Maak je maaltijden compleet met onze heerlijk simpele snelle keto saus. Een keto-vriendelijke tomatensaus. Met een basis van passata en verrijkt met herbes de Provence, verse knoflook en een scheutje olijfolie, biedt deze saus een rijke, smaakvolle toevoeging aan je keto-diner.
Perfect voor gehaktballetjes, courgetti of elk gerecht dat vraagt om een vleugje Mediterrane flair.
Per Portie: 144 kcals; vet 13,5 gr; netto koolhydraten 3,7 gr; eiwit 1,2 gr
Verwarm de olijfolie op een middelhoog vuur in een sauspan.
Voeg de fijngehakte knoflook toe en sauteer tot het geurig is, ongeveer 1-2 minuten. Zorg ervoor dat de knoflook niet verbrandt.
Voeg de passata toe aan de pan samen met de herbes de Provence.
Breng de saus aan de kook, zet het vuur dan laag en laat het ongeveer 10-15 minuten pruttelen, zodat de smaken goed kunnen mengen en de saus iets inkookt.
Serveer warm over je gerecht.
Geen passata in huis maar wel een blik gepelde tomaten? Geen probleem! Gewoon even met de staafmixer zwaaien, et voilà.
Onze Snelle Keto Saus is de perfecte aanvulling op een scala aan gerechten, van gehaktballetjes tot groentespiralen of courgetti.
Met minimale inspanning en maximale smaak is deze saus een must-have in je keto-keuken.
Voor meer inspirerende recepten en keto-tips, blijf onze site verkennen.
Probeer deze heerlijke keto quiche met champignons, kaas, courgette en cherry tomaatjes! Gemaakt met een amandelmeel korst, perfect voor een gezonde en koolhydraatarme maaltijd.
Geniet van een luxe keto diner met gebakken zalm met asperges en hollandaise saus. Perfect voor een gezonde, koolhydraatarme maaltijd!
Geniet van een smaakvolle keto maaltijd met Bratwurst, zuurkool en een romige mosterdsaus. Eenvoudig te bereiden en vol van smaak!
Start je dag met een heerlijke en gezonde Duitse ontbijtoptie: Speck und Eier. Perfect voor een koolhydraatarm dieet en eenvoudig te bereiden!
De Kaythode is de ultieme benadering van het keto-dieet, waarbij we een maximum aan groenten en fruit omarmen zonder de ketogene principes te verliezen.