Menu
Ben je op zoek naar een verrukkelijk keto recept dat je smaakpapillen verwent en je koolhydraatarme vegetarische dieet ondersteunt? Zoek niet verder!
Dit recept voor Gebakken Bloemkool met Halloumi en Pompoenpitten is precies wat je nodig hebt. Met een perfecte balans tussen knapperige bloemkool, romige halloumi en geroosterde pompoenpitten, is deze maaltijd zowel voedzaam als verrukkelijk.
Bovendien is het eenvoudig te bereiden en staat het binnen 40 minuten op tafel. Laten we beginnen!
Per Portie : 772 kcals; vet 64,1 gr; netto koolhydraten 13,7 gr; eiwit 35,2 gr; vezels 6,6 gr; groente 200 gr
Verwarm de oven voor op 200°C.
Leg de bloemkoolroosjes op een bakplaat en besprenkel met 2 eetlepels olijfolie. Strooi de Ras-el-Hanout erover en meng goed zodat alle roosjes gelijkmatig bedekt zijn.
Bak de bloemkool in de voorverwarmde oven gedurende 25-30 minuten, of totdat de roosjes goudbruin en gaar zijn.
Verhit ondertussen 1 eetlepel olijfolie in een grote koekenpan op middelhoog vuur. Voeg de fijngehakte knoflook toe en bak tot ze geurig en lichtbruin zijn.
Voeg de plakken halloumi toe aan de koekenpan en bak ze ongeveer 2-3 minuten aan elke kant, of tot ze goudbruin en knapperig zijn.
Voeg de pompoenpitten toe aan de koekenpan en roer gedurende 1-2 minuten, tot ze licht geroosterd zijn.
Haal de bloemkool uit de oven en verdeel over borden. Leg de gebakken halloumi en geroosterde pompoenpitten erover.
Serveer direct en geniet van deze heerlijke keto-maaltijd!
Geniet van dit eenvoudige en smaakvolle keto recept voor Gebakken Bloemkool met Halloumi en Pompoenpitten. Het is een perfecte keuze voor een gezonde maaltijd vol groenten en goede vetten.
Probeer het vandaag nog en ontdek hoe lekker keto kan zijn! Vergeet niet om je ervaring te delen en andere heerlijke recepten te ontdekken op onze website.
Duik dieper in de wereld van gezonde, keto-vriendelijke gerechten met onze exclusieve recepten en tips.
Meld je nu aan voor onze nieuwsbrief en ontvang ons laatste nieuws direct in je inbox!
Ontdek dit keto-vriendelijke recept voor roerei met truffelolie, spinazie en parmezaanse kaas. Binnen 10 minuten een romige, smaakvolle maaltijd op tafel!
Geniet van een heerlijke Keto Pumpkin Spice Latte in slechts 10 minuten! Een koolhydraatarme en suikervrije herfstfavoriet met pure smaken van kaneel en pompoen.
Ontdek dit heerlijke recept voor keto kerstkoekjes met amandelmeel en speculaaskruiden. Knapperig, kruidig en perfect voor een suikervrije feestperiode!
Probeer deze heerlijke spinazie-knolselderijstamppot met Hüttenkäse en krokante chorizokruimels! Een keto-vriendelijk recept dat barst van de smaak en voedzame ingrediënten. Klaar in 25 minuten!
De Kaythode is de ultieme benadering van het keto-dieet, waarbij we een maximum aan groenten en fruit omarmen zonder de ketogene principes te verliezen.