Aflevering 3 – Hoe hou je keto vol? Over mildheid, motivatie en het nieuwe normaal

Je doet je best. En dat is genoeg. In deze aflevering van de Kaythode shortcast neem ik je mee in een eerlijk gesprek over “Hoe Hou je Keto Vol”. Want keto is niet altijd makkelijk, en motivatie is geen constante vlam. Soms doe je alles “goed”, en soms eet je ineens die ene mueslireep die […]

Aflevering 2 – Even je Mind op Keto

In deze shortcast neem ik je in vijf minuten mee in een nieuwe, luchtige kijk op keto. Geen streng dieet, wel een fijne keto leefstijl vol groente, gezonde vetten en normale hoeveelheden eiwitten. Met tips, mindset-boosts en antwoorden op vragen uit de ketogroep help ik je om keto leuk, haalbaar en vooral jouw eigen ding […]