 theelepel Cajunkruiden toe. Meng goed zodat de groenten gelijkmatig bedekt zijn.

Stap 4

Bakplaat: Leg de groenten op een met bakpapier beklede bakplaat. Plaats de kipfilet in het midden van de bakplaat tussen de groenten.

Stap 5

Bakken: Bak in de voorverwarmde oven gedurende 20-25 minuten, of tot de kip gaar is en de groenten zacht zijn. Roer de groenten halverwege de baktijd om gelijkmatig te roosteren.

Stap 6

Serveren: Haal de kip en groenten uit de oven en check of de temperatuur binnenin 75°C is. Laat de kipfilet enkele minuten rusten voordat je deze in plakjes snijdt. Serveer met de geroosterde groenten.

Tips voor Koolhydraatarme Cajun kip

Smaak: Voeg een scheutje citroensap toe aan de groenten voor extra frisheid.
Bereiding: Zorg ervoor dat de groenten in gelijke stukken zijn gesneden voor een gelijkmatige bereiding.
Bewaren: Bewaar restjes in een luchtdichte container in de koelkast voor maximaal 3 dagen.
Preppen: Snijd de groenten en marineer de kip van tevoren voor een snellere bereiding.
Meenemen: Dit gerecht is perfect als lunch om mee te nemen naar het werk. Eet het eventueel met nog wat groene sla, zodat het een heerlijk gevulde salade wordt.
Fatsecret: voer dit gerecht makkelijk in de app in. Je vindt het onder de naam “Kaythode Cajun Kip met Geroosterde Groenten”.

Probeer dit eenvoudige en heerlijke recept voor Cajun Kipfilet met Geroosterde Groenten vandaag nog en geniet van een smaakvolle, gezonde maaltijd die perfect past binnen een keto levensstijl.

Deel je ervaring en laat ons weten hoe je het vond!

Nog meer lekkere keto kip recepten:

burrito bowl, burrito bowl recept, burrito bowl kip, chicken burrito bowl, mexicaanse burrito bowl, gezonde burrito bowl, burrito bowl maken, keto burrito bowl, mexicaaans, mexicaanse keuken, mexicaans recept, kip, koolhydraatarme burrito bowl, lowcarb burrito bowl

Keto Burrito Bowl – Gezonde Vetten, Laag in Koolhydraten

gevulde kipfilet, spinazie, ricotta, geroosterde courgette, geroosterde paprika, gezonde maaltijd, koolhydraatarm, ovenrecept, Italiaanse kruiden, lekker eten

Gevulde Kipfilet met Spinazie en Ricotta – Gezond en Lekker Recept

gegrilde kip, courgette noodles, courghetti, kipfilet, kip, keto recept, gezonde maaltijd, weinig koolhydraten, keto lunch, keto diner, keto recepten, lowcarb, koolhydraatarm

Gezonde Gegrilde Kip met Courghetti – Keto Recept

Marokkaanse Harira Soep, keto soep, gezonde soep, koolhydraatarm, groenten, kip, spinazie, kikkererwten, specerijen, harira soep, harira soep recept, marokkaanse harira soep, traditionele harira soep, harira soep met kip, wat is harira soep, marokkaanse harira soep recept, marokkaans recept, marokkaans, keto soep, harira soep ingredienten, keto soep recepten, keto soep kip, keto soep recept, recept keto soep, keto soep dieet recept, keto soep challenge, keto soep recepten

Gezonde Verrijkte Marokkaanse Harira Soep – Keto Stijl

Griekse keto salade recept, keto salade met gegrilde kip, lage koolhydraten Griekse salade, gezonde feta kipsalade, keto maaltijdsalade, voedzame keto lunch, snelle keto diner ideeën, Griekse salade koolhydraatarm, eiwitrijke keto salade, verse keto maaltijd, keto-vriendelijke salade met olijven, gegrilde kip keto recept, keto feta salade, mediterrane keto gerechten, koolhydraatarme kip salade, gezonde vetten in keto dieet, smaakvolle keto salade opties, koolhydraatbeperkt salade recept, makkelijke keto salade bereiding, keto maaltijdplanning.

Griekse Salade met Gegrilde Kip: Een Frisse Keto Maaltijd Vol Smaak

"Avocado kipsalade, Gezonde lunchrecepten, Citroen olijfolie dressing, Keto-vriendelijke salades, Eiwitrijke maaltijden, Snelle gezonde salades, Avocado recepten, Kip salade ideeën, Voedzame salades, Glutenvrije lunch, Makkelijke maaltijden, Gezonde eetinspiratie, Verse salade recepten, Koolhydraatarme lunches, Voedzame lunchkeuzes."

Verfrissende Avocado-Kipsalade met Citroen-Olijfolie Dressing

Keto kipsalade, Avocado bacon salade, Romige dressings, Keto salade recepten, Voedzame keto maaltijden, Koolhydraatarme lunchideeën, Keto proteïne salades, Avocado salade, Keto kipgerechten, Bacon in keto dieet, Gezonde salades, Makkelijke keto recepten, Keto maaltijdplanning, Eiwitrijke keto salade, Keto lunchbox ideeën

Smakelijke Kipsalade met Avocado, Bacon en Romige Dressing

citroen kip, asperges, spinaziesalade, keto diner, gezond recept, koolhydraatarm, eiwitrijk, kip, Citroen Kip met Asperges en Spinaziesalade

Citroen Kip met Asperges en Spinaziesalade – Gezond en Lekker Keto Diner

Verleidelijke keto recepten, Keto Kip Tandoori, Gezonde Recepten, Keto Dieet, Kippendijen, Griekse Yoghurt, Garam Masala, Glutenvrij, Koolhydraatarm, koolhydraatarm dieet, gezond koolhydraatarm, keto kip, kip tandoori, keto kip tandoori recept

Heerlijk Keto Kip Tandoori Recept: Perfect voor een Gezond Koolhydraatarm Dieet

Aanbeveling

4 Keto Weekmenu’s – Recepten – Boodschappenlijsten

Ingrediënten

Recept Info

Duik dieper in de wereld van gezonde, keto-vriendelijke gerechten met onze exclusieve recepten en tips.

Meld je nu aan voor onze nieuwsbrief en ontvang ons laatste nieuws direct in je inbox!

Nieuw Keto Receptenboek

Iedere maand stellen wij een leuke receptenbundel samen. Deze recepten zijn meestal (nog) niet op Kaythode te vinden.
Je kunt het bundeltje voor € 4,95 direct downloaden via onze website.

Laatste Nieuwe Keto Recepten:

roerei, roerei met truffel, roerei met truffelolie, truffelolie, recept met truffelolie, roerei maken, roerei recept, hoe maak je roerei, recept roerei, roerei recepten, roerei variaties, roerei met kaas, roerei met groenten, hoe maak je een roerei, roerei met spinazie, hoe maak ik roerei, truffelolie kopen, truffelolie waarvoor gebruiken, zwarte truffelolie, echte truffelolie, recept met truffelolie

Roerei met Truffelolie, Spinazie en Parmezaanse Kaas – Snel, Romig en Keto-vriendelijk

Ontdek dit keto-vriendelijke recept voor roerei met truffelolie, spinazie en parmezaanse kaas. Binnen 10 minuten een romige, smaakvolle maaltijd op tafel!

keto, pumpkin spice latte, koolhydraatarm, pompoen latte, herfst drankje, suikervrij, keto recept, snelle keto drankjes, pumpkin spice latte recept, gezond keto, keto voor beginners, keto drank, keto koffie, keto verwennerij, starbucks pumpkin spice latte, pumpkin spice latte starbucks, pumpkin spice latte maken, pumpkin spice latte recipe, herfst recept, winter recept, herfst, winter, koffie, recept pumpkin spice latte, pumpkin spice latte recept zonder pompoen, how to make pumpkin spice latte, pumpkin spice latte monin,

Keto Pumpkin Spice Latte – Gezonde Herfstfavoriet in Slechts 10 Minuten

Geniet van een heerlijke Keto Pumpkin Spice Latte in slechts 10 minuten! Een koolhydraatarme en suikervrije herfstfavoriet met pure smaken van kaneel en pompoen.

keto kerstkoekjes, amandelmeel koekjes, speculaaskruiden recept, keto koekjes zonder suiker, kerst keto recepten, keto koekjes, herfst, winter, herfst recept, winter recept, kerst recept

Keto Kerstkoekjes met Amandelmeel en Speculaaskruiden – De Perfecte Feestelijke Snack

Ontdek dit heerlijke recept voor keto kerstkoekjes met amandelmeel en speculaaskruiden. Knapperig, kruidig en perfect voor een suikervrije feestperiode!

knolselderij, knolselderij stamppot, recept knolselderij stamppot, knolselderij stamppot koolhydraatarm, knolselderij stamppot zonder aardappel, knolselderij stamppot recept, keto dieet, gezonde voeding, lage koolhydraten, knolgroenten, knolselderij keto, knolselderij bereiden, knolselderij gezond, knolselderij bewaren, knolselderij koken, knolselderij bakken, knolselderij puree, knolselderij soep, knolselderij recept, knolselderij puree, recept knolselderij, knolselderij recept lekker en simpel, knolselderij koken, knolselderij invriezen, puree van knolselderij, recept met knolselderij, knolselderij bakken, knolselderij schoonmaken, knolselderij gezond, knolselderij bewaren, knolselderij oven, knolselderij snijden, knolselderij friet, knolselderij chips, knolselderij voordelen.

Spinazie Knolselderijstamppot met Hüttenkäse en Chorizokruimels – Keto Recept

Probeer deze heerlijke spinazie-knolselderijstamppot met Hüttenkäse en krokante chorizokruimels! Een keto-vriendelijk recept dat barst van de smaak en voedzame ingrediënten. Klaar in 25 minuten!