keto soep – Kaythode

Romige champignonsoep met tijm – een vegetarische lunch boordevol smaak

Sacha — Thu, 10 Oct 2024 10:47:52 +0000

Romige champignonsoep met tijm – een vegetarische lunch boordevol smaak

3 Reviews

Waardering 5 van 5

Wie kan er nou een romige champignonsoep met tijm weerstaan?

Dit makkelijke en snelle recept zit vol met de rijke smaak van verse champignons en geurige tijm.

Perfect voor een lunch die niet alleen lekker maar ook voedzaam is, zonder dat je uren in de keuken hoeft te staan.

En het beste van alles? Het is helemaal keto-vriendelijk, koolhydraatarm en vegetarisch!

Pak je soeplepel maar alvast!

Voedingswaarden

Per Portie : 463 kcals; vet 44,4 gr; netto koolhydraten 11,3 gr; eiwit 7,4 gr; vezels 2 gr; groente 150 gr

Ingrediënten

300 gram Champignons
200 ml Slagroom
500 ml Groentebouillon
1 eetlepel Boter
1 theelepel verse Tijm
1 kleine Ui (fijngehakt)
Peper naar smaak

Recept Info

Bereiding

Stap 1

Smelt de boter in een grote pan op middelhoog vuur.

Stap 2

Voeg de fijngehakte ui toe en fruit deze tot hij glazig is, ongeveer 3 minuten.

Stap 3

Voeg de in plakjes gesneden champignons en de verse tijm toe. Bak alles kort, ongeveer 5 minuten, totdat de champignons beginnen te kleuren.

Stap 4

Schenk de groentebouillon erbij en breng het geheel aan de kook. Zet daarna het vuur lager en laat de soep 10 minuten zachtjes sudderen.

Stap 5

Pureer de soep met een staafmixer tot een glad geheel.

Stap 6

Voeg de slagroom toe en laat de soep nog 5 minuten zachtjes pruttelen.

Stap 7

Breng op smaak met peper.

Tips voor Koolhydraatarme Champignonsoep

Smaak: Voor een extra diepe smaak kun je de champignons eerst goudbruin bakken voordat je de bouillon toevoegt.
Bereiding: Voeg een teentje knoflook toe tijdens het fruiten van de ui voor wat extra pit.
Bewaren: Deze soep kun je 3 dagen bewaren in een afgesloten container in de koelkast. Warm op in een pannetje op laag vuur.
Preppen: Snijd de champignons en ui alvast de avond van tevoren om tijd te besparen.
Meenemen: Giet de soep in een goed afsluitbare thermosfles voor een warme lunch onderweg.
Fatsecret: Als je gebruik maakt van Fatsecret, kun je dit gerecht makkelijk toevoegen. Je vindt het onder de naam “Romige Champignonsoep (Kaythode)”.

Deze romige champignonsoep met tijm is het ultieme comfort food voor elke lunch.

Met een minimale bereidingstijd, maximale smaak en gezonde ingrediënten is dit recept een blijvertje in je weekmenu.

Probeer het vandaag nog en geniet van een heerlijke kom vol romige goedheid!

Nog meer lekkere Keto Soep Recepten:

Aanbeveling

4 Keto Weekmenu’s – Recepten – Boodschappenlijsten

Ingrediënten

300 gram Champignons
200 ml Slagroom
500 ml Groentebouillon
1 eetlepel Boter
1 theelepel verse Tijm
1 kleine Ui (fijngehakt)
Peper naar smaak

Recept Info

Duik dieper in de wereld van gezonde, keto-vriendelijke gerechten met onze exclusieve recepten en tips.

Meld je nu aan voor onze nieuwsbrief en ontvang ons laatste nieuws direct in je inbox!

Nieuw Keto Receptenboek

Iedere maand stellen wij een leuke receptenbundel samen. Deze recepten zijn meestal (nog) niet op Kaythode te vinden.
Je kunt het bundeltje voor € 4,95 direct downloaden via onze website.

Laatste Nieuwe Keto Recepten:

Romige keto pompoensoep met kokosmelk – Een verwarmend, koolhydraatarm recept!

Sacha — Sat, 28 Sep 2024 14:12:52 +0000

Romige pompoensoep met kokosmelk – Een verwarmend, koolhydraatarm recept!

3 Reviews

Waardering 5 van 5

Houd je van een warme, romige soep die ook nog eens bomvol gezonde ingrediënten zit?

Dan is deze romige pompoensoep met kokosmelk precies wat je zoekt!

Het is een simpel, zoutvrij gerecht dat snel op tafel staat en perfect past in een gezonde levensstijl.

De zachte smaak van pompoen gecombineerd met romige kokosmelk en een vleugje komijn maakt dit tot een heerlijk comfortfood.

Tijd om de keuken in te duiken!

Voedingswaarden

Per Portie : 215 kcals; vet 18,8 gr; netto koolhydraten 8,6 gr; eiwit 2,6 gr; vezels 1,8 gr; groente 100 gr

Ingrediënten

400 g Pompoenblokjes
200 ml Kokosmelk
1 kleine Ui
2 teentjes Knoflook
1 theelepel Komijnpoeder
500 ml Runder Bouillon
3 eetlepels Olijfolie
Peper naar smaak

Recept Info

Bereiding

Stap 1

Verhit de olijfolie in een grote soeppan op middelhoog vuur. Voeg de fijngesneden ui en geperste knoflook toe en bak tot ze zacht en glazig zijn, ongeveer 3-4 minuten.

Stap 2

Voeg de pompoenblokjes en komijnpoeder toe en roer alles goed door. Laat het geheel nog 2-3 minuten bakken zodat de pompoen wat zachter wordt en de kruiden goed mengen.

Stap 3

Schenk de groentebouillon erbij en breng aan de kook. Zet daarna het vuur lager en laat de soep 15-20 minuten zachtjes koken, of totdat de pompoenblokjes volledig gaar en zacht zijn.

Stap 4

Pureer de soep met een staafmixer tot een gladde, romige massa. Voeg de kokosmelk toe en roer goed door. Laat de soep nog 5 minuten zachtjes pruttelen.

Stap 5

Proef en breng indien nodig op smaak met peper. Serveer warm met nog een scheutje kokosmelk!

Tips voor Koolhydraatarme Pompoensoep

Smaak: Wil je wat extra pit? Voeg een snufje chilipoeder toe tijdens het bakken van de ui en knoflook.
Bereiden: Deze soep kan perfect een dag van tevoren worden gemaakt; de smaken trekken dan nog beter in!
Bewaren: Bewaar de soep in een afgesloten container in de koelkast. Het blijft tot 3 dagen goed.
Preppen: Je kunt de pompoenblokjes van tevoren snijden en in de vriezer bewaren voor een snelle bereiding.
Meenemen: Verdeel de soep over afsluitbare potjes voor een voedzame lunch on-the-go. Warm het op in de magnetron of geniet ervan op kamertemperatuur.
Fatsecret: Als je gebruik maakt van Fatsecret, kun je dit gerecht makkelijk toevoegen. Je vindt het onder de naam “Pompoensoep met Kokosmelk (Kaythode)”.

Deze romige pompoensoep met kokosmelk is een heerlijk voedzame maaltijd die perfect past in een gezonde levensstijl.

Boordevol vezels, vitaminen en mineralen, en zonder toegevoegd zout, is het een smakelijk gerecht dat iedereen kan waarderen.

Laat je inspireren door de eenvoud van dit recept en deel het met vrienden en familie. Het is het ultieme comfortfood!

Nog meer lekkere Keto Soep Recepten:

Aanbeveling

4 Keto Weekmenu’s – Recepten – Boodschappenlijsten

Ingrediënten

400 g Pompoenblokjes
200 ml Kokosmelk
1 kleine Ui
2 teentjes Knoflook
1 theelepel Komijnpoeder
500 ml Runder Bouillon
3 eetlepels Olijfolie
Peper naar smaak

Recept Info

Duik dieper in de wereld van gezonde, keto-vriendelijke gerechten met onze exclusieve recepten en tips.

Meld je nu aan voor onze nieuwsbrief en ontvang ons laatste nieuws direct in je inbox!

Nieuw Keto Receptenboek

Iedere maand stellen wij een leuke receptenbundel samen. Deze recepten zijn meestal (nog) niet op Kaythode te vinden.
Je kunt het bundeltje voor € 4,95 direct downloaden via onze website.

Laatste Nieuwe Keto Recepten:

Keto Pozole Mexicaanse Soep met Bloemkool en Kip – Low Carb Comfort Food

Sacha — Tue, 13 Aug 2024 14:44:55 +0000

Keto Pozole Mexicaanse Soep met Bloemkool en Kip - Low Carb Comfort Food

3 Reviews

Waardering 5 van 5

Als je op zoek bent naar een verwarmende, smaakvolle maaltijd die perfect past in een keto-lifestyle, dan is deze Keto Pozole met Bloemkool en Kip een absolute must-try!

Dit gerecht is een koolhydraatarme variant van de klassieke Mexicaanse Pozole soep, waarbij de traditionele hominy (een maïs product) wordt vervangen door bloemkoolroosjes.

Het resultaat? Een rijke, vullende soep die barst van de smaken en helemaal past in je gezonde eetpatroon.

Voedingswaarden

Per Portie : 650 kcals; vet 51,7 gr; netto koolhydraten 9,9 gr; eiwit 30,5 gr; vezels 9,6 gr; groente 225 gr

Ingrediënten

Voor de Soep
400 gram Kippendijen, zonder vel
2 eetlepels Olijfolie
1 liter Kippenbouillon
200 gram kleine Bloemkoolroosjes
1 middelgrote Ui, in vieren gesneden
4 teentjes Knoflook, geplet
2 Laurierblaadjes
1 eetlepel Chilipoeder
1 theelepel Komijnpoeder
1/2 theelepel Oregano
Peper naar smaak
Voor de garnituur
2 Avocado's, in plakjes
50 gram Radijsjes, in dunne plakjes gesneden
1 Limoen, in partjes gesneden
50 gram Witte Kool, fijngesneden
10 gram Verse Koriander, grof gehakt
1 Jalapeño, in dunne plakjes (optioneel)
4 eetlepels Avocado olie
4 eetlepels Crème Fraîche

Recept Info

Bereiding

Stap 1

Kippendijen aanbraden:

Verhit de olijfolie in een grote soeppan op middelhoog vuur.
Voeg de kippendijen toe en bak ze ongeveer 3-4 minuten per kant, tot ze goudbruin zijn. Haal de kippendijen uit de pan en zet opzij.

Stap 2

Kip koken:

Voeg de kippenbouillon, Ui, Knoflook en Laurierblaadjes toe aan dezelfde pan. Breng het geheel aan de kook.
Voeg de aangebraden kippendijen terug toe aan de pan. Zet het vuur laag en laat de kip ongeveer 20-25 minuten sudderen, of totdat deze gaar is en gemakkelijk uit elkaar valt.

Stap 3

Soep kruiden:

Haal de kippendijen uit de pan en zet opzij om iets af te koelen. Verwijder de Ui, Knoflook en Laurierblaadjes uit de bouillon.
Voeg de Chilipoeder, Komijnpoeder, Oregano, Zout en Peper toe aan de bouillon en roer goed door.
Voeg de fijngehakte Bloemkoolroosjes toe aan de bouillon en laat 10 minuten zachtjes koken totdat de bloemkool zacht is.

Stap 4

Kip fijnmaken:

Trek de kippendijen met twee vorken uit elkaar in kleine stukken en voeg deze weer toe aan de pan. Laat de soep nog een paar minuten sudderen zodat de smaken goed vermengen.

Stap 5

Serveren:

Schep de Pozole in kommen. Voeg aan elke kom 1 eetlepel Avocado-olie en 1 eetlepel Crème Fraîche toe.
Garneer met plakjes Avocado, Radijsjes, Witte Kool, Koriander, Jalapeño en een partje Limoen.

Tips voor Koolhydraatarme Pozole Mexicaanse Soep

Smaak: Voeg extra kruiden toe zoals gerookte paprikapoeder voor een rokerige smaak of cayennepeper voor extra pit.
Bewaren: Bewaar de overgebleven soep in een luchtdichte container in de koelkast, tot 3 dagen houdbaar.
Preppen: Maak de soep een dag van tevoren voor een nog diepere smaak.
Meenemen: Deze soep is perfect om mee te nemen voor een lunch op het werk, verwarm gewoon in de magnetron of op het fornuis.
Fatsecret: Als je gebruik maakt van Fatsecret, kun je dit gerecht makkelijk toevoegen. Je vindt het onder de naam “Mexicaanse Soep Pozole (Kaythode)”.

Deze Keto Pozole met Bloemkool en Kip brengt het beste van de Mexicaanse keuken naar je keto-tafel.

Het is niet alleen een lust voor de smaakpapillen, maar ook voedzaam en gemakkelijk te bereiden.

Perfect voor een gezellig diner met vrienden of een snelle doordeweekse maaltijd.

Probeer het vandaag nog en ontdek hoe lekker keto kan zijn!

Nog meer lekkere Mexicaanse Keto Recepten:

Aanbeveling

4 Keto Weekmenu’s – Recepten – Boodschappenlijsten

Ingrediënten

Voor de Soep
400 gram Kippendijen, zonder vel
2 eetlepels Olijfolie
1 liter Kippenbouillon
200 gram kleine Bloemkoolroosjes
1 middelgrote Ui, in vieren gesneden
4 teentjes Knoflook, geplet
2 Laurierblaadjes
1 eetlepel Chilipoeder
1 theelepel Komijnpoeder
1/2 theelepel Oregano
Peper naar smaak
Voor de garnituur
2 Avocado's, in plakjes
50 gram Radijsjes, in dunne plakjes gesneden
1 Limoen, in partjes gesneden
50 gram Witte Kool, fijngesneden
10 gram Verse Koriander, grof gehakt
1 Jalapeño, in dunne plakjes (optioneel)
4 eetlepels Avocado olie
4 eetlepels Crème Fraîche

Recept Info

Duik dieper in de wereld van gezonde, keto-vriendelijke gerechten met onze exclusieve recepten en tips.

Meld je nu aan voor onze nieuwsbrief en ontvang ons laatste nieuws direct in je inbox!

Nieuw Keto Receptenboek

Iedere maand stellen wij een leuke receptenbundel samen. Deze recepten zijn meestal (nog) niet op Kaythode te vinden.
Je kunt het bundeltje voor € 4,95 direct downloaden via onze website.

Laatste Nieuwe Keto Recepten:

Verfrissende Koude Spinaziesoep: Een Gezonde Keto Optie

Sacha — Mon, 29 Jul 2024 14:37:09 +0000

Verfrissende Koude Spinaziesoep: Een Gezonde Keto Optie

3 Reviews

Waardering 5 van 5

Wat is er beter dan een verfrissende soep op een warme zomerdag?

Deze Koude Spinaziesoep is niet alleen snel en eenvoudig te bereiden, maar ook ontzettend gezond en keto-vriendelijk.

Met een basis van verse spinazie en komkommer, gecombineerd met romige kokosmelk, is deze soep de perfecte amuse bouche of voorgerecht.

Bovendien is hij helemaal vrij van zout en boordevol smaak!

Voedingswaarden

Per Portie : 110 kcals; vet 8,8 gr; netto koolhydraten 4,4 gr; eiwit 2,8 gr; vezels 3,0 gr; groente 125 gr

Ingrediënten

200 gram verse Spinazie
1 Komkommer
200 ml Kokosmelk
1 teentje Knoflook
1 Limoen
Verse Koriander
Peper

Recept Info

Bereiding

Stap 1

Voorbereiding:

Was de Spinazie grondig en laat uitlekken.
Schil de Komkommer en snijd deze in stukjes.
Pel en hak het teentje Knoflook fijn.
Pers de Limoen uit.

Stap 2

Blenden:

Doe de Spinazie, Komkommer, Kokosmelk, Knoflook en limoensap in een blender.
Blend tot een gladde soep ontstaat. Voeg indien nodig een beetje water toe om de gewenste consistentie te bereiken.

Stap 3

Op smaak brengen:

Breng op smaak met Peper.
Hak de Verse Koriander fijn en roer deze door de soep.

Stap 4

Koelen:

Zet de soep minstens een uur in de koelkast om goed koud te worden.

Stap 5

Serveren:

Roer de soep nog eens goed door voor het serveren.
Schep of schenk het in passende kopjes of glaasjes. Zie tips voor het serveren.
Garneer met extra Verse Koriander en een drizzle olijfolie of (kokos)room indien gewenst.

Tips voor Koolhydraatarme Koude Spinaziesoep

Smaak: Voeg een snufje cayennepeper toe voor een pittige kick.
Bewaren: Bewaar de soep maximaal 2 dagen in een afgesloten bakje in de koelkast.
Preppen: Maak de soep een dag van tevoren om de smaken goed te laten intrekken.
Meenemen: Giet de soep in een goed afsluitbare fles of pot voor een handige meeneemlunch. Schenk het in kleine weckpotjes met bijpassend klein lepeltje eraan gebonden voor een picknick.
Fatsecret: Als je gebruik maakt van Fatsecret, kun je dit gerecht makkelijk toevoegen. Je vindt het onder de naam “Kaythode Koude Spinaziesoep”.

Serveren in leuke glaasjes of kleine kommetjes

Amuse-glaasjes: Serveer de koude spinaziesoep in amuse-glaasjes en garneer met een klein takje verse koriander en een schijfje limoen aan de rand.
Kleine kommetjes: Gebruik stijlvolle, kleine kommetjes en voeg een lepel toe. Garneer met extra verse koriander.
Mason jars: Kleine mason jars geven een rustieke uitstraling. Serveer met een mini-lepel en een stukje limoen aan de rand.
Kleine weckpotjes: Ideaal voor een leuke presentatie. Handig voor picknicks of buffetten.
Vingerhoed glaasjes: Voor een amuse bij een diner. Garneer met verse koriander of een snufje paprikapoeder.

Geniet van deze heerlijke Koude Spinaziesoep, een perfecte combinatie van gezonde ingrediënten en verfrissende smaak.

Ideaal voor zomerse dagen en makkelijk aan te passen naar jouw smaak.

Probeer het vandaag nog en ontdek hoe eenvoudig en lekker gezond eten kan zijn!

Nog meer lekkere Keto Soep Recepten:

Aanbeveling

4 Keto Weekmenu’s – Recepten – Boodschappenlijsten

Ingrediënten

200 gram verse Spinazie
1 Komkommer
200 ml Kokosmelk
1 teentje Knoflook
1 Limoen
Verse Koriander
Peper

Recept Info

Duik dieper in de wereld van gezonde, keto-vriendelijke gerechten met onze exclusieve recepten en tips.

Meld je nu aan voor onze nieuwsbrief en ontvang ons laatste nieuws direct in je inbox!

Nieuw Keto Receptenboek

Iedere maand stellen wij een leuke receptenbundel samen. Deze recepten zijn meestal (nog) niet op Kaythode te vinden.
Je kunt het bundeltje voor € 4,95 direct downloaden via onze website.

Laatste Nieuwe Keto Recepten:

Verfrissende Koude Aardbei Basilicumsoep – Gezond Keto Recept

Sacha — Fri, 19 Jul 2024 15:48:20 +0000

Verfrissende Koude Aardbei Basilicumsoep - Gezond Keto Recept

3 Reviews

Waardering 5 van 5

Ontdek dit heerlijke keto recept voor Koude Aardbei Basilicumsoep.

Een verfrissende en gezonde soep, perfect als zomerse amuse bouche of dessert.

Gemakkelijk te maken met kokosmelk, aardbeien en verse basilicum. Ideaal voor een koolhydraatarm dieet.

Voedingswaarden

Per Portie : 123 kcals; vet 8,8 gr; netto koolhydraten 8,2 gr; eiwit 1,7 gr; vezels 3,5 gr; groente/fruit 100 gr

Ingrediënten

Recept Info

Bereiding

Stap 1

Voorbereiding:

Was de Aardbeien en verwijder de kroontjes.
Pers de Limoen uit.
Was en hak de Verse Basilicum grof, houd een paar blaadjes apart voor garnering.

Stap 2

Blenden:

Doe de Aardbeien, Kokosmelk, limoensap en gehakte Basilicum in een blender.
Blend tot een gladde soep ontstaat.

Stap 3

Op smaak brengen:

Breng op smaak met een beetje Peper. Dit helpt de smaken in balans te brengen en zorgt voor een interessante twist.

Stap 4

Koelen:

Zet de soep minstens een uur in de koelkast om goed koud te worden.

Stap 5

Serveren:

Roer de soep nog eens goed door voor het serveren.
Garneer met de apart gehouden Basilicumblaadjes.

Tips voor Koolhydraatarme Koude Aardbeiensoep met Basilicum

Smaak: Voeg wat stevia of erythritol toe voor extra zoetheid, indien gewenst.
Bereiding: Zorg ervoor dat de ingrediënten goed koud zijn voor het blenden om de soep direct koel te kunnen serveren.
Bewaren: Bewaar de soep in een afgesloten container in de koelkast voor maximaal twee dagen.
Preppen: Bereid de soep een dag van tevoren om de smaken beter te laten mengen.
Meenemen: Schenk de soep in kleine weckpotjes met een klein lepeltje eraan gestrikt voor een stijlvolle presentatie tijdens een picknick.
Fatsecret: Als je gebruik maakt van Fatsecret, kun je dit gerecht makkelijk toevoegen. Je vindt het onder de naam “Kaythode Koude Aardbeiensoep”.

Serveren in leuke glaasjes of kleine kommetjes

Amuse-glaasjes: Serveer de koude spinaziesoep in amuse-glaasjes en garneer met een klein takje verse koriander en een schijfje limoen aan de rand.
Kleine kommetjes: Gebruik stijlvolle, kleine kommetjes en voeg een lepel toe. Garneer met extra verse koriander.
Mason jars: Kleine mason jars geven een rustieke uitstraling. Serveer met een mini-lepel en een stukje limoen aan de rand.
Kleine weckpotjes: Ideaal voor een leuke presentatie. Handig voor picknicks of buffetten.
Vingerhoed glaasjes: Voor een amuse bij een diner. Garneer met verse koriander of een snufje paprikapoeder.

Probeer deze Koude Aardbei Basilicumsoep voor een verfrissende en gezonde toevoeging aan je zomerse keto menu.

Het is een perfecte manier om je maaltijden op te fleuren met een kleurrijke en smaakvolle amuse bouche die iedereen zal waarderen.

Vergeet niet om dit recept te delen met vrienden en familie die ook op zoek zijn naar gezonde en lekkere keto opties!

Nog meer lekkere Keto Soep Recepten:

Aanbeveling

4 Keto Weekmenu’s – Recepten – Boodschappenlijsten

Ingrediënten

Recept Info

Duik dieper in de wereld van gezonde, keto-vriendelijke gerechten met onze exclusieve recepten en tips.

Meld je nu aan voor onze nieuwsbrief en ontvang ons laatste nieuws direct in je inbox!

Nieuw Keto Receptenboek

Iedere maand stellen wij een leuke receptenbundel samen. Deze recepten zijn meestal (nog) niet op Kaythode te vinden.
Je kunt het bundeltje voor € 4,95 direct downloaden via onze website.

Laatste Nieuwe Keto Recepten:

Gezonde Verrijkte Marokkaanse Harira Soep – Keto Stijl

Sacha — Thu, 04 Jul 2024 07:53:45 +0000

Gezonde Verrijkte Marokkaanse Harira Soep - Keto Stijl

3 Reviews

Waardering 5 van 5

Ben je klaar voor een smaakvolle reis naar Marokko zonder je keto-dieet op te geven?

Deze verrijkte Marokkaanse Harira Soep zit boordevol voedzame ingrediënten zoals kip, spinazie en kikkererwten, en is heerlijk gekruid met specerijen zoals kurkuma, komijn en koriander.

Kikkererwten? Die zijn toch niet keto? Oh jawel hoor, ze zijn met mate prima in te passen in een dagtotaal! Ze hebben een laag glycemische index en zitten vol Vitamine B9, IJzer, Magnesium, Fosfor en Zink.

Perfect voor een gezonde maaltijd die binnen 30 minuten op tafel staat!

Voedingswaarden

Per Portie : 473 kcals; vet 29,8 gr; netto koolhydraten 12,6 gr; eiwit 35,1 gr; vezels 4,5 gr; groente 160 gr

Ingrediënten

400 gram Kipfilet
1 middelgrote Ui, fijngesneden
2 teentjes Knoflook, fijngehakt of geperst
2 Stengels Bleekselderij
1 Rode Paprika, fijngesneden
6 eetlepels Olijfolie
200 gram Kikkererwten (uit blik, afgespoeld)
200 gram Spinazie
1 liter Groentebouillon (low-salt of no-salt)
50 gram Verse Peterselie, gehakt
1 theelepel Kurkumapoeder
1 theelepel Gemalen Koriander
1 theelepel Komijnpoeder
1 theelepel Paprikapoeder
Peper naar smaak

Recept Info

Bereiding

Stap 1

Verhit olijfolie in een grote pan. Bak de ui, knoflook, bleekselderij en paprika tot ze zacht zijn.

Stap 2

Voeg de kipfiletblokjes toe en bak tot ze gaar zijn.

Stap 3

Voeg de kurkumapoeder, gemalen koriander, komijnpoeder en paprikapoeder toe en bak 1 minuut mee.

Stap 4

Voeg de kikkererwten en groentebouillon toe en breng aan de kook. Laat 15 minuten sudderen.

Stap 5

Voeg de spinazie toe en kook nog 5 minuten.

Stap 6

Garneer met verse peterselie voor het serveren.

Tips voor Koolhydraatarme Marokkaanse Harira Soep

Smaak: Voeg een beetje citroensap of citroenschijfjes toe voor een frisse twist.
Bereiding: Gebruik verse spinazie voor een knapperige textuur.
Bewaren: Bewaar de soep maximaal 3 dagen in een luchtdichte container in de koelkast.
Preppen: Snijd de groenten en kip van tevoren om tijd te besparen.
Meenemen: Bewaar de soep in een thermosfles voor een warme lunch onderweg.
Fatsecret: Als je gebruik maakt van Fatsecret, kun je dit gerecht makkelijk toevoegen. Je vindt het onder de naam “Kaythode Harira Soep”.

Geniet van deze voedzame en heerlijke verrijkte Marokkaanse Harira Soep, perfect voor elke gelegenheid.

Vergeet niet je vrienden en familie te vertellen over dit fantastische keto-vriendelijke recept en laat ons weten hoe jij jouw versie hebt aangepast!

Smakelijk eten!

Nog meer lekkere Marokkaanse keto recepten:

Aanbeveling

4 Keto Weekmenu’s – Recepten – Boodschappenlijsten

Ingrediënten

400 gram Kipfilet
1 middelgrote Ui, fijngesneden
2 teentjes Knoflook, fijngehakt of geperst
2 Stengels Bleekselderij
1 Rode Paprika, fijngesneden
6 eetlepels Olijfolie
200 gram Kikkererwten (uit blik, afgespoeld)
200 gram Spinazie
1 liter Groentebouillon (low-salt of no-salt)
50 gram Verse Peterselie, gehakt
1 theelepel Kurkumapoeder
1 theelepel Gemalen Koriander
1 theelepel Komijnpoeder
1 theelepel Paprikapoeder
Peper naar smaak

Recept Info

Duik dieper in de wereld van gezonde, keto-vriendelijke gerechten met onze exclusieve recepten en tips.

Meld je nu aan voor onze nieuwsbrief en ontvang ons laatste nieuws direct in je inbox!

Nieuw Keto Receptenboek

Iedere maand stellen wij een leuke receptenbundel samen. Deze recepten zijn meestal (nog) niet op Kaythode te vinden.
Je kunt het bundeltje voor € 4,95 direct downloaden via onze website.

Laatste Nieuwe Keto Recepten:

Verfrissende Keto Gazpacho met Avocado: Perfect voor Zomerse Dagen

Sacha — Wed, 01 May 2024 10:57:22 +0000

Verfrissende Keto Gazpacho met Avocado: Perfecte koude soep voor Zomerse Dagen

1 Reviews

Waardering 5 van 5

Klaar om je smaakpapillen te verrassen met een heerlijke en voedzame twist op de klassieke Spaanse gazpacho?

Onze Keto Gazpacho met Avocado is niet alleen verfrissend, maar ook perfect aangepast aan een koolhydraatarme levensstijl.

Dit recept combineert sappige tomaten, knapperige komkommer, en romige avocado voor een koude soep die even lekker als gezond is.

Lees verder voor het volledige recept en tips om deze heerlijke soep te bereiden!

Voedingswaarden

Per Portie : 256 kcals; vet 21,3 gr; netto koolhydraten 6,1 gr; eiwit 3,2 gr; vezels 6,1 gr

Ingrediënten

3 middelgrote Tomaten, grof gehakt
1 grote Komkommer, geschild en grof gehakt
1 middelgrote Rode Paprika, grof gehakt
1 middelgrote Ui, grof gehakt
2 teentjes Knoflook
1 grote Rijpe Avocado, gepeld en ontpit
2 eetlepels Rode Wijnazijn
60 ml (4 eetlepels) Olijfolie extra vierge
versgemalen Zwarte Peper naar smaak
Een handvol verse Basilicum of Koriander, voor garnering
500 ml Water (aanpasbaar voor gewenste consistentie)

Recept Info

Bereiding

Stap 1

Mixen: Combineer tomaten, komkommer, rode paprika, ui, knoflook, en avocado in een grote blender of keukenmachine. Voeg de rode wijnazijn en een deel van het water toe. Pureer tot een gladde massa, en voeg indien nodig meer water toe om de gewenste consistentie te bereiken.

Stap 2

Op smaak brengen: Voeg de olijfolie toe en pulseer om te mengen. Breng op smaak met de peper en pulseer nog een paar keer.

Stap 3

Koelen: Giet de gazpacho in een kom en laat deze minstens 2 uur in de koelkast staan.

Stap 4

Serveren: Roer de gazpacho goed door voordat je het serveert. Garneer met verse basilicum of koriander.

Tips voor Koolhydraatarme gazpacho

Smaak tip: Voor een extra pittige twist, voeg een snufje cayennepeper of tabasco toe tijdens het op smaak brengen.
Bereiding tip: Voor de beste smaken, maak de gazpacho een dag van tevoren, zodat de smaken goed kunnen mengen in de koelkast.
Bewaartip: Deze gazpacho kan tot 3 dagen in de koelkast bewaard worden in een afgesloten container.
Prep tip: Maak een dubbele portie en vries de helft in voor een snelle, gezonde maaltijd op drukke dagen.
Meeneem tip: Giet de gazpacho in een thermosfles voor een verfrissende lunch on-the-go.
Fatsecret: je vindt deze soep onder de naam “Kaythode Gazpacho” in de database van Fatsecret; lekker makkelijk in te voeren dus!

Gestelde vragen over dit Spaanse recept:

Kan ik de Keto Gazpacho met Avocado vooraf maken?

Ja, deze gazpacho is zelfs beter als je hem een dag van tevoren maakt. Dit geeft de smaken de tijd om zich goed te mengen. Bewaar de soep in een afgesloten container in de koelkast en geniet de volgende dag van een nog smaakvollere maaltijd.

Wat zijn goede vervangingen voor de ingrediënten als ik bepaalde groenten niet heb?

Deze gazpacho is heel flexibel met betrekking tot ingrediënten. Geen rode paprika? Probeer gele of oranje voor een zoetere smaak. Als je geen verse basilicum of koriander hebt, kun je ook gedroogde kruiden gebruiken, maar in mindere mate vanwege de sterkere smaak.

Is deze soep echt keto-vriendelijk met de aanwezigheid van fruit zoals tomaten?

Ja, hoewel tomaten technisch gezien fruit zijn, bevatten ze relatief weinig koolhydraten en zijn ze rijk aan voedingsstoffen, wat ze een uitstekende keuze maakt voor een keto-dieet. De netto koolhydraten in deze soep zijn laag gehouden, waardoor het een uitstekende optie is voor iedereen die een keto-lifestyle volgt.

Met deze Keto Gazpacho met Avocado heb je de perfecte lichte maaltijd die niet alleen voldoet aan je keto-behoeften maar ook barst van de smaak.

Probeer dit recept vandaag nog en verwen jezelf met een gezonde, heerlijke soep die je zeker zal bevallen!

Nog meer lekkere keto soep recepten:

Aanbeveling

4 keto weekmenu’s – recepten – boodschappenlijsten – € 4,95 in pdf formaat

Ingrediënten

3 middelgrote Tomaten, grof gehakt
1 grote Komkommer, geschild en grof gehakt
1 middelgrote Rode Paprika, grof gehakt
1 middelgrote Ui, grof gehakt
2 teentjes Knoflook
1 grote Rijpe Avocado, gepeld en ontpit
2 eetlepels Rode Wijnazijn
60 ml (4 eetlepels) Olijfolie extra vierge
versgemalen Zwarte Peper naar smaak
Een handvol verse Basilicum of Koriander, voor garnering
500 ml Water (aanpasbaar voor gewenste consistentie)

Recept Info

Duik dieper in de wereld van gezonde, keto-vriendelijke gerechten met onze exclusieve recepten en tips.

Meld je nu aan voor onze nieuwsbrief en ontvang ons laatste nieuws direct in je inbox!

Meer Keto Soepen & Sauzen Recepten:

De Ultieme Collectie met Keto-Vriendelijke Italiaanse Soepen: Ontdek 5 Heerlijke Recepten

Sacha — Mon, 15 Apr 2024 14:33:42 +0000

De Ultieme Collectie met Keto-Vriendelijke Italiaanse Soepen: 5 Heerlijke Recepten Ontdekt

Duik in de verleidelijke wereld van Italiaanse soepen die aangepast zijn om naadloos in een keto dieet te passen.

Deze collectie van vijf klassieke Italiaanse soeprecepten biedt niet alleen de authentieke smaken die je verwacht van traditionele Italiaanse keuken, maar ook de gezondheidsvoordelen van een keto-vriendelijk dieet.

Elk recept is zorgvuldig bewerkt om de koolhydraten laag te houden zonder in te boeten aan smaak of textuur.

Of je nu een hartige soep wilt op een koude avond of een lichte, opbeurende maaltijd voor de lente, deze collectie biedt iets voor elke smaak en elk seizoen.

Minestra Maritata: Een Huwelijk tussen Groenten en Vlees

Minestra Maritata, wat letterlijk ‘getrouwde soep’ betekent, is een heerlijke mix van rijke bouillon, verse groenten en stukken vlees.

Deze Italiaanse soep wordt traditioneel geserveerd tijdens Italiaanse feestdagen, en is een rijke en hartverwarmende soep.

Deze ‘getrouwde soep’ (letterlijke vertaling) combineert een heldere, smaakvolle bouillon met een overvloed aan verse groenten en sappige stukken vlees zoals varkensvlees en rund.

Het geheim achter de diepte van haar smaak ligt in de oorspronkelijke langzame bereidingswijze, die alle smaken prachtig laat samenkomen.

Bagnun: Italiaanse Sardine Soep

Ooit een bescheiden maaltijd voor Ligurische vissers, biedt Bagnun nu een rijke ervaring met zijn basis van sardines en tomaten, aangepast om aan keto regels te voldoen.

Deze soep wordt gekenmerkt door een intense, hartige smaak en is voedzaam genoeg om te dienen als een volledige maaltijd.

De tomaten worden geminimaliseerd en vervangen door andere keto-vriendelijke ingrediënten die het een perfecte blend van smaak en voedingswaarde maken.

Stracciatella alla Romana: Romeinse 'Eggdrop' Soep

Stracciatella alla Romana is een verfijnde soep met een basis van rijke kippenbouillon, waarin losgeklopte eieren en Parmezaanse kaas worden gegoten om ‘wilde’ stukjes te vormen.

Deze soep is niet alleen makkelijk en snel te bereiden, maar biedt ook een licht, eiwitrijk gerecht dat zowel voedt als verwarmt.

Het is de perfecte soep voor diegenen die op zoek zijn naar een snel en eenvoudig, maar toch indrukwekkend gerecht.

Buridda: Italiaanse Keto Zeevruchten Soep

Buridda, een glorieuze Italiaanse zeevruchtensoep, is rijkelijk gevuld met een assortiment van zeevruchten zoals garnalen, mosselen en inktvis.

De bouillon is licht maar vol van smaak, verrijkt met kruiden en keto-vriendelijke ingrediënten.

Deze soep viert de versheid van de zee en biedt een luxe ervaring die perfect past binnen een keto dieet.

Garmugia Soep: Lentegroenten ontmoeten Keto

Garmugia, deze soep uit Lucca is een viering van de lente, traditioneel gemaakt met de eerste groenten van het seizoen en een beetje vlees.

Onze keto-versie van Garmugia blijft trouw aan haar oorsprong maar verhoogt het gehalte aan eiwitten met toevoegingen zoals gehakt vlees of pancetta, terwijl het rijk blijft aan seizoensgebonden groenten zoals artisjokken, erwten, tuinbonen en asperges.

Deze verfijnde collectie van Italiaanse keto-soepen demonstreert dat traditionele smaken prachtig samengaan met moderne dieetbehoeften.

Elk recept in deze collectie is een viering van de rijke culinaire tradities van Italië, aangepast voor de gezondheidsbewuste koohydraat arme eter. Geniet van de diepe, complexe smaken van Minestra Maritata, de rustieke charme van Bagnun, de eenvoudige elegantie van Stracciatella alla Romana, de weelderige luxe van Buridda, en de seizoensgebonden frisheid van Garmugia.

Deze keto soepen zijn perfect voor iedereen die zijn maaltijden wil verrijken met gezonde, bevredigende en bovenal heerlijke opties. Bereid je voor om jezelf en je geliefden te trakteren op een smaakvolle reis door Italië, terwijl je trouw blijft aan je keto-dieet.

Proef de ware essentie van Italiaanse gastvrijheid, rechtstreeks uit je eigen keuken.

nog meer Keto recepten collecties

Aanbevolen:

4 Weekmenu’s – Recepten – Boodschappenlijsten

Een heerlijk Italiaans Keto Soeprecept met Zeevruchten: Buridda

Sacha — Mon, 15 Apr 2024 11:16:23 +0000

Een heerlijk Italiaans Keto Soeprecept met Zeevruchten: Buridda

1 Reviews

Waardering 5 van 5

Op zoek naar een smakelijke en voedzame toevoeging aan je keto-dieet?

Probeer onze keto-vriendelijke Buridda, een Italiaanse zeevruchtenstoofpot die zowel bevredigend als gezond is.

Met een rijke basis van verse tomaten, aromatische kruiden en een scala aan zeevruchten, is dit gerecht perfect voor een voedzaam diner dat je smaakpapillen zal prikkelen.

Voedingswaarden

Per Portie : 236 kcals; vet 16,1 gr; netto koolhydraten 8,3 gr; eiwit 12,8 gr

Ingrediënten

400 gram Gemengde Zeevruchten (bijvoorbeeld Garnalen, Inktvis, en Mosselen), schoongemaakt
1 liter Visbouillon (van blokjes is evt. prima)
200 gram Tomaten, vers en in blokjes gesneden
1 grote Ui, fijngesneden
1 kleine Wortel, fijngesneden
2 teentjes Knoflook, fijngesneden of geperst
1 stengel Bleekselderij, fijngesneden
60 ml (4 eetlepels) Olijfolie extra vierge
5 gram Verse Basilicum, fijngesneden
1 Laurierblad
0,5 à 1eetlepel Italiaanse Kruidenmix

Recept Info

Bereiding

Stap 1

Sofritto Maken: Verhit de olijfolie in een grote soeppan op middelhoog vuur. Voeg de ui, knoflook, bleekselderij en wortel toe. Bak deze ingrediënten tot ze zacht zijn, ongeveer 5-7 minuten.

Stap 2

Tomaten Toevoegen: Voeg de tomaten, Italiaanse kruidenmix en het laurierblad toe aan de pan en kook alles nog 5 minuten, totdat de tomaten zacht beginnen te worden.

Stap 3

Visbouillon Toevoegen: Giet de visbouillon in de pan en breng aan de kook. Laat de bouillon ongeveer 10 minuten zachtjes koken zodat de smaken goed kunnen mengen.

Stap 4

Zeevruchten Toevoegen: Voeg de gemengde zeevruchten toe aan de soep en kook deze mee totdat ze gaar zijn, dit duurt ongeveer 5 tot 10 minuten, afhankelijk van de grootte en soort zeevruchten.

Stap 5

Afmaken en Serveren: Voeg de verse basilicum toe en breng op smaak met peper. Verwijder het laurierblad voordat je de soep serveert.

Tips voor Koolhydraatarme Italiaanse Soep

Smaak: Experimenteer met verschillende soorten zeevruchten om verschillende smaken en texturen te ontdekken.
Bereiding: Voor een rijkere smaak, laat de soep een nacht staan zodat de smaken goed kunnen mengen.
Bewaren: Bewaar de Buridda tot drie dagen in de koelkast in een afgesloten container.
Preppen: Bereid de soffritto van tevoren en bewaar deze in de koelkast om de kooktijd te verkorten.
Fatsecret: je vindt deze soep onder de naam “Kaythode Buridda Soep” in de database van Fatsecret; lekker makkelijk in te voeren dus!

Gestelde vragen over dit Italiaans recept:

Hoe kan ik zorgen dat de zeevruchten niet te gaar worden?

Om te voorkomen dat zeevruchten te gaar worden, voeg ze pas toe aan het einde van de kooktijd.

Zeevruchten koken meestal snel, dus houd ze goed in de gaten en haal de pan van het vuur zodra ze gaar zijn.

Zijn er alternatieven voor visbouillon in dit recept?

Als je geen visbouillon hebt of een andere smaak prefereert, kun je ook groentebouillon of kippenbouillon gebruiken.

Houd er rekening mee dat dit de smaak van de Buridda zal veranderen.

Kan ik andere soorten zeevruchten gebruiken in dit recept?

Ja, je kunt variëren met verschillende soorten zeevruchten afhankelijk van je voorkeur of beschikbaarheid.

Populaire keuzes zijn sint-jakobsschelpen, krabbenpoten of zelfs stevige witvis.

Zorg ervoor dat alles goed schoongemaakt en voorbereid is voordat je het aan de stoofpot toevoegt.

Met deze keto-vriendelijke Buridda zet je niet alleen een heerlijke maaltijd op tafel, maar ondersteun je ook jouw gezonde levensstijl met een maaltijd die rijk is aan voedingsstoffen en laag in koolhydraten.

Perfect voor diegenen die de balans willen vinden tussen smakelijk eten en gezond leven.

Duik in de rijke smaken van de Italiaanse keuken met dit eenvoudige, authentieke recept dat gegarandeerd een favoriet wordt!

Nog meer lekkere keto soep recepten:

Aanbeveling

4 keto weekmenu’s – recepten – boodschappenlijsten – € 4,95 in pdf formaat

Ingrediënten

400 gram Gemengde Zeevruchten (bijvoorbeeld Garnalen, Inktvis, en Mosselen), schoongemaakt
1 liter Visbouillon (van blokjes is evt. prima)
200 gram Tomaten, vers en in blokjes gesneden
1 grote Ui, fijngesneden
1 kleine Wortel, fijngesneden
2 teentjes Knoflook, fijngesneden of geperst
1 stengel Bleekselderij, fijngesneden
60 ml (4 eetlepels) Olijfolie extra vierge
5 gram Verse Basilicum, fijngesneden
1 Laurierblad
0,5 à 1eetlepel Italiaanse Kruidenmix

Recept Info

Duik dieper in de wereld van gezonde, keto-vriendelijke gerechten met onze exclusieve recepten en tips.

Meld je nu aan voor onze nieuwsbrief en ontvang ons laatste nieuws direct in je inbox!

Nieuw Keto Receptenboek

Iedere maand stellen wij een leuke receptenbundel samen. Deze recepten zijn meestal (nog) niet op Kaythode te vinden.
Je kunt het bundeltje voor € 4,95 direct downloaden via onze website.

Meer Keto Soepen & Sauzen Recepten:

Keto Garmugia Soep: Een Heerlijk Low-Carb Italiaans Soeprecept

Sacha — Fri, 12 Apr 2024 17:08:25 +0000

Keto Garmugia Soep: Een Heerlijk Low-Carb Italiaans Soeprecept

1 Reviews

Waardering 5 van 5

Zoek je een smaakvolle twist aan je keto-dieet? Probeer deze Keto-vriendelijke Garmugia!

Dit traditionele Italiaanse soeprecept is aangepast om perfect te passen binnen een low-carb dieet, vol met verse groenten en hartige smaken.

Een heerlijke soep voor de lente!

Voedingswaarden

Per Portie : 428 kcals; vet 32,4 gr; netto koolhydraten 6,2 gr; eiwit 22,6 gr

Ingrediënten

200 gram Rundergehakt
50 gram Pancetta, in blokjes
100 gram Asperges, in stukjes gesneden
100 gram Verse Spinazie, grof gesneden
50 gram Artisjokharten (uit blik, suikervrij), fijngesneden
50 gram Doperwten (diepvries)
50 gram Tuinbonen (diepvries)
1 grote Ui, fijngesneden
1 liter Runderbouillon (van een blokje is prima)
60 ml (4 eetlepels) Olijfolie extra vierge
5 gram Verse Tijm

Recept Info

Bereiding

Stap 1

Pancetta Bakken: Verhit een deel van de olijfolie in een grote soeppan op middelhoog vuur. Voeg de pancetta toe en bak deze krokant. Haal de pancetta uit de pan en zet apart.

Stap 2

Gehakt Rul Bakken: In dezelfde pan, voeg het gehakt toe en bak rul en bruin. Voeg de ui toe en bak mee tot glazig.

Stap 3

Groenten Toevoegen: Voeg asperges, spinazie, doperwten en artisjokharten toe aan de pan en laat ze een paar minuten meebakken tot ze net beginnen te verzachten.

Stap 4

Bouillon en Kruiden Toevoegen: Voeg de runderbouillon en verse tijm toe. Breng aan de kook, zet dan het vuur lager en laat de soep ongeveer 20 minuten zachtjes koken.

Stap 5

Pancetta Toevoegen: Voeg de gebakken pancetta toe aan de soep en laat deze nog 5 minuten meekoken.

Stap 6

Op Smaak Brengen en Serveren: Breng de soep op smaak met en peper. Serveer warm met een scheutje olijfolie over elke kom.

Tips voor Koolhydraatarme Italiaanse Soep

Extra smaak: Voor een nog rijkere smaak, laat de soep een nacht staan voordat je hem serveert.
Preppen: Deze soep is perfect voor meal-prepping; bewaar porties in de koelkast gedurende drie dagen voor een snelle maaltijd gedurende de week.
Fatsecret: je vindt deze soep onder de naam “Kaythode Garmugiasoep” in de database van Fatsecret; lekker makkelijk in te voeren dus!

Gestelde vragen over dit recept:

Kan ik andere soorten vlees gebruiken in plaats van gehakt en pancetta in de Keto-vriendelijke Garmugia?

Ja, je kunt zeker andere soorten vlees gebruiken in de Keto-vriendelijke Garmugia. Kippengehakt of kalkoengehakt zijn goede alternatieven voor rund- of kalfsgehakt als je een lichtere versie van de soep wilt. Voor een vegetarische versie kun je zelfs plantaardig gehakt gebruiken. Als alternatief voor pancetta zou je spek of chorizo kunnen gebruiken voor een rokerige smaak, of je kunt het vlees helemaal weglaten.

Zijn er alternatieven voor asperges en artisjokharten die ik kan gebruiken in dit recept?

Absoluut, als asperges of artisjokharten niet beschikbaar zijn of niet naar jouw smaak zijn, kun je ze vervangen door andere groenten die goed passen in een Keto-dieet.

Broccoli of bloemkoolroosjes kunnen een goede vervanging zijn voor asperges, en voor artisjokharten kun je kiezen voor courgette of champignons.

Deze groenten passen ook goed bij de smaken van de soep en behouden de structuur goed tijdens het koken.

Kan deze soep worden ingevroren en later opnieuw worden opgewarmd zonder smaak te verliezen?

Ja, de Garmugia kan zeer goed ingevroren worden en behoudt zijn smaak bij het opwarmen.

Zorg ervoor dat je de soep volledig laat afkoelen voordat je deze in luchtdichte containers doet. De soep kan tot drie maanden in de vriezer bewaard worden.

Wanneer je klaar bent om het te eten, laat het dan langzaam ontdooien in de koelkast en verwarm het op laag vuur om te voorkomen dat de groenten te zacht worden.

Een beetje verse kruiden toevoegen bij het opwarmen kan helpen om de smaken te revitaliseren.

Met deze Keto-vriendelijke Garmugia geniet je van alle smaken van Italië, zonder de koolhydraten.

Perfect voor iedereen die zijn dieet gezond en spannend wil houden!

Nog meer lekkere keto soep recepten:

Aanbeveling

4 keto weekmenu’s – recepten – boodschappenlijsten – € 4,95 in pdf formaat

Ingrediënten

200 gram Rundergehakt
50 gram Pancetta, in blokjes
100 gram Asperges, in stukjes gesneden
100 gram Verse Spinazie, grof gesneden
50 gram Artisjokharten (uit blik, suikervrij), fijngesneden
50 gram Doperwten (diepvries)
50 gram Tuinbonen (diepvries)
1 grote Ui, fijngesneden
1 liter Runderbouillon (van een blokje is prima)
60 ml (4 eetlepels) Olijfolie extra vierge
5 gram Verse Tijm

Recept Info

Duik dieper in de wereld van gezonde, keto-vriendelijke gerechten met onze exclusieve recepten en tips.

Meld je nu aan voor onze nieuwsbrief en ontvang ons laatste nieuws direct in je inbox!

Nieuw Keto Receptenboek

Iedere maand stellen wij een leuke receptenbundel samen. Deze recepten zijn meestal (nog) niet op Kaythode te vinden.
Je kunt het bundeltje voor € 4,95 direct downloaden via onze website.