Verfrissende Avocado Kipsalade met Citroen-Olijfolie Dressing
1 Reviews
5/5

Trakteer jezelf op een lichte en voedzame maaltijd met onze Avocado Kipsalade, gekruid met een frisse citroen-olijfolie dressing.

Deze salade is de perfecte combinatie van romige avocado, malse kip en een zesty dressing die zorgt voor een smaakvolle ervaring.

Ideaal voor een gezonde lunch of een licht diner, deze salade is een heerlijke manier om je dag een gezonde boost te geven.

Voedingswaarden

Per Portie: 815 kcals; vet 65,0 gr; netto koolhydraten 12,3 gr; eiwit 36,4 gr; groente/fruit 350 gr; vezels 12,9 gr

Facebook
Pinterest
WhatsApp
Print

Ingrediënten

Recept Info

Bereiding

Stap 1

In een grote saladekom, combineer de avocado, kip, spinazie of sla, rode ui, komkommer, snoeptomaatjes en paprika.

Stap 2

Maak de dressing door het citroensap te mengen met olijfolie, in een kleine kom of glazen pot.

Stap 3

Giet de dressing over de salade en meng voorzichtig om alles gelijkmatig te coaten.

Stap 4

Serveer de avocado kipsalade direct of laat het even in de koelkast staan om de smaken te laten mengen. Kijk bij de tips voor als je deze salade als meeneemlunch wilt gaan eten.

Avocado kipsalade, Gezonde lunchrecepten, Citroen olijfolie dressing, Keto-vriendelijke salades, Eiwitrijke maaltijden, Snelle gezonde salades, Avocado recepten, Kip salade ideeën, Voedzame salades, Glutenvrije lunch, Makkelijke maaltijden, Gezonde eetinspiratie, Verse salade recepten, Koolhydraatarme lunches, Voedzame lunchkeuzes

Tips voor de Avocado Kipsalade

Smaaktips:
  • Citroenschil: Voeg wat geraspte citroenschil toe aan de dressing voor een extra frisse smaak.
  • Kruiden: Verse kruiden zoals basilicum of koriander kunnen de salade een mooie smaakboost geven.
  • Pittigheid: Voor een beetje pit kun je een klein beetje fijngesneden jalapeño of een scheutje hete saus aan de dressing toevoegen.
Bereidingstips:
  • Avocado: Om te voorkomen dat de avocado bruin wordt, besprenkel de blokjes licht met citroensap voordat je ze aan de salade toevoegt.
  • Kip: Gebruik voor extra gemak rotisserie kip of restjes gegrilde kip.
  • Kip blancheren: dit kun je tot 3 dagen voordat je dit gerecht gaat eten doen. Bewaren in de koelkast in een afgesloten container.
  • Dressing: Maak de dressing in een mason jar zodat je deze gemakkelijk kunt schudden en gelijkmatig kunt mengen.
Bewaartips:
  • Apart bewaren: Als je de salade vooruit maakt, bewaar de dressing dan apart en voeg deze pas toe vlak voordat je de salade gaat eten om te voorkomen dat de ingrediënten slap worden.
  • Luchtdichte container: Bewaar overgebleven salade in een luchtdichte container in de koelkast voor maximaal 1 dag. Houd er rekening mee dat de avocado kan beginnen te verkleuren.
Meeneemlunch Tips voor de Avocado Kipsalade:
  • Apart Verpakken: Bewaar de dressing apart in een klein flesje of container. Dit voorkomt dat de salade slap wordt. Voeg de dressing pas toe wanneer je klaar bent om te eten.

  • Avocado Voorbereiden: Om te voorkomen dat de avocado bruin wordt, besprenkel de stukjes licht met citroensap of azijn en verpak ze goed. Een andere methode is om de avocado heel te laten en pas op je werk te snijden en toe te voegen.

  • Salade Compact Verpakken: Doe de salade in een stevige, luchtdichte container. Door de salade een beetje aan te drukken, verminder je de hoeveelheid lucht in de container, wat kan helpen om de ingrediënten frisser te houden.

  • Koel Houden: Als je toegang hebt tot een koelkast op je werk, bewaar je lunch dan koel tot je klaar bent om te eten. Geen koelkast beschikbaar? Gebruik dan een koeltas met een koelelement om je salade vers te houden.

  • Toevoegingen Apart Meenemen: Als je van plan bent extra toppings zoals noten, zaden of croutons toe te voegen, verpak deze dan ook apart om ze knapperig te houden.

  • Verse Kruiden: Als je verse kruiden zoals dille of bieslook wilt toevoegen, verpak deze dan in een vochtig keukenpapiertje om ze vers te houden en voeg ze toe op het moment van eten.

Fatsecret: Als je gebruik maakt van de Fatsecret app, kun je dit gerecht vinden onder de naam “Avocado Kipsalade (Kaythode)”

Onze Avocado Kipsalade met Citroen-Olijfolie Dressing is een heerlijke manier om van een gezonde maaltijd te genieten zonder veel tijd in de keuken te hoeven doorbrengen. Met een perfecte mix van smaken en texturen is deze salade zowel voedzaam als voldoening gevend. Voor meer inspirerende en smakelijke recepten die goed zijn voor zowel lichaam als geest, blijf Kaythode.com bezoeken.

Ingrediënten

Recept Info

Laatste Nieuwe Recepten