Keto Herstart Week 3 - Persoonlijke Uitdagingen & Verrassende Vooruitgang

Sacha’s Keto Kronieken: Week 3 – Navigeren door Persoonlijke Uitdagingen en Verrassende Vooruitgang

Share it

Keto Kronieken: Week 3 - Navigeren door Persoonlijke Uitdagingen en Verrassende Vooruitgang

Welkom terug, trouwe lezers van mijn Keto Kronieken. Deze week duiken we samen in het diepe van mijn keto herstart week 3, waar elke dag een nieuwe uitdaging en een kans op persoonlijke groei bracht.

Van de strijd tegen de verleiding van overvloedige porties tot het vinden van kracht in moeilijke tijden, deze week was een rollercoaster van emoties en ervaringen.

Keto Herstart Week 3 – Tussen Overvloed en Beheersing, en Onverwachte Krachtbronnen

Schenk jezelf een heerlijk kopje kruidenthee in (ja, we slaan de room deze keer over) en nestel je comfortabel op de bank terwijl ik je meeneem op mijn avontuurlijke reis door de derde week van onze geliefde keto-reis. Een reis die zowel fysieke als mentale testen voor mij in petto had.

Onverwachte Uitdagingen en de Kunst van Portiecontrole

Deze week begon met een opvallend fenomeen: de mysterieus groeiende porties op mijn bord, met dank aan mijn lieftallige partner. Het leek maar zo hoor. Want het bord is nog net zo groot en de inhoud net zo veel. Maar in tegenstelling tot de uitdagingen van externe verleidingen, ontdekte ik de kracht van innerlijke verzadiging en de kunst van het stoppen op het juiste moment – alhoewel, misschien na een hapje of twee te veel. In het kort: ik krijg mijn bord bij lange na niet meer leeg.

Emotionele Achtbanen en de Troost van Keto

Dinsdag stond in het teken van emotionele beproevingen, na een intensieve dag in het ziekenhuis vanwege mijn vader’s operatie. Ondanks de mentale uitputting, vond ik troost in de kleine geneugten: een zorgvuldig samengestelde lunchbox vol keto-vriendelijke salade en een verkwikkende wandeling rond het meer, waarmee ik mijn doel van 6000 stappen glansrijk haalde.

Verrassende Energieboosts: Mysterie of Wonder?

Woensdag bracht een onverwachte wending met een golf van energie die me overviel. Was het de magie van vitamine B12 en foliumzuur, de naweeën van een fysieke rustdag, of simpelweg het mysterie van het menselijk lichaam? Wat het ook was, het herinnerde me eraan hoe belangrijk fysieke activiteit is – een les die ik donderdag, maar al te goed begreep. Voor het eerst in maanden zag mijn fiets het daglicht en ben ik naar de apotheek gefietst. 15 kilometer en ja mensen, het is hier behoorlijk “heuvelig”, dus kwam ik prima aan mijn zone-minuten.

Vreugdevolle Momenten en Nieuwe Gewoonten

Ondanks de uitdagingen, waren er ook momenten van pure vreugde en nieuwe ontdekkingen. Het verruilen van de weegschaal voor een gevoel van innerlijke rust, het aantrekken van een legging (ja, echt waar! Hij is nog beige ook!) en mezelf moedig vertonen in het openbaar, markeerden enorme stappen voorwaarts in mijn reis naar zelfacceptatie en gezond leven.

Zoals jullie zien, is elke week een nieuw hoofdstuk in deze keto-reis, gevuld met zowel uitdagingen als triomfen. Ik kijk ernaar uit om volgende week weer nieuwe avonturen met jullie te delen.

Proost op de reis, lieve keto-kameraden, en tot de volgende keer!

Liefs, Jouw toegewijde keto-reisgenoot

Keto Leermomenten en Vooruitblik

Terwijl ik deze avonturen met jullie deel, reflecteer ik op de waardevolle lessen van deze week:

Portiecontrole is Koning: Het belang van luisteren naar je lichaam en het herkennen van verzadiging kan niet genoeg benadrukt worden.
Zoek Troost in Routine: In tijden van emotionele onrust kan het vasthouden aan je routines en zelfzorgpraktijken een anker zijn.
Sta Open voor Verrassingen: Soms komt energie uit onverwachte hoeken, en het is aan ons om die met beide handen aan te grijpen.