Keto Tostadas met Kaas en Avocado – Knapperig, Smaakvol en Laag in Koolhydraten

Keto Tostadas met Kaas, Avocado en Kippendij – Knapperig, Smaakvol en Laag in Koolhydraten

3 Reviews

★★★★★ 5/5

Ben je op zoek naar een snelle, gezonde Mexicaanse maaltijd die perfect past binnen je keto-dieet?

Deze knapperige keto tostadas met kaas, avocado en sappige kippendijvlees zijn niet alleen eenvoudig te maken, maar ook boordevol smaak.

Met verse ingrediënten zoals avocado, kippendijen en ijsbergsla, krijg je een heerlijke maaltijd die ook nog eens laag is in koolhydraten.

Perfect voor wanneer je iets lekkers wilt zonder je dieet te doorbreken!

Voedingswaarden

Per Portie : 577 kcals; vet 46,5 gr; netto koolhydraten 6,6 gr; eiwit 29,9 gr; vezels 6,2 gr; groente 95 gr

Vorige

Volgende

Ingrediënten

Recept Info

Bereiding

Stap 1

Kippendijen bereiden:

Verhit 2 eetlepels olijfolie in een pan op middelhoog vuur.
Voeg de kippendijen toe en bak ze in 6-8 minuten gaar, draai halverwege om zodat beide kanten goudbruin zijn.
Haal de kippendijen uit de pan en trek ze met twee vorken uit elkaar tot dunne reepjes.

Stap 2

Kaas tostadas maken:

Verwarm de oven voor op 200°C.
Meng de Geraspte Cheddar of Mozzarella met het Amandelmeel in een kom.
Verdeel het mengsel in vier gelijke delen en vorm dunne, platte cirkels op een met bakpapier beklede bakplaat, ongeveer 10-12 cm in diameter.
Bak de kaasrondjes 5-7 minuten in de oven, tot ze goudbruin en knapperig zijn.
Laat de kaas tostadas volledig afkoelen op een rooster zodat ze stevig en knapperig worden.

Stap 3

Tostadas samenstellen:

Leg de afgekoelde kaas tostadas op een serveerschaal.
Beleg elke tostada met een laagje IJsbergsla.
Verdeel de gescheurde kippendijen over de tostadas en sprenkel er 2 eetlepels avocado-olie overheen voor extra smaak en gezonde vetten.
Voeg de plakjes Avocado, Radijsjes en Cherry Tomaten toe.
Maak af met een klodder Zure Room en bestrooi met Verse Koriander.
Garneer met een schijfje Limoen en eventueel wat Jalapeño

Tips voor Koolhydraatarme Mexicaanse Tostadas

Smaak: Voeg een snufje chilipoeder of paprikapoeder toe aan de kaastostadas voor extra pit.
Bereiding: Voor een extra smaakvolle kippendij kun je de kip enige tijd marineren in wat limoensap, knoflook en komijn voordat je het bakt.
Bewaren: De kaas tostadas kun je een dag van tevoren maken en in een luchtdichte doos bewaren. De toppings voeg je pas vlak voor het serveren toe.
Preppen: Snijd de groenten vooraf en bewaar ze in de koelkast zodat je de tostadas snel kunt samenstellen.
Meenemen: Beleg de tostadas pas vlak voor het eten om te voorkomen dat ze zacht worden.
Fatsecret: Als je gebruik maakt van Fatsecret, kun je dit gerecht makkelijk toevoegen. Je vindt het onder de naam “Keto Tostadas (Kaythode)”.

Deze Mexicaanse tostadas met kaas, avocado en sappige kippendijen zijn een heerlijke en knapperige manier om van je favoriete smaken te genieten terwijl je trouw blijft aan je keto-lifestyle.

Probeer ze vandaag nog en laat ons weten wat je ervan vindt!

Vergeet niet om dit recept te delen met vrienden die ook op zoek zijn naar gezonde, koolhydraatarme maaltijden.

Nog meer lekkere Mexicaanse keto recepten:

Tex-Mex, chilipoeder, komijn, paprikapoeder, oregano, uienpoeder, knoflookpoeder, pittige keuken, Mexicaanse keuken, keto, zelf specerijenmixen maken, zelf kruidenmixen maken, zelfgemaakte tex-mex, keto tex-mex, tex-mex specerijenmix

Keto Tex-Mex Specerijenmix: Een Pittige Twist voor Elke Maaltijd

keto, taco gevulde paprika's, gezond recept, glutenvrij, koolhydraatarm, rundergehakt, verse groenten, kaas, keto taco, gevulde paprika, gevulde paprika gehakt, gevulde paprika met gehakt, recept gevulde paprika, gevulde paprika recept, mexicaans eten, mexicaans recept, mexicaans gerecht, typisch mexicaans eten

Keto Taco Gevulde Paprika’s – Gezond en Glutenvrij Recept

authentiek mexicaans, how to make pozole de pollo, keto soep, keto soep recept, Koolhydraatarme soep, lowcarb soep, mexicaans, mexicaans keto eten, mexicaans recept, mexicaans recept kip, Mexicaanse keuken, mexicaanse soep, mexicaanse soep lekker en simpel, mexicaanse soep met kip, mexicaanse soep naam, mexicaanse soep recept, pittige mexicaanse soep, pozole, pozole recept, pozole rojo recept, recept mexicaanse soep, soepvasten, typisch mexicaanse soep, typische mexicaanse soep, wat is pozole

Keto Pozole Mexicaanse Soep met Bloemkool en Kip – Low Carb Comfort Food

keto courgette frittata recept - kaythode - keto voor beginners - gezonde ketorecepten - keto dieet diner recepten

Keto Courgette Frittata met Kaas en Spinazie

Klassiek aioli recept, klassieke aioli, originele aioli, Aioli, aioli ingredienten, aioli maken, aioli maken met staafmixer, aioli recept, aioli recept origineel, aioli recipe, aioli zelf maken, hoe maak je aioli, keto recept, keto-dieet, koolhydraatarm, koolhydraatarm dieet, koolhydraatarm recept, koolhydraatarme aïoli, recept aioli, Rucola aioli, zelf aioli maken, koriander limoen aioli

Koriander Limoen Aioli Recept | Exotische Aioli met Verse Koriander en Limoen

avocado, eieren, gezonde, gezonde recepten, huevos rancheros, huevos rancheros recept, keto, keto-vriendelijk, Laag koolhydraten, Mexicaanse keuken, ontbijt, tomatensaus

Keto Huevos Rancheros Recept – Een Gezonde Start van je Dag!

gezonde keto maaltijd, keto diner, koolhydraatarm, mexicaans, mexicaans recept, Mexicaanse keuken, carnitas, carnitas recept, pulled pork carnitas, carnitas slowcooker, keto slowcooker, slowcooker, slowcooker recept

Keto Carnitas – Sappige en Knapperige Mexicaanse Delicatesse

Taco Mix, keto, Mexicaanse keuken, specerijen, taco kruiden, gezonde recepten, laag koolhydraten, keto vriendelijk, taco mix kruiden, taco mix zelf maken, taco mix maken

Keto Taco Mix: Perfect voor Authentieke Mexicaanse Smaak

Aanbeveling

4 Keto Weekmenu’s – Recepten – Boodschappenlijsten

Ingrediënten

Recept Info

Duik dieper in de wereld van gezonde, keto-vriendelijke gerechten met onze exclusieve recepten en tips.

Meld je nu aan voor onze nieuwsbrief en ontvang ons laatste nieuws direct in je inbox!

Nieuw Keto Receptenboek

Iedere maand stellen wij een leuke receptenbundel samen. Deze recepten zijn meestal (nog) niet op Kaythode te vinden.
Je kunt het bundeltje voor € 4,95 direct downloaden via onze website.

Laatste Nieuwe Keto Recepten:

keto, pumpkin spice latte, koolhydraatarm, pompoen latte, herfst drankje, suikervrij, keto recept, snelle keto drankjes, pumpkin spice latte recept, gezond keto, keto voor beginners, keto drank, keto koffie, keto verwennerij, starbucks pumpkin spice latte, pumpkin spice latte starbucks, pumpkin spice latte maken, pumpkin spice latte recipe, herfst recept, winter recept, herfst, winter, koffie, recept pumpkin spice latte, pumpkin spice latte recept zonder pompoen, how to make pumpkin spice latte, pumpkin spice latte monin,

Keto Pumpkin Spice Latte – Gezonde Herfstfavoriet in Slechts 10 Minuten

Geniet van een heerlijke Keto Pumpkin Spice Latte in slechts 10 minuten! Een koolhydraatarme en suikervrije herfstfavoriet met pure smaken van kaneel en pompoen.

keto kerstkoekjes, amandelmeel koekjes, speculaaskruiden recept, keto koekjes zonder suiker, kerst keto recepten, keto koekjes, herfst, winter, herfst recept, winter recept, kerst recept

Keto Kerstkoekjes met Amandelmeel en Speculaaskruiden – De Perfecte Feestelijke Snack

Ontdek dit heerlijke recept voor keto kerstkoekjes met amandelmeel en speculaaskruiden. Knapperig, kruidig en perfect voor een suikervrije feestperiode!

knolselderij, knolselderij stamppot, recept knolselderij stamppot, knolselderij stamppot koolhydraatarm, knolselderij stamppot zonder aardappel, knolselderij stamppot recept, keto dieet, gezonde voeding, lage koolhydraten, knolgroenten, knolselderij keto, knolselderij bereiden, knolselderij gezond, knolselderij bewaren, knolselderij koken, knolselderij bakken, knolselderij puree, knolselderij soep, knolselderij recept, knolselderij puree, recept knolselderij, knolselderij recept lekker en simpel, knolselderij koken, knolselderij invriezen, puree van knolselderij, recept met knolselderij, knolselderij bakken, knolselderij schoonmaken, knolselderij gezond, knolselderij bewaren, knolselderij oven, knolselderij snijden, knolselderij friet, knolselderij chips, knolselderij voordelen.

Spinazie Knolselderijstamppot met Hüttenkäse en Chorizokruimels – Keto Recept

Probeer deze heerlijke spinazie-knolselderijstamppot met Hüttenkäse en krokante chorizokruimels! Een keto-vriendelijk recept dat barst van de smaak en voedzame ingrediënten. Klaar in 25 minuten!

keto appelcrumble, koolhydraatarm dessert, pecannoten, suikervrije crumble, keto recepten, koolhydraatarme snack, gezonder dessert, ketogeen dieet, courgette recept, herfst dessert, appelcrumble maken, appelcrumble recept, gezonde appelcrumble, recept appelcrumble, appelcrumble toetje, appelcrumble gezond, glutenvrije appelcrumble, snelle appelcrumble, appelcrumble glutenvrij, recept appelcrumble toetje

Keto “Appelcrumble” met Pecannoten – Lage Koolhydraten en Vol van Smaak!

Geniet van een heerlijke keto “appelcrumble” met pecannoten – een koolhydraatarm en suikervrij dessert dat de smaak van klassieke appelcrumble behoudt, zonder de koolhydraten. Perfect voor een ketogeen dieet en eenvoudig te maken!