Kip met Szechuan Saus - Gezond Keto Recept met Lekker Veel Groenten

Kip met Szechuan Saus - Gezond Keto Recept met Lekker Veel Groenten

3 Reviews

★★★★★ 5/5

Welkom bij een nieuwe culinaire ervaring met ons recept voor Kip met Szechuan Saus!

Deze smaakvolle maaltijd is niet alleen keto-vriendelijk maar ook een kleurrijke explosie van groenten die je smaakpapillen zullen verrassen.

Met slechts 30 minuten voorbereiding en kooktijd, is dit het perfecte gerecht voor een gezonde, snelle en voedzame koolhydraatarme maaltijd.

Laten we aan de slag gaan en genieten van dit heerlijke gerecht vol smaak en textuur!

Voedingswaarden

Per Portie : 610 kcals; vet 44,1 gr; netto koolhydraten 9,4 gr; eiwit 42,1 gr; vezels 3,5 gr; groente 200 gr

Vorige

Volgende

Ingrediënten

Recept Info

Bereiding

Stap 1

Voorbereiding:

Verhit 4 eetlepels Olijfolie in een grote koekenpan of wok op middelhoog vuur.

Stap 2

Kip bakken:

Voeg de blokjes Kipfilet toe en bak deze gedurende 5-7 minuten tot ze goudbruin en gaar zijn.
Haal de kip uit de pan en zet apart.

Stap 3

Groenten roerbakken:

Voeg de overgebleven Olijfolie toe aan de pan.
Voeg de Knoflook en Geraspte Gember toe en bak gedurende 1 minuut tot het geurig is.
Voeg de Paprika, Broccoli en Champignons toe en roerbak gedurende 5-7 minuten tot de groenten knapperig maar gaar zijn.

Stap 4

Kip en saus toevoegen:

Voeg de gebakken Kip terug in de pan en giet de Szechuan Saus erover.
Meng goed en laat alles nog 2-3 minuten doorwarmen, zodat de smaken zich goed mengen.

Stap 5

Serveren: Bestrooi met de Lente-uitjes en serveer direct.

Tips voor Koolhydraatarme Kip met Szechuan Saus

Smaak: Voor extra pit kun je een snufje chilivlokken toevoegen tijdens het bakken van de groenten.
Szechuan Saus: deze saus kun je zelf maken. Als je ons recept voor Szechuan saus gebruikt, kun je de volledige hoeveelheid (4 porties) gebruiken in dit recept.
Bereiding: Zorg ervoor dat de kip volledig gaar is voordat je deze uit de pan haalt om doorbakken te voorkomen.
Bewaren: Bewaar restjes in een luchtdichte container in de koelkast voor maximaal 3 dagen.
Preppen: Maak de Szechuan Saus en snijd de groenten en kip van tevoren om tijd te besparen op drukke dagen.
Meenemen: Dit gerecht is perfect voor een maaltijdprep en kan gemakkelijk worden opgewarmd in een magnetronvriendelijke container.
Fatsecret: Als je gebruik maakt van Fatsecret, kun je dit gerecht makkelijk toevoegen. Je vindt het onder de naam “Kaythode Kip met Szechuan Saus”.

Probeer dit recept voor Kip met Szechuan Saus vandaag nog en geniet van een gezonde, smaakvolle maaltijd die perfect past in een keto-dieet.

Deel jouw creaties met ons en blijf terugkomen voor meer heerlijke, koolhydraatarme recepten!

Nog meer lekkere Keto Kip Recepten:

kipfilet ovenschotel, bloemkool en broccoli, keto maaltijd, romige kip, koolhydraatarm, ovenschotel recept, keto ovenschotel, ovenschotel met kip, ovenschotel met bloemkool, ovenschotel met broccoli, ovenschotel, keto recept, keto diner, bloemkool, kip, broccoli, mediterrane kruiden, mediterraanse ovenschotel, mediterraanse keuken

Romige Keto Ovenschotel met Kip, Bloemkool en Broccoli – Keto Comfortfood

gevulde courgette, gerookte kip, champignons, gezonde maaltijd, koolhydraatarm, keto recept, oven gebakken, makkelijke maaltijd, kleurrijk gerecht, heerlijke lunch

Gevulde Courgette met Gerookte Kip en Champignons – Gezond en Heerlijk

Kip Pimientos, Keto Recept, Gezonde Kip, Eiwitrijk, Groentenrijk, Koolhydraatarm, keto kip pimientos recept, spaans keto recept, spaanse keuken, spaans keto, spaans recept, keto kip recept

Gezond Keto Kip Pimientos Recept: Boordevol Smaak

Courgette spaghetti met pesto en gegrilde kip - Kaythode - Sacha Kay - Afvallen met Gezond Keto eten Kayto recepten weekmenu - Keto Lunch en Diner

Courgette Spaghetti met Gegrilde Kipfilet

Kipgehakt, Ei, Geraspte Parmezaanse kaas, Knoflookpoeder, Italiaanse kruiden, Koolhydraatarm, Gezond recept, Gemakkelijke bereiding, keto kip pizzabodem recept, fastfood, keto fastfood

Keto Kip Pizzabodem recept: Een Gezonde en Koolhydraatarme Optie

burrito bowl, burrito bowl recept, burrito bowl kip, chicken burrito bowl, mexicaanse burrito bowl, gezonde burrito bowl, burrito bowl maken, keto burrito bowl, mexicaaans, mexicaanse keuken, mexicaans recept, kip, koolhydraatarme burrito bowl, lowcarb burrito bowl

Keto Burrito Bowl – Gezonde Vetten, Laag in Koolhydraten

Keto Caesar salade, Gegrilde kip recepten, Koolhydraatarme lunch, Keto salade ideeën, Gezonde Caesar dressing, Parmezaanse kaas gerechten, Keto vriendelijke maaltijden, Voedzame lunch opties, Keto dieet recepten, Glutenvrije Caesar salade, Eiwitrijke salades, Keto lunchtips, Zelfgemaakte Caesar dressing, Caesar salade met kip, Keto maaltijdplanning

Keto Caesar Salade met Gegrilde Kip: Een Voedzame Middagkeuze

keto gevulde courgette recept - kaythode - keto voor beginners - gezonde ketorecepten - keto dieet diner recepten

Keto Gevulde Courgette met Gehakt

Caprese salade, kip, mini mozzarella bolletjes, cherrytomaten, verse basilicum, balsamicoazijn, gezonde keto salade, caprese salade recept, caprese salade maken, recept caprese salade, wat is caprese salade, caprese salade balsamico, caprese salade lunch, caprese salade kcal, caprese salade dressing, caprese salade lekker en simpel

Caprese Salade met Gerookte Kip en Mini Mozzarella Bolletjes

Aanbeveling

4 Keto Weekmenu’s – Recepten – Boodschappenlijsten

Ingrediënten

Recept Info

Duik dieper in de wereld van gezonde, keto-vriendelijke gerechten met onze exclusieve recepten en tips.

Meld je nu aan voor onze nieuwsbrief en ontvang ons laatste nieuws direct in je inbox!

Nieuw Keto Receptenboek

Iedere maand stellen wij een leuke receptenbundel samen. Deze recepten zijn meestal (nog) niet op Kaythode te vinden.
Je kunt het bundeltje voor € 4,95 direct downloaden via onze website.

Laatste Nieuwe Keto Recepten:

roerei, roerei met truffel, roerei met truffelolie, truffelolie, recept met truffelolie, roerei maken, roerei recept, hoe maak je roerei, recept roerei, roerei recepten, roerei variaties, roerei met kaas, roerei met groenten, hoe maak je een roerei, roerei met spinazie, hoe maak ik roerei, truffelolie kopen, truffelolie waarvoor gebruiken, zwarte truffelolie, echte truffelolie, recept met truffelolie

Roerei met Truffelolie, Spinazie en Parmezaanse Kaas – Snel, Romig en Keto-vriendelijk

Ontdek dit keto-vriendelijke recept voor roerei met truffelolie, spinazie en parmezaanse kaas. Binnen 10 minuten een romige, smaakvolle maaltijd op tafel!

keto, pumpkin spice latte, koolhydraatarm, pompoen latte, herfst drankje, suikervrij, keto recept, snelle keto drankjes, pumpkin spice latte recept, gezond keto, keto voor beginners, keto drank, keto koffie, keto verwennerij, starbucks pumpkin spice latte, pumpkin spice latte starbucks, pumpkin spice latte maken, pumpkin spice latte recipe, herfst recept, winter recept, herfst, winter, koffie, recept pumpkin spice latte, pumpkin spice latte recept zonder pompoen, how to make pumpkin spice latte, pumpkin spice latte monin,

Keto Pumpkin Spice Latte – Gezonde Herfstfavoriet in Slechts 10 Minuten

Geniet van een heerlijke Keto Pumpkin Spice Latte in slechts 10 minuten! Een koolhydraatarme en suikervrije herfstfavoriet met pure smaken van kaneel en pompoen.

keto kerstkoekjes, amandelmeel koekjes, speculaaskruiden recept, keto koekjes zonder suiker, kerst keto recepten, keto koekjes, herfst, winter, herfst recept, winter recept, kerst recept

Keto Kerstkoekjes met Amandelmeel en Speculaaskruiden – De Perfecte Feestelijke Snack

Ontdek dit heerlijke recept voor keto kerstkoekjes met amandelmeel en speculaaskruiden. Knapperig, kruidig en perfect voor een suikervrije feestperiode!

knolselderij, knolselderij stamppot, recept knolselderij stamppot, knolselderij stamppot koolhydraatarm, knolselderij stamppot zonder aardappel, knolselderij stamppot recept, keto dieet, gezonde voeding, lage koolhydraten, knolgroenten, knolselderij keto, knolselderij bereiden, knolselderij gezond, knolselderij bewaren, knolselderij koken, knolselderij bakken, knolselderij puree, knolselderij soep, knolselderij recept, knolselderij puree, recept knolselderij, knolselderij recept lekker en simpel, knolselderij koken, knolselderij invriezen, puree van knolselderij, recept met knolselderij, knolselderij bakken, knolselderij schoonmaken, knolselderij gezond, knolselderij bewaren, knolselderij oven, knolselderij snijden, knolselderij friet, knolselderij chips, knolselderij voordelen.

Spinazie Knolselderijstamppot met Hüttenkäse en Chorizokruimels – Keto Recept

Probeer deze heerlijke spinazie-knolselderijstamppot met Hüttenkäse en krokante chorizokruimels! Een keto-vriendelijk recept dat barst van de smaak en voedzame ingrediënten. Klaar in 25 minuten!