Menu
Begin je dag met een energieboost van onze Keto Avocado en Spinazie Roerei, de perfecte mix van romige avocado en voedzame spinazie voor een gezonde start van je dag.
Dit keto ontbijt recept combineert de rijkdom van avocado met de frisheid van spinazie en het hartige van roerei, waardoor het een ideale keuze is voor een voedzaam en snel te bereiden keto-ontbijt.
Met slechts 400 kcal, 34 gram vet, 20 gram eiwit, en 2 gram netto koolhydraten per portie, is dit gerecht perfect afgestemd op je koolhydraatarme levensstijl.
Per Portie: 400 kcals; fat 34g; netto koolhydraten 2g; eiwit 20g
Verhit de olijfolie in een koekenpan op middelhoog vuur.
Voeg de spinazie toe en bak tot deze geslonken is.
Klop de eieren los en giet ze in de koekenpan. Roer voorzichtig totdat de eieren naar wens gegaard zijn.
Serveer de roerei met gesneden avocado ernaast.
“Voor een extra laag van textuur en smaak, probeer een klein beetje fijngesneden verse basilicum of koriander over het roerei te strooien net voordat je het serveert.
De kruiden zullen een frisse toets toevoegen die prachtig contrasteert met de romige avocado en de rijke eieren.
Ook lekker: een paar geroosterde pijnboompitten voor een subtiele crunch en nootachtigheid en wat truffelolie voor een aardse touch, die dit eenvoudige ontbijt naar een hoger niveau tilt.”
Ons Keto Roerei met Avocado en Spinazie is niet alleen een heerlijke, maar ook een gezonde manier om je dag te beginnen.
Dit keto ontbijtrecept biedt een rijke bron van eiwitten, gezonde vetten, en essentiële voedingsstoffen, waardoor je lang verzadigd blijft en klaar bent om de dag aan te gaan.
Dit recept is een fantastische toevoeging aan je keto-ontbijtrepertoire, gemakkelijk aan te passen aan je smaakvoorkeuren en perfect voor een snelle ochtendmaaltijd.
Voor meer inspirerende, eenvoudig te bereiden keto-recepten, blijf onze website bezoeken en laat je inspireren om elke maaltijd speciaal te maken.
4 Weekmenu’s, Recepten en Boodschappenlijsten – Keto voor Beginners
De Kaythode is de ultieme benadering van het keto-dieet, waarbij we een maximum aan groenten en fruit omarmen zonder de ketogene principes te verliezen.