Aflevering 13: Waarom je hoofd liever gemak kiest – en hoe jij dat omzeilt

📲 Shownotes – Aflevering: Waarom je hoofd liever gemak kiest! Vandaag heb je geen motivatie. Je hoofd is moe, je lijf wil chocola, en zelfs een tankstationsandwich klinkt aantrekkelijk. Herkenbaar? 🎧 In deze shortcast ontdek je: Een mini-aflevering over slimme zelfzorg, zachtheid en realistische keto gewoontes.Zodat gezond eten niet voelt als doorzetten, maar als thuiskomen […]

Aflevering 6 – Help! Mijn omgeving is niet keto (en nu?)

Je doet zó je best om lekker in je keto-flow te blijven…En dan komt je partner met spekpannenkoeken. Je collega’s trakteren taart. Of je moeder vraagt of je “nu alweer iets niet mag eten”. 🙃 In deze aflevering hebben we het over keto en je omgeving en de invloed ervan op je eetgedrag.En ja, dat […]