Keto Omelet met Radijsmix – Gezond Keto Ontbijt Recept
Ontdek dit heerlijke keto ontbijt recept voor een omelet met radijsmix. Snel, makkelijk en boordevol smaak. Perfect voor een gezonde start van de dag!
Menu
Maak je klaar om je smaakpapillen te verwennen met dit ultieme Keto Marinara Saus Recept!
Verrijkt met onze speciale Italiaanse Kruidenmix (binnenkort jouw top secret ingrediënt), belooft deze saus een explosie van authentieke Italiaanse smaken.
Ideaal voor een gezonde, keto-vriendelijke pasta-ervaring.
Per Portie: 209 kcals; vet 16,9 gr; netto koolhydraten 10,5 gr; eiwit 2,6 gr
Voorbereiding: Begin met het fijnhakken van de knoflook en het snijden van de ui. Snijd de basilicum grof en zet apart.
Koken: Verhit de olijfolie op middelhoog vuur in een grote pan. Voeg de fijngehakte knoflook en rode pepervlokken toe aan de pan en sauteer tot de knoflook goudbruin is, ongeveer 1-2 minuten. Let op dat de knoflook niet verbrandt.
Voeg de fijn gesneden ui toe en bak tot deze glazig is, ongeveer 3-4 minuten.
Voeg de tomatenblokjes toe aan de pan, samen met de verse oregano en 1 theelepel Italiaanse Kruidenmix.
Breng het geheel aan de kook, zet dan het vuur lager en laat het 20 minuten sudderen. Roer af en toe.
Afwerking: Proef de saus en voeg naar peper, en eventueel extra Italiaanse Kruidenmix toe.
Voeg op het laatste moment de verse basilicum toe en roer door de saus.
Serveren: Gebruik de marinara saus direct met je favoriete keto-vriendelijke pasta of als basis voor andere gerechten.
Deze saus kan ook afgekoeld worden en in de koelkast tot 5 dagen bewaard worden of ingevroren worden voor later gebruik.
Met deze Keto Marinara Saus verrijkt met Italiaanse Kruidenmix til je jouw Italiaanse kookkunsten naar een hoger niveau.
Deze saus is niet alleen heerlijk en gezond maar ook veelzijdig. Perfect voor elke keto-levensstijl en liefhebbers van Italiaanse cuisine.
4 weekmenu’s, boodschappenlijstjes en recepten
Schrijf je in voor onze nieuwsbrief om op de hoogte te blijven van nieuwe lekkere recepten en meer.
Wij versturen maximaal 1 mail per week.
Ontdek dit heerlijke keto ontbijt recept voor een omelet met radijsmix. Snel, makkelijk en boordevol smaak. Perfect voor een gezonde start van de dag!
Ontdek dit heerlijke en gezonde keto recept voor Peultjes met Amandelen en Citroen. Makkelijk te bereiden, vol smaak en perfect voor een koolhydraatarm dieet.
Probeer deze heerlijke keto quiche met champignons, kaas, courgette en cherry tomaatjes! Gemaakt met een amandelmeel korst, perfect voor een gezonde en koolhydraatarme maaltijd.
Geniet van een luxe keto diner met gebakken zalm met asperges en hollandaise saus. Perfect voor een gezonde, koolhydraatarme maaltijd!
De Kaythode is de ultieme benadering van het keto-dieet, waarbij we een maximum aan groenten en fruit omarmen zonder de ketogene principes te verliezen.