Eenvoudige Keto Sardientjes Salade met Olijfolie en Citroen - Lekker Koolhydraatarm

1 Reviews
Waardering 5 van 5

Zoek je een snelle, smaakvolle lunch die past binnen je keto-dieet?

Probeer onze Keto Sardientjes Salade met Olijfolie en Citroen!

Deze salade combineert gezonde vetten en eiwitten in een lichte maaltijd die in slechts 5 minuten klaar is.

Voedingswaarden

Per Portie: 584 kcals; vet 47,8 gr; netto koolhydraten 7,0 gr; eiwit 31,9 gr; vezels 2,6 gr

Ingrediënten

  • 120 gram Sardientjes in Olijfolie, uitgelekt
  • 50 gram Gemengde Sla (zoals rucola en spinazie)
  • 10 Cherrytomaten, gehalveerd
  • 1/2 kleine Rode Ui, dun gesneden
  • 2 eetlepels Extra Vierge Olijfolie
  • 1 eetlepel (15 ml) Citroensap
  • Verse Peterselie, fijngehakt voor garnering (optioneel)

Recept Info

  • Voorbereiding: 5 min.
  • Bereiding: 0 min.
  • Totale tijd: 5 min.
  • Aantal Porties: 1

Bereiding

Stap 1

Verdeel de Gemengde Sla op een bord.

Stap 2

Leg de Sardientjes, Cherrytomaten en Rode Ui bovenop de Sla.

Stap 3

Meng in een kleine kom de Olijfolie met het Citroensap en besprenkel de Salade met deze dressing.

Stap 4

Garneer de Salade met verse Peterselie, indien gewenst.

Keto sardientjes salade, olijfolie dressing, snelle keto lunch, gezonde vetten, eiwitrijke salade, citroendressing, frisse keto salade, koolhydraatarme recepten, keto recepten, koolhydraatarm recepten
Tips voor Koolhydraatarme Sardientjes Salade
  • Voeg voor extra smaak een snufje verse kruiden zoals dille of basilicum toe.
  • Deze salade is het beste vers bereid, maar je kunt de ingrediënten afzonderlijk bewaren en vlak voor het eten mengen en dressen.
  • Gebruik je FatSecret om jouw voeding in bij te houden? Je vindt dit keto salade recept in de FS database onder de naam “Kaythode Sardientjes Salade”. Lekker makkelijk!

 Met deze Keto Sardientjes Salade geniet je van een voedzame maaltijd die zowel gezond als heerlijk is.

Perfect voor iedereen die een keto-dieet volgt en op zoek is naar snelle, makkelijke maaltijden met volop smaak.

Nog Meer Lekkere Keto Salade Recepten:
Van harte aanbevolen:

4 Keto Weekmenu’s, Recepten en Boodschappenlijsten

keto dieet gids, weekmenu boek, boek voor keto beginners, keto voor beginners, koop keto boek, nederlands keto boek, keto startersgids, keto startboek, keto ontcijferd, keto basis, keto basis informatie, keto beginner, beginnen met keto, keto dieet, ketose, vetverbranding, koolhydraatarm, gezondheidsvoordelen, gewichtsverlies, energieboost, keto voor beginners, ketonen, natuurlijke vetten
€ 4,95 in pdf-formaat

Ingrediënten

  • 120 gram Sardientjes in Olijfolie, uitgelekt
  • 50 gram Gemengde Sla (zoals rucola en spinazie)
  • 5 Cherrytomaten, gehalveerd
  • 1/2 kleine Rode Ui, dun gesneden
  • 2 eetlepels Extra Vierge Olijfolie
  • 1 eetlepel (15 ml) Citroensap
  • Verse Peterselie, fijngehakt voor garnering (optioneel)

Recept Info

  • Voorbereiding: 5 min.
  • Bereiding: 0 min.
  • Totale tijd: 5 min.
  • Aantal Porties: 1

Schrijf je in voor onze nieuwsbrief en ontvang de nieuwste keto recepten direct in je inbox!

Ontdek gezonde, heerlijke maaltijden die passen bij jouw levensstijl.

Wij versturen maximaal 1 mail per week.

Laatste Nieuwe Keto Recepten

Keto in Balans - Kaythode Nieuwsbrief Freebie - Keto Weekmenu

Ontvang inspiratie, tips & keto recepten in je inbox.
Meld je aan en ontvang gratis het e-book
Keto in Balans – 7 dagen vers & vol smaak

We spammen niet. Beloofd.