Heerlijke Kefta Tajine met Marokkaanse Gehaktballetjes - Gezond en Smakelijk

3 Reviews
Waardering 5 van 5

Welkom bij een culinaire reis naar Marokko met deze heerlijke Kefta Tajine, vol met smaakvolle Marokkaanse gehaktballetjes.

Dit gerecht is niet alleen een feest voor je smaakpapillen, maar ook nog eens gezond en keto-vriendelijk.

Duik in de rijke smaken van ras el hanout en geniet van een maaltijd die je zonder schuldgevoel kunt eten.

Voedingswaarden

Per Portie : 518 kcals; vet 39,4 gr; netto koolhydraten 8,0 gr; eiwit 29,0 gr; vezels 13,6 gr; groente 160 gr

Ingrediënten

  • 400 gram Rundergehakt
  • 1 Ui, fijngesneden
  • 2 teentjes Knoflook, fijngehakt of geperst
  • 1 à 2 eetlepels Ras El Hanout
  • 6 eetlepels Olijfolie
  • 400 gram Tomatenblokjes uit blik
  • 200 gram Spinazie
  • 50 gram Verse Koriander, gehakt
  • Peper naar smaak

Recept Info

  • Voorbereiding: 15 min.
  • Bereidingstijd: 25 min.
  • Bereidingstijd: 40 min.
  • Aantal Porties: 4

Bereiding

Stap 1

Meng het rundergehakt met de fijngesneden ui, fijngehakte knoflook, ras-el-hanout en peper. Vorm kleine balletjes van het mengsel.

Stap 2

Verhit de olijfolie in een tagine of diepe pan en bak de gehaktballetjes rondom bruin.

Stap 3

Voeg de tomatenblokjes toe aan de pan en laat het geheel 20 minuten sudderen.

Stap 4

Voeg de spinazie toe en laat nog eens 5 minuten koken tot de spinazie geslonken is.

Stap 5

Bestrooi het gerecht met gehakte verse koriander voor het serveren.

Kefta Tagine, Kefta Tajine, Marokkaanse Gehaktballetjes, Gezond Recept, Keto Vriendelijk, Laag Koolhydraten, Vegetarisch, Keto Dieet, Gezonde Maaltijd, Marokkaans Eten, Glutenvrij, marokkaans keto recept, marokkaans recept, noord afrikaanse keuken, marokkaanse gehaktballetjes in tomatensaus, marokkaanse gehaktballetjes ras el hanout, recept marokkaanse gehaktballetjes, marokkaanse gehaktballetjes kruiden, marokkaanse gehaktballetjes recept, recept marokkaanse gehaktballetjes in tomatensaus, marokkaanse gehaktballetjes tomatensaus
Tips voor Koolhydraatarme Marokkaanse Gehaktballetjes Tajine
  • Smaak: Voeg extra chilipoeder toe voor een pittigere versie. Probeer ook wat citroensap of citroenschijfjes voor een frisse touch.
  • Serveren: serveer deze Marokkaanse gehaktballetjes met bloemkool couscous of bloemkool rijst (koolhydraten meerekenen!).
  • Bewaren: Bewaar restjes in een luchtdichte container in de koelkast voor maximaal 3 dagen.
  • Preppen: Maak de gehaktballetjes vooraf en bewaar ze in de koelkast, zodat je ze snel kunt klaar maken.
  • Meenemen: Dit gerecht is perfect voor meal prep. Verdeel het in porties en neem het mee voor een voedzame lunch.
  • Fatsecret: Als je gebruik maakt van Fatsecret, kun je dit gerecht makkelijk toevoegen. Je vindt het onder de naam “Kaythode Marokkaanse Gehaktballetjes”.

Met deze Kefta Tagine met Marokkaanse gehaktballetjes breng je de rijke smaken van Marokko naar je eigen keuken.

Het is een gezond, keto-vriendelijk gerecht dat perfect past bij een gezonde levensstijl.

Probeer het vandaag nog en laat je verrassen door de heerlijke smaken!

Nog meer lekkere Marokkaanse keto recepten:
Aanbeveling
4 Keto Weekmenu’s – Recepten – Boodschappenlijsten
keto dieet gids, weekmenu boek, boek voor keto beginners, keto voor beginners, koop keto boek, nederlands keto boek, keto startersgids, keto startboek, keto ontcijferd, keto basis, keto basis informatie, keto beginner, beginnen met keto, keto dieet, ketose, vetverbranding, koolhydraatarm, gezondheidsvoordelen, gewichtsverlies, energieboost, keto voor beginners, ketonen, natuurlijke vetten

Ingrediënten

  • 400 gram Rundergehakt
  • 1 Ui, fijngesneden
  • 2 teentjes Knoflook, fijngehakt of geperst
  • 1 à 2 eetlepels Ras El Hanout
  • 6 eetlepels Olijfolie
  • 400 gram Tomatenblokjes uit blik
  • 200 gram Spinazie
  • 50 gram Verse Koriander, gehakt
  • Peper naar smaak

Recept Info

  • Voorbereiding: 15 min.
  • Bereidingstijd: 25 min.
  • Bereidingstijd: 40 min.
  • Aantal Porties: 4

Duik dieper in de wereld van gezonde, keto-vriendelijke gerechten met onze exclusieve recepten en tips.

Meld je nu aan voor onze nieuwsbrief en ontvang ons laatste nieuws direct in je inbox!

Nieuw Keto Receptenboek

Iedere maand stellen wij een leuke receptenbundel samen. Deze recepten zijn meestal (nog) niet op Kaythode te vinden.
Je kunt het bundeltje voor € 4,95 direct downloaden via onze website.

Laatste Nieuwe Keto Recepten:

Keto in Balans - Kaythode Nieuwsbrief Freebie - Keto Weekmenu

Ontvang inspiratie, tips & keto recepten in je inbox.
Meld je aan en ontvang gratis het e-book
Keto in Balans – 7 dagen vers & vol smaak

We spammen niet. Beloofd.