Keto Omelet met Radijsmix – Gezond Keto Ontbijt Recept
Ontdek dit heerlijke keto ontbijt recept voor een omelet met radijsmix. Snel, makkelijk en boordevol smaak. Perfect voor een gezonde start van de dag!
Menu
Per Portie: 701 kcals; vet 52,3 gr; netto koolhydraten 8,6 gr; eiwit 46,7 gr
Verhit de olijfolie in een pan en bak de zalmfilets op middelhoog vuur, ongeveer 3-4 minuten aan elke kant, tot ze gaar zijn.
Haal ze uit de pan en houd ze warm.
Gebruik dezelfde pan, voeg de ui en knoflook toe en fruit deze tot ze glazig zijn.
Voeg de plakjes champignons en courgette toe. Bak tot de groenten zacht zijn.
Voeg de spinazie toe en kook tot deze geslonken is.
Giet de room erbij, voeg nootmuskaat toe, en laat het mengsel enkele minuten sudderen.
Roer de Parmezaanse kaas erdoor en laat de saus indikken.
Leg de zalmfilets terug in de pan, bedek ze met de saus en groenten, en warm ze enkele minuten op.
Smaaktips
Preptips
Bewaartips
De toevoeging van champignons en courgette verrijkt dit traditionele gerecht met extra groenten, waardoor deze Romige Spinazie en Zalm Florentine niet alleen voedzamer maar ook smaakvoller wordt. Geniet ervan!
Ontdek dit heerlijke keto ontbijt recept voor een omelet met radijsmix. Snel, makkelijk en boordevol smaak. Perfect voor een gezonde start van de dag!
Ontdek dit heerlijke en gezonde keto recept voor Peultjes met Amandelen en Citroen. Makkelijk te bereiden, vol smaak en perfect voor een koolhydraatarm dieet.
Probeer deze heerlijke keto quiche met champignons, kaas, courgette en cherry tomaatjes! Gemaakt met een amandelmeel korst, perfect voor een gezonde en koolhydraatarme maaltijd.
Geniet van een luxe keto diner met gebakken zalm met asperges en hollandaise saus. Perfect voor een gezonde, koolhydraatarme maaltijd!
De Kaythode is de ultieme benadering van het keto-dieet, waarbij we een maximum aan groenten en fruit omarmen zonder de ketogene principes te verliezen.