Keto Zalm Recept met Gemengde Geroosterde Groenten
Menu
Als je op zoek bent naar een heerlijk en gezond keto-recept, dan is deze zalmfilet met spinazie en champignons precies wat je nodig hebt.
Met de toevoeging van de Keto Nordic kruidenmix (optioneel) breng je een vleugje Scandinavische smaak aan je koolhydraatarme maaltijd.
Dit gerecht is niet alleen voedzaam, maar ook eenvoudig te bereiden, waardoor het ideaal is voor drukke doordeweekse avonden.
Per Portie : 601 kcals; vet 45,3 gr; netto koolhydraten 6,9 gr; eiwit 40,3 gr; vezels 5,6 gr; groente 300 gr
Verhit 1 eetlepel boter in een grote koekenpan op middelhoog vuur.
Voeg de fijngehakte knoflook toe en bak deze gedurende 1 minuut tot het geurig is.
Voeg de champignons toe en bak ze totdat ze goudbruin en zacht zijn, ongeveer 5 minuten.
Voeg de spinazie toe aan de pan en bak tot deze geslonken is, ongeveer 2-3 minuten. Breng op smaak met peper. Haal de spinazie en champignons uit de pan en zet apart.
Smelt de resterende eetlepel boter in dezelfde pan.
Leg de zalmfilet in de pan en bak ongeveer 3-4 minuten per kant, of totdat de zalm gaar is en gemakkelijk met een vork uit elkaar valt.
Voeg de Nordic kruidenmix (optioneel) en het citroensap toe aan de zalm en laat nog een minuutje bakken.
Serveer de zalmfilet op een bedje van spinazie en champignons.
Dit recept voor zalmfilet met spinazie en champignons is een heerlijke en voedzame maaltijd die perfect past in een keto-dieet.
Probeer het vandaag nog en geniet van de frisse smaken en gezonde ingrediënten.
Voor meer keto-vriendelijke recepten en tips, bezoek onze website regelmatig!
Duik dieper in de wereld van gezonde, keto-vriendelijke gerechten met onze exclusieve recepten en tips.
Meld je nu aan voor onze nieuwsbrief en ontvang ons laatste nieuws direct in je inbox!
Ontdek deze smaakvolle koolhydraatarme zuurkool ovenschotel met karbonade en mosterd. Een perfecte, vullende maaltijd boordevol smaak, zonder zout en ideaal voor een low carb dieet.
Geniet van een heerlijke romige champignonsoep met tijm! Dit gezonde vegetarische recept is snel klaar, koolhydraatarm en perfect voor de lunch. Binnen 35 minuten op tafel!
Probeer dit eenvoudige keto-recept voor geroosterde spruitjes met pancetta en walnoten. Een voedzaam en smaakvol bijgerecht of lunch dat in slechts 35 minuten klaar is. Perfect voor een koolhydraatarm dieet!
Geniet van de verwarmende smaak van Peperkoek Specerijen Thee, een keto-vriendelijke winterdrank boordevol kruiden zoals gember, kaneel en kruidnagel. Perfect zonder suiker!
De Kaythode is de ultieme benadering van het keto-dieet, waarbij we een maximum aan groenten en fruit omarmen zonder de ketogene principes te verliezen.
