Keto Taco Gevulde Paprika's - Gezond en Glutenvrij Recept
3 Reviews
5/5

Op zoek naar een smaakvol, gezond en koolhydraatarm recept?

Deze keto taco gevulde paprika’s zijn precies wat je nodig hebt!

Vol met hartig rundergehakt, smeltende kaas en verse groenten, zonder gluten en boordevol smaak.

Voedingswaarden

Per Portie : 711 kcals; vet 54,3 gr; netto koolhydraten 10,3 gr; eiwit 42,9 gr; vezels 3,8 gr; groente 250 gr

Facebook
Pinterest
WhatsApp
Print

Ingrediënten

Recept Info

Bereiding

Stap 1
  • Verwarm de oven voor op 200 graden Celsius.
  • Snijd de bovenkant van de paprika’s en verwijder de zaadlijsten.
  • Plaats de paprika, met de snijkant naar boven, in een ovenschaal met opstaande rand. Snij eventueel kleine stukjes van de onderkant om de paprika’s stabieler te laten staan. Pas op dat je de paprika niet lek snijdt!
Stap 2
  • Zet een grote koekenpan op middelhoog vuur.
  • Voeg de boter en uien toe.
  • Bak 2-3 minuten om zacht te worden.
  • Voeg dan het rundergehakt toe.
  • Bak het vlees rullerig en bruin in 4-5 minuten, voeg de laatste 2 minuten de champignons toe.
Stap 3
  • Meng de taco mix, olijfolie, verse tomatenblokjes, groene chilipeper en 150 gram geraspte kaas door het gehaktmengsel.
  • Roer goed door, zodat alles goed gemengd is.
  • Schep de vulling in de paprika’s.
Stap 4
  • Bedek de schaal met folie en bak 30 minuten, of tot de paprika’s zacht zijn.
  • Verwijder de folie de laatste 5 minuten en strooi de resterende kaas over de bovenkant.
Stap 5

Serveer warm, en top het eventueel met zure room, pico de gallo, koriander, limoenpartjes, en/of geraspte sla. Vergeet deze dan niet voor jouw macro’s mee te tellen.

keto, taco gevulde paprika's, gezond recept, glutenvrij, koolhydraatarm, rundergehakt, verse groenten, kaas, keto taco, gevulde paprika, gevulde paprika gehakt, gevulde paprika met gehakt, recept gevulde paprika, gevulde paprika recept, mexicaans eten, mexicaans recept, mexicaans gerecht, typisch mexicaans eten
Tips voor Koolhydraatarme Taco Gevulde Paprika

Bereiding Tips:

      • Vlees: Zorg ervoor dat het rundergehakt goed gebakken is en geen roze meer bevat voordat je het mengt met de andere ingrediënten.
      • Paprika’s: Als je van zachtere paprika’s houdt, kun je ze vooraf 5-10 minuten in de oven bakken voordat je ze vult.
      • Vulling: Druk de vulling goed aan in de paprika’s om ervoor te zorgen dat ze volledig gevuld zijn en niet inzakken tijdens het bakken.

Bewaren:

      • Koelkast: Bewaar de overgebleven gevulde paprika’s in een luchtdichte container in de koelkast voor maximaal 3 dagen.
      • Vriezer: Je kunt de gevulde paprika’s ook invriezen. Wikkel ze individueel in plasticfolie en plaats ze in een luchtdichte container. Ze blijven tot 2 maanden goed in de vriezer. Laat ze ontdooien in de koelkast voordat je ze opnieuw opwarmt.

Preppen:

      • Vooruit Werken: Je kunt de paprika’s en de vulling van tevoren voorbereiden. Bewaar ze apart in de koelkast en vul de paprika’s vlak voordat je ze gaat bakken.
      • Snijden: Snijd en hak alle groenten van tevoren om het kookproces sneller te maken wanneer je aan de slag gaat.

Meenemen:

    • Lunch: Deze gevulde paprika’s zijn perfect om mee te nemen als lunch. Plaats ze in een luchtdichte container en warm ze op in de magnetron.
    • Picknick: Voor een picknick kun je de gevulde paprika’s koud eten of opwarmen op een draagbare kookplaat of grill.

 

Fatsecret:

Als je gebruik maakt van Fatsecret, kun je dit gerecht makkelijk toevoegen. Je vindt het onder de naam “Kaythode Taco Gevulde Paprika”.

Probeer deze keto taco gevulde paprika’s vandaag nog en ontdek hoe lekker gezond eten kan zijn!

Vergeet niet om je favoriete toppings toe te voegen voor een extra smaakexplosie.

Perfect voor een snel diner of als lunch de volgende dag. Eet smakelijk!

Aanbeveling
4 Keto Weekmenu’s – Recepten – Boodschappenlijsten

Ingrediënten

Recept Info

Duik dieper in de wereld van gezonde, keto-vriendelijke gerechten met onze exclusieve recepten en tips.

Meld je nu aan voor onze nieuwsbrief en ontvang ons laatste nieuws direct in je inbox!

Laatste Nieuwe Keto Recepten: