Menu
Op zoek naar een gezonde, koolhydraatarme snack die zowel voedzaam als verrukkelijk is?
Probeer onze Keto Bloemkoolhummus! Deze unieke twist op traditionele hummus combineert de lichtheid van bloemkool met rijke smaken van tahin en olijfolie, waardoor je een dip krijgt die perfect is voor keto- en gezondheidsbewuste eters.
Of je nu iets zoekt voor bij de borrel of een gezonde snack voor tussendoor, deze bloemkoolhummus is een gegarandeerde hit.
Per Portie (obv 4 porties voor het recept): 238 kcals; vet 22,9 gr; netto koolhydraten 4,4 gr; eiwit 3,4 gr
Voorbereiden van de bloemkool: Kook de bloemkoolroosjes in een pan met water tot ze zacht zijn, ongeveer 5-7 minuten. Giet af en laat afkoelen.
Maken van de hummus: Doe de zachte bloemkoolroosjes in een keukenmachine of blender samen met de olijfolie, knoflook, tahin, citroensap, en Ras-El-Hanout.
Mix tot een gladde massa. Voeg indien nodig een beetje water toe om de gewenste consistentie te bereiken.
Serveren: Doe de bloemkoolhummus in een serveerschaal. Maak een kuiltje in het midden en giet er een beetje olijfolie in. Bestrooi met paprikapoeder en garneer met verse peterselie of koriander.
Met onze Keto Bloemkoolhummus breng je gezondheid en smaak samen in elke hap.
Het is de ideale koolhydraatarme keuze voor iedereen die zijn eetpatroon wil verrijken met gezonde, voedzame opties.
Probeer het vandaag nog en transformeer je snackmomenten!
Op zoek naar meer inspiratie om je keto-dieet spannend en gevarieerd te houden?
Wij raden het Keto voor Beginners Weekmenu Boek aan als een fantastische bron voor iedereen die zijn keto-levensstijl naar een hoger niveau wil tillen.
Dit boek is een schatkamer vol met koolhydraatarme, vetrijke recepten die perfect passen bij onze Keto Kickin’ Cajun Dip en vele andere maaltijden.
Geef je zeevruchtengerechten een opwindende twist met onze Verleidelijke Keto Cocktailsaus.
Maak je maaltijden compleet met onze heerlijk simpele snelle keto saus. Een keto-vriendelijke tomatensaus. Met een basis van passata en verrijkt met herbes de Provence, verse knoflook en een scheutje olijfolie, biedt deze saus een rijke, smaakvolle toevoeging aan je keto-diner.
Ontdek hoe je een verrukkelijke pindasaus maakt met een zelfgemaakte specerijenmix. Dit eenvoudige, gezonde recept past perfect binnen een keto-dieet en tilt je maaltijden naar een hoger niveau!
Ontdek hoe je een overheerlijke keto-vriendelijke Buridda kunt bereiden, boordevol smaakvolle zeevruchten en verse ingrediënten. Dit koolhydraatarme recept is perfect voor een gezond diner!
De Kaythode is de ultieme benadering van het keto-dieet, waarbij we een maximum aan groenten en fruit omarmen zonder de ketogene principes te verliezen.