Kip met Szechuan Saus - Gezond Keto Recept met Lekker Veel Groenten

Kip met Szechuan Saus - Gezond Keto Recept met Lekker Veel Groenten

3 Reviews

★★★★★ 5/5

Welkom bij een nieuwe culinaire ervaring met ons recept voor Kip met Szechuan Saus!

Deze smaakvolle maaltijd is niet alleen keto-vriendelijk maar ook een kleurrijke explosie van groenten die je smaakpapillen zullen verrassen.

Met slechts 30 minuten voorbereiding en kooktijd, is dit het perfecte gerecht voor een gezonde, snelle en voedzame koolhydraatarme maaltijd.

Laten we aan de slag gaan en genieten van dit heerlijke gerecht vol smaak en textuur!

Voedingswaarden

Per Portie : 610 kcals; vet 44,1 gr; netto koolhydraten 9,4 gr; eiwit 42,1 gr; vezels 3,5 gr; groente 200 gr

Vorige

Volgende

Ingrediënten

Recept Info

Bereiding

Stap 1

Voorbereiding:

Verhit 4 eetlepels Olijfolie in een grote koekenpan of wok op middelhoog vuur.

Stap 2

Kip bakken:

Voeg de blokjes Kipfilet toe en bak deze gedurende 5-7 minuten tot ze goudbruin en gaar zijn.
Haal de kip uit de pan en zet apart.

Stap 3

Groenten roerbakken:

Voeg de overgebleven Olijfolie toe aan de pan.
Voeg de Knoflook en Geraspte Gember toe en bak gedurende 1 minuut tot het geurig is.
Voeg de Paprika, Broccoli en Champignons toe en roerbak gedurende 5-7 minuten tot de groenten knapperig maar gaar zijn.

Stap 4

Kip en saus toevoegen:

Voeg de gebakken Kip terug in de pan en giet de Szechuan Saus erover.
Meng goed en laat alles nog 2-3 minuten doorwarmen, zodat de smaken zich goed mengen.

Stap 5

Serveren: Bestrooi met de Lente-uitjes en serveer direct.

Tips voor Koolhydraatarme Kip met Szechuan Saus

Smaak: Voor extra pit kun je een snufje chilivlokken toevoegen tijdens het bakken van de groenten.
Szechuan Saus: deze saus kun je zelf maken. Als je ons recept voor Szechuan saus gebruikt, kun je de volledige hoeveelheid (4 porties) gebruiken in dit recept.
Bereiding: Zorg ervoor dat de kip volledig gaar is voordat je deze uit de pan haalt om doorbakken te voorkomen.
Bewaren: Bewaar restjes in een luchtdichte container in de koelkast voor maximaal 3 dagen.
Preppen: Maak de Szechuan Saus en snijd de groenten en kip van tevoren om tijd te besparen op drukke dagen.
Meenemen: Dit gerecht is perfect voor een maaltijdprep en kan gemakkelijk worden opgewarmd in een magnetronvriendelijke container.
Fatsecret: Als je gebruik maakt van Fatsecret, kun je dit gerecht makkelijk toevoegen. Je vindt het onder de naam “Kaythode Kip met Szechuan Saus”.

Probeer dit recept voor Kip met Szechuan Saus vandaag nog en geniet van een gezonde, smaakvolle maaltijd die perfect past in een keto-dieet.

Deel jouw creaties met ons en blijf terugkomen voor meer heerlijke, koolhydraatarme recepten!

Nog meer lekkere Keto Kip Recepten:

Keto Soto Ajam, gezonde kippensoep, prei, witte kool, koolhydraatarm recept, Indonesische keuken, comfort food, low-carb kippensoep, keto kippensoep, keto soep, koolhydraatarme soep, keto soto ajam soep

Keto Soto Ajam Soep: Een Heerlijke Indonesische Low-Carb Kippensoep

gevulde kipfilet, spinazie, ricotta, geroosterde courgette, geroosterde paprika, gezonde maaltijd, koolhydraatarm, ovenrecept, Italiaanse kruiden, lekker eten

Gevulde Kipfilet met Spinazie en Ricotta – Gezond en Lekker Recept

kipfilet ovenschotel, bloemkool en broccoli, keto maaltijd, romige kip, koolhydraatarm, ovenschotel recept, keto ovenschotel, ovenschotel met kip, ovenschotel met bloemkool, ovenschotel met broccoli, ovenschotel, keto recept, keto diner, bloemkool, kip, broccoli, mediterrane kruiden, mediterraanse ovenschotel, mediterraanse keuken

Romige Keto Ovenschotel met Kip, Bloemkool en Broccoli – Keto Comfortfood

gegrilde kip, courgette noodles, courghetti, kipfilet, kip, keto recept, gezonde maaltijd, weinig koolhydraten, keto lunch, keto diner, keto recepten, lowcarb, koolhydraatarm

Gezonde Gegrilde Kip met Courghetti – Keto Recept

gevulde courgette, gerookte kip, champignons, gezonde maaltijd, koolhydraatarm, keto recept, oven gebakken, makkelijke maaltijd, kleurrijk gerecht, heerlijke lunch

Gevulde Courgette met Gerookte Kip en Champignons – Gezond en Heerlijk

Verleidelijke keto recepten, Keto Kip Tandoori, Gezonde Recepten, Keto Dieet, Kippendijen, Griekse Yoghurt, Garam Masala, Glutenvrij, Koolhydraatarm, koolhydraatarm dieet, gezond koolhydraatarm, keto kip, kip tandoori, keto kip tandoori recept

Heerlijk Keto Kip Tandoori Recept: Perfect voor een Gezond Koolhydraatarm Dieet

Kip Tikka Masala, Bloemkoolrijst, Keto Diner, Gezonde Maaltijd, Indiase Keuken, Kokosmelk Curry, Verse Koriander, keto diner recept

Kip Tikka Masala met Bloemkoolrijst: Een Keto Diner Recept

Keto slawraps, avocado, gegrilde kip, Tex-Mex specerijenmix, gezonde wraps, koolhydraatarm recept, verse koriander, limoendressing, ijsbergsla, rode kool, gezond keto, keto recept, keto wrap recept, keto wraps, koolhydraatarme wraps

Gezonde Keto Slawraps met Avocado en Kip: Een Tex-Mex Sensatie

gezonde kipfilet, groene asperges, romige champignonsaus, keto recept, koolhydraatarm, eiwitrijk, zonder zout, makkelijke maaltijd, kipfilet met groene asperges

Gezonde Kipfilet met Groene Asperges en Romige Champignonsaus – Keto Recept

Aanbeveling

4 Keto Weekmenu’s – Recepten – Boodschappenlijsten

Ingrediënten

Recept Info

Duik dieper in de wereld van gezonde, keto-vriendelijke gerechten met onze exclusieve recepten en tips.

Meld je nu aan voor onze nieuwsbrief en ontvang ons laatste nieuws direct in je inbox!

Nieuw Keto Receptenboek

Iedere maand stellen wij een leuke receptenbundel samen. Deze recepten zijn meestal (nog) niet op Kaythode te vinden.
Je kunt het bundeltje voor € 4,95 direct downloaden via onze website.

Laatste Nieuwe Keto Recepten:

comfort food, gezonde stoofpot, herfst, herfst recept, hollands stoofpotje, Keto stoofpot, keto-vriendelijk, kool, oktober recept, oma's stoofpotje, pompoen, recept stoofpotje, seizoensgebonden eten, stoofpotje, stoofpotje kerst, stoofpotje maken, stoofpotje met champignons en ui, stoofpotje recept, stoofpotje varkensschouder, varkensschouder recept, wat is varkensschouder, winter, winter recept

Stoofpotje met Varkensschouder, Kool en Pompoen – Een Gezond Herfstrecept

Ontdek dit heerlijke herfstrecept voor een stoofpotje met varkensschouder, kool en pompoen. Een gezond keto-vriendelijk gerecht, perfect voor de koude dagen!

Keto, sinaasappel boter, koolhydraatarm, citrusboter, geroosterde groenten, vlees, gezonde keto recepten, sinaasappel recept, keto sinaasappel recept, keto sinaasappel, keto sinaasappel recept, sinaasappel gezond, koolhydraten sinaasappel, keto recept, keto recepten, sinaasappel koolhydraatarm, Keto sinaasappel-boter recept voor geroosterde groenten en vlees zonder koolhydraten

Keto Sinaasappel Boter: Aromatische Smaakmaker voor Groenten en Vlees

Ontdek hoe je in een handomdraai keto-vriendelijke sinaasappel-boter maakt! Deze heerlijke boter geeft je geroosterde groenten, vlees of vis een frisse en aromatische citrusboost zonder koolhydraten.

eenvoudige zuurkool ovenschotel, karbonade met mosterd, koolhydraatarm diner, koolhydraatarme zuurkool ovenschotel, low-carb ovenschotel, recept zuurkool ovenschotel, zuurkool met vlees, zuurkool ovenschotel, zuurkool ovenschotel koolhydraatarm, keto zuurkool, keto zuurkool schotel, keto zuurkool recept, zuurkool ovenschotel met geraspte kaas, zuurkool ovenschotel oma, zuurkool recepten zonder zout

Koolhydraatarme Zuurkool Ovenschotel met Karbonade en Mosterd – Heerlijke Low Carb Maaltijd

Ontdek deze smaakvolle koolhydraatarme zuurkool ovenschotel met karbonade en mosterd. Een perfecte, vullende maaltijd boordevol smaak, zonder zout en ideaal voor een low carb dieet.

romige champignonsoep, tijm, vegetarische lunch, groentebouillon, koolhydraatarm, gezonde soep, champignons, snel recept, makkelijk recept, keto soep, champignonsoep maken, recept champignonsoep, champignonsoep recept, romige champignonsoep, champignonsoep op grootmoeders wijze, simpele champignonsoep, keto champignonsoep, lekkerste champignonsoep, zelfgemaakte champignonsoep, verse champignonsoep, zelf champignonsoep maken, champignonsoep maken zonder pakje, hoe maak je champignonsoep, champignonsoep zelf maken, koolhydraatarme champignonsoep, koolhydraatarme champignonsoep maken, glutenvrije champignonsoep, glutenvrije champignonsoep maken, glutenvrije champignonsoep recept,

Romige champignonsoep met tijm – een vegetarische lunch boordevol smaak

Geniet van een heerlijke romige champignonsoep met tijm! Dit gezonde vegetarische recept is snel klaar, koolhydraatarm en perfect voor de lunch. Binnen 35 minuten op tafel!