Ben je op zoek naar een keto-vriendelijk gerecht dat zowel voedzaam als vol van smaak is?
Onze Keto Kool Schotel met Gehakt, Champignons en Garam Masala combineert de beste van beide werelden: de gezondheidsvoordelen van een koolhydraatarm dieet en de rijke, warme smaken van traditionele Indiase specerijen.
Dit recept is een must-try voor iedereen die zijn maaltijden wil verrijken met diepte en karakter, zonder in te leveren op gezondheid.
Per Portie: 790 kcals; vet 63,1 gr; netto koolhydraten 10,0 gr; eiwit 39,6 gr
Verhit de Olijfolie: Verhit de olijfolie in een happjespan of wok op middelhoog vuur, voeg ui en knoflook toe. Sauté tot ze glazig zijn, ongeveer 2-3 minuten.
Bak het Gehakt: Voeg het rundergehakt toe. Kruid met zout, peper, paprikapoeder, komijn, en 1 theelepel Garam Masala. Bak tot het gehakt bruin en rul is, ongeveer 5-7 minuten.
Voeg Champignons toe: Bak de champignons mee tot ze zacht zijn, circa 5 minuten.
Sudder de Kool: Meng de gesneden kool door het gehaktmengsel. Dek af en laat sudderen tot de kool zacht is, ongeveer 10-15 minuten. Roer af en toe.
Finaliseer: Proef en voeg indien nodig een extra theelepel Garam Masala toe. Garneer met verse peterselie of koriander voor het serveren.
Met de toevoeging van Garam Masala aan uw Keto Kool Schotel met Gehakt, ontdekt u een hele nieuwe dimensie van smaak die uw maaltijd naar een hoger niveau tilt.
Dit recept is niet alleen voedzaam en keto-vriendelijk, maar ook verrassend eenvoudig te maken.
Duik in de wereld van specerijen en laat uw smaakpapillen dansen met elke hap!
Schrijf je in voor onze nieuwsbrief om op de hoogte te blijven van de laatste nieuwe recepten.
Wij versturen maximaal één mail per week.
Probeer deze heerlijke keto quiche met champignons, kaas, courgette en cherry tomaatjes! Gemaakt met een amandelmeel korst, perfect voor een gezonde en koolhydraatarme maaltijd.
Geniet van een luxe keto diner met gebakken zalm met asperges en hollandaise saus. Perfect voor een gezonde, koolhydraatarme maaltijd!
Geniet van een smaakvolle keto maaltijd met Bratwurst, zuurkool en een romige mosterdsaus. Eenvoudig te bereiden en vol van smaak!
Start je dag met een heerlijke en gezonde Duitse ontbijtoptie: Speck und Eier. Perfect voor een koolhydraatarm dieet en eenvoudig te bereiden!
De Kaythode is de ultieme benadering van het keto-dieet, waarbij we een maximum aan groenten en fruit omarmen zonder de ketogene principes te verliezen.