Roerei met Truffelolie, Spinazie en Parmezaanse Kaas – Snel, Romig en Keto-vriendelijk
Ontdek dit keto-vriendelijke recept voor roerei met truffelolie, spinazie en parmezaanse kaas. Binnen 10 minuten een romige, smaakvolle maaltijd op tafel!
Op zoek naar een spannende manier om je groenten te serveren?
Probeer onze keto geroosterde bloemkool met een zelfgemaakte Szechuan saus!
Dit gerecht brengt een gezonde twist in je maaltijden, met een perfecte balans tussen pittig en smaakvol, zonder het gebruik van verwerkte voedingsmiddelen.
Per Portie: 310 kcals; vet 27,4 gr; netto koolhydraten 8,1 gr; eiwit 6,2 gr
Geroosterde Bloemkool:
Verwarm de oven voor op 200°C.
Besprenkel de bloemkoolroosjes met olijfolie en hussel goed door.
Rooster tot de bloemkool goudbruin en zacht is, ongeveer 25-30 minuten.
Szechuan Saus:
Bereid de Szechuan saus volgens het recept “Keto Szechuan Vuurdrupsaus”.
Combineren:
Begin met het toevoegen van 3 tot 4 eetlepels van de Szechuan saus over de geroosterde bloemkoolroosjes.
Meng goed om te zorgen dat alles goed bedekt is. Voeg indien nodig extra saus toe naar smaak. Je kunt eventueel extra saus ernaast serveren.
Smaakvariaties:
Bereidingstips:
Bewaartips:
Meal-prep advies:
Meenemen:
Voedingsvoordelen:
Met onze keto geroosterde bloemkool en pittige Szechuan Vuurdrupsaus voeg je niet alleen kleur en smaak toe aan je maaltijden, maar zorg je ook voor een voedzame boost.
Bezoek onze website voor meer inspirerende keto-recepten die gezondheid en smaak perfect combineren.
Ontvang de nieuwste keto-recepten, exclusieve tips en inspiratie rechtstreeks in je inbox.
Schrijf je nu in en transformeer je eetgewoontes met Kaythode!
Ontdek dit keto-vriendelijke recept voor roerei met truffelolie, spinazie en parmezaanse kaas. Binnen 10 minuten een romige, smaakvolle maaltijd op tafel!
Geniet van een heerlijke Keto Pumpkin Spice Latte in slechts 10 minuten! Een koolhydraatarme en suikervrije herfstfavoriet met pure smaken van kaneel en pompoen.
Ontdek dit heerlijke recept voor keto kerstkoekjes met amandelmeel en speculaaskruiden. Knapperig, kruidig en perfect voor een suikervrije feestperiode!
Probeer deze heerlijke spinazie-knolselderijstamppot met Hüttenkäse en krokante chorizokruimels! Een keto-vriendelijk recept dat barst van de smaak en voedzame ingrediënten. Klaar in 25 minuten!
De Kaythode is de ultieme benadering van het keto-dieet, waarbij we een maximum aan groenten en fruit omarmen zonder de ketogene principes te verliezen.