Logo Kaythode - Gezond Keto Eten - Sacha Kay
Zoek
Sluit dit zoekvak.
Keto Salade Recept
Griekse Salade met Gegrilde Kip: Een Frisse Keto Maaltijd Vol Smaak
4 Reviews
5/5

Verwen jezelf met onze Griekse Keto Salade met Gegrilde Kip, een heerlijke combinatie van knapperige groenten, sappige gegrilde kip, en rijke feta, allemaal samenkomend in een perfect keto-vriendelijk feestmaal.

Deze snelle en frisse maaltijd is ideaal voor elke gelegenheid, of je nu op zoek bent naar een lichte lunch of een bevredigend diner.

Met 749 kcal, 62,6 gram vet, 30,6 gram eiwit, en slechts 15,4 gram netto koolhydraten per portie, is deze salade een voedzame keuze die past binnen een koolhydraatbeperkte levensstijl.

Voedingswaarden van deze Griekse Keto Salade

Per Portie: 749 kcals; vet 62,6 gr; netto koolhydraten 15,4 gr; eiwit 30,6 gr

Facebook
Pinterest
WhatsApp
Print

Ingrediënten

Recept Info

Bereiding

Stap 1
    • Kruid de kipfilet met zout en peper.
    • Verhit 1 eetlepel olijfolie in een grillpan op middelhoog vuur.
    • Grill de kip ongeveer 7-8 minuten per kant of totdat het volledig gaar is en een mooie korst heeft.
    • Laat het een paar minuten rusten, snijd het dan in reepjes.
Stap 2
    • Combineer in een grote kom de blokjes komkommer, tomaat, Kalamata-olijven en verkruimelde feta.
    • Besprenkel met 2 eetlepels olijfolie en optioneel rode wijnazijn of citroensap. Goed mengen.
Stap 3
    • Plaats de salade op een serveerschaal.
    • Leg de gegrilde kipreepjes er bovenop.
    • Garneer naar wens met verse basilicum of oregano.
Griekse keto salade recept, keto salade met gegrilde kip, lage koolhydraten Griekse salade, gezonde feta kipsalade, keto maaltijdsalade, voedzame keto lunch, snelle keto diner ideeën, Griekse salade koolhydraatarm, eiwitrijke keto salade, verse keto maaltijd, keto-vriendelijke salade met olijven, gegrilde kip keto recept, keto feta salade, mediterrane keto gerechten, koolhydraatarme kip salade, gezonde vetten in keto dieet, smaakvolle keto salade opties, koolhydraatbeperkt salade recept, makkelijke keto salade bereiding, keto maaltijdplanning.

Tips voor de Griekse Keto Salade

  • Grote trek: Voeg dan wat veldsla of gemengde salade toe. Tel dan wel de extra koolhydraten mee! Reken hierbij ongeveer 1 netto khd voor 100 gram groene gemengde sla.
  • Voorbereiding van Groenten: Snijd de groenten van tevoren voor een snellere bereidingstijd. Dit maakt het ook gemakkelijker om dit gerecht als een snelle maaltijd na een drukke dag te serveren.
  • Variatie met Groenten: Experimenteer met verschillende soorten groenten zoals rode paprika of radijsjes voor extra kleur en smaak in je salade.
  • Grillen van de Kip: Zorg ervoor dat de kip volledig gaar is voor de beste smaak en textuur. Laat de kip even rusten voordat je hem snijdt, zodat de sappen zich kunnen herverdelen.
  • Bewaren en Opwarmen: De Griekse keto salade is het best vers te consumeren, maar als je over hebt, bewaar dan de gegrilde kip en groenten gescheiden in de koelkast. De kip kan worden opgewarmd, terwijl de salade koud geserveerd wordt.
  • Koude Lunchvariant: Deze Griekse keto salade met gegrilde kip is ook perfect als koude lunch. Bewaar in een luchtdichte container en neem mee naar je werk of school voor een gezonde en vullende maaltijd onderweg. Denk eraan om het gekoeld te houden met een koelelement als je geen koelkast ter beschikking hebt.
  • Fatsecret: als je de app van Fatsecret gebruikt voor het bijhouden van jouw macro’s, dan kun je deze salade snel invoeren. Hij staat in de database onder de naam “Kaythode Griekse Salade”.

Onze Griekse Keto Salade met Gegrilde Kip is een ware traktatie voor iedereen die op zoek is naar een gezonde, smaakvolle maaltijd die snel en gemakkelijk te bereiden is.

Dit gerecht bewijst dat je niet hoeft in te leveren op smaak om te genieten van een voedzame, keto-vriendelijke maaltijd en gezond eten.

Deel deze heerlijke salade met vrienden en familie of trakteer jezelf op een luxe lunch of diner.

Voor meer inspirerende, keto-vriendelijke voedzame lunchideeën en koolhydraatarme maaltijden, die je helpen bij het volgen van een gezonde levensstijl, blijf onze website verkennen.

Nog Meer Lekkere Keto Salade Recepten:

Ingrediënten

Recept Info

Aanbevolen:
4 keto weekmenu’s – recepten – boodschappenlijsten
keto dieet gids, weekmenu boek, boek voor keto beginners, keto voor beginners, koop keto boek, nederlands keto boek, keto startersgids, keto startboek, keto ontcijferd, keto basis, keto basis informatie, keto beginner, beginnen met keto, keto dieet, ketose, vetverbranding, koolhydraatarm, gezondheidsvoordelen, gewichtsverlies, energieboost, keto voor beginners, ketonen, natuurlijke vetten
€ 4,95 in pdf formaat

Schrijf je in voor onze nieuwsbrief en ontvang de nieuwste keto recepten direct in je inbox!

Ontdek gezonde, heerlijke maaltijden die passen bij jouw levensstijl.

Wij versturen maximaal 1 mail per week.

Laatste Nieuwe Keto Recepten