Gezonde Peultjes met Amandelen en Citroen – Keto Recept

3 Reviews
Waardering 5 van 5

Op zoek naar een snel, gezond en smakelijk keto gerecht? Deze Peultjes met Amandelen en Citroen zijn precies wat je nodig hebt!

Boordevol knapperige peultjes, geroosterde amandelen en een vleugje citroen, is dit recept niet alleen een lust voor het oog, maar ook voor je smaakpapillen.

Bovendien is het eenvoudig en snel te maken en helemaal keto-vriendelijk. Laten we aan de slag gaan!

Voedingswaarden

Per Portie : 311 kcals; vet 26,2 gr; netto koolhydraten 6,5 gr; eiwit 8,0 gr; vezels 12,4 gr; groente 125 gr

Ingrediënten

  • 250 g Peultjes
  • 50 g Amandelen, geschaafd
  • 2 teentjes Knoflook, fijngehakt
  • 2 el Olijfolie
  • 1 el Citroensap
  • Peper naar smaak

Recept Info

  • Voorbereiding: 5 min.
  • Kooktijd: 10 min.
  • Totaal: 15 min.
  • Aantal Porties: 2

Bereiding

Stap 1

Verhit de Olijfolie in een grote koekenpan op middelhoog vuur.

Stap 2

Voeg de Knoflook toe en bak totdat deze goudbruin is.

Stap 3

Voeg de Peultjes toe en roerbak ze gedurende 5-7 minuten totdat ze knapperig en felgroen zijn.

Stap 4

Voeg de geschaafde Amandelen toe en bak nog 2 minuten.

Stap 5

Besprenkel met Citroensap en breng op smaak met peper.

Stap 6

Serveer warm.

peultjes, amandelen, citroen, keto gerecht, gezond eten, koolhydraatarm recept, groenten roerbakken, peultjes met amandelen, keto, gezond, koolhydraatarm, groenten
Tips voor Koolhydraatarme Peultjes met Amandelen
  • Smaak: Voeg een snufje chilivlokken toe voor een pittige twist.
  • Bewaren: Bewaar restjes in een luchtdichte container in de koelkast en consumeer binnen 2 dagen.
  • Preppen: Maak de peultjes en knoflook van tevoren schoon en hak de knoflook fijn om tijd te besparen tijdens het koken.
  • Meenemen: Dit gerecht is ook heerlijk koud en kan gemakkelijk worden meegenomen als lunch.
  • Fatsecret: voer dit gerecht makkelijk in de app in. Je vindt het onder de naam “Kaythode Peultjes met Amandelen”.

Probeer deze heerlijke Peultjes met Amandelen en Citroen vandaag nog en geniet van een gezonde, keto-vriendelijke maaltijd die snel en gemakkelijk te bereiden is.

Vergeet niet je ervaring te delen en ons te laten weten hoe het smaakte!

Nog meer lekkere keto diner recepten:
Aanbeveling
4 Keto Weekmenu’s – Recepten – Boodschappenlijsten
keto dieet gids, weekmenu boek, boek voor keto beginners, keto voor beginners, koop keto boek, nederlands keto boek, keto startersgids, keto startboek, keto ontcijferd, keto basis, keto basis informatie, keto beginner, beginnen met keto, keto dieet, ketose, vetverbranding, koolhydraatarm, gezondheidsvoordelen, gewichtsverlies, energieboost, keto voor beginners, ketonen, natuurlijke vetten

Ingrediënten

  • 250 g Peultjes
  • 50 g Amandelen, geschaafd
  • 2 teentjes Knoflook, fijngehakt
  • 2 el Olijfolie
  • 1 el Citroensap
  • Peper naar smaak

Recept Info

  • Voorbereiding: 5 min.
  • Kooktijd: 10 min.
  • Totaal: 15 min.
  • Aantal Porties: 2

Duik dieper in de wereld van gezonde, keto-vriendelijke gerechten met onze exclusieve recepten en tips.

Meld je nu aan voor onze nieuwsbrief en ontvang ons laatste nieuws direct in je inbox!

Nieuw Keto Receptenboek

Iedere maand stellen wij een leuke receptenbundel samen. Deze recepten zijn meestal (nog) niet op Kaythode te vinden.
Je kunt het bundeltje voor € 4,95 direct downloaden via onze website.

Laatste Nieuwe Keto Recepten:

Keto in Balans - Kaythode Nieuwsbrief Freebie - Keto Weekmenu

Ontvang inspiratie, tips & keto recepten in je inbox.
Meld je aan en ontvang gratis het e-book
Keto in Balans – 7 dagen vers & vol smaak

We spammen niet. Beloofd.