Kaythode Shortcast – Keto in 5 minuten

Aflevering 3 – Hoe hou je keto vol? Over mildheid, motivatie en het nieuwe normaal

Play Episode Pause Episode

1x

00:00 / 5:23

Spotify

RSS feed

Delen

Link

Embed

<blockquote class="wp-embedded-content" data-secret="UETP5YTwox"><a href="https://kaythode.com/podcast/hoe-hou-je-keto-vol/">Aflevering 3 – Hoe hou je keto vol? Over mildheid, motivatie en het nieuwe normaal</a></blockquote><iframe sandbox="allow-scripts" security="restricted" src="https://kaythode.com/podcast/hoe-hou-je-keto-vol/embed/#?secret=UETP5YTwox" width="500" height="350" title="&#8220;Aflevering 3 – Hoe hou je keto vol? Over mildheid, motivatie en het nieuwe normaal&#8221; &#8212; Kaythode" data-secret="UETP5YTwox" frameborder="0" marginwidth="0" marginheight="0" scrolling="no" class="wp-embedded-content"></iframe><script> /*! This file is auto-generated */ !function(d,l){"use strict";l.querySelector&&d.addEventListener&&"undefined"!=typeof URL&&(d.wp=d.wp||{},d.wp.receiveEmbedMessage||(d.wp.receiveEmbedMessage=function(e){var t=e.data;if((t||t.secret||t.message||t.value)&&!/[^a-zA-Z0-9]/.test(t.secret)){for(var s,r,n,a=l.querySelectorAll('iframe[data-secret="'+t.secret+'"]'),o=l.querySelectorAll('blockquote[data-secret="'+t.secret+'"]'),c=new RegExp("^https?:$","i"),i=0;i<o.length;i++)o[i].style.display="none";for(i=0;i<a.length;i++)s=a[i],e.source===s.contentWindow&&(s.removeAttribute("style"),"height"===t.message?(1e3<(r=parseInt(t.value,10))?r=1e3:~~r<200&&(r=200),s.height=r):"link"===t.message&&(r=new URL(s.getAttribute("src")),n=new URL(t.value),c.test(n.protocol))&&n.host===r.host&&l.activeElement===s&&(d.top.location.href=t.value))}},d.addEventListener("message",d.wp.receiveEmbedMessage,!1),l.addEventListener("DOMContentLoaded",function(){for(var e,t,s=l.querySelectorAll("iframe.wp-embedded-content"),r=0;r<s.length;r++)(t=(e=s[r]).getAttribute("data-secret"))||(t=Math.random().toString(36).substring(2,12),e.src+="#?secret="+t,e.setAttribute("data-secret",t)),e.contentWindow.postMessage({message:"ready",secret:t},"*")},!1)))}(window,document); //# sourceURL=https://kaythode.com/wp-includes/js/wp-embed.min.js </script>

Je doet je best. En dat is genoeg.

In deze aflevering van de Kaythode shortcast neem ik je mee in een eerlijk gesprek over “Hoe Hou je Keto Vol”. Want keto is niet altijd makkelijk, en motivatie is geen constante vlam. Soms doe je alles “goed”, en soms eet je ineens die ene mueslireep die nog in je bureaula zat. En weet je wat? Dat maakt je geen mislukking.

Je leert:

• Waarom mildheid belangrijker is dan discipline
• Hoe keto jouw nieuwe normaal mag worden
• Hoe je jezelf niet straft na een fout, maar gewoon doorgaat
• Waarom “alles of niets” denken je tegenwerkt
• Dat elke eetkeuze een moment is waarop je opnieuw mag kiezen

Je bent niet je foutjes. Je bent je volgende beslissing!

🎧 Beluister de aflevering hierboven of op je favoriete podcastplatform.

🔗 Meer ontdekken?

👉 kaythode.com – recepten, weekmenu’s & inspiratie
👉 Facebookgroep: Keto voor Beginners
👉 Tiktok: @kaythodenl

Luister je mee vanaf het begin? Dan zie je deze podcast groeien, haperingen en al!