Aflevering 5 – Keto preppen op Zondag: zo hou jij het de hele week keto (zonder stress)
Maandagavond. Geen tijd. Geen zin. Geen inspiratie.
En dan moet je óók nog gezond eten? Ugh.
Daarom is er… Prepzondag.
Of je het die naam geeft of niet: een klein beetje voorbereiding maakt je hele week lichter, voedzamer én stressvrijer.
In deze aflevering van de Kaythode shortcast deel ik hoe je op zondag alvast dingen klaar kunt zetten, zodat je later in de week vooral hoeft te kiezen – niet te zwoegen.
🎧 Je hoort o.a.:
- Welke groenten je kunt wassen, snijden en bewaren
- Waarom preppen geen straf is, maar een cadeau aan je toekomstige zelf
- En dat drie dingen voorbereiden al een hele winstkan zijn!
Zelfzorg begint niet pas bij het eten zelf – het begint bij het makkelijk maken van de keuze.
Dus zet een muziekje aan, pak die snijplank en geef jezelf een voorsprong.
En als je wil weten wat je allemaal precies kunt preppen? Klik op de link – daar vind je de vrijwel volledige lijst op mijn website! 🥦
Prepzondag: Gezond Keto Eten Voorbereiden
🔗 Meer ontdekken?
👉 kaythode.com – recepten, weekmenu’s & inspiratie
👉 Facebookgroep: Keto voor Beginners
👉 Tiktok: @kaythodenl
Luister je mee vanaf het begin? Dan zie je deze podcast groeien, haperingen en al!
