Keto Pumpkin Spice Latte – Gezonde Herfstfavoriet in Slechts 10 Minuten
Geniet van een heerlijke Keto Pumpkin Spice Latte in slechts 10 minuten! Een koolhydraatarme en suikervrije herfstfavoriet met pure smaken van kaneel en pompoen.
Menu
Ontdek de rijke smaken van onze Keto Aubergine Rollatini, een hartverwarmend gerecht dat perfect is voor elke keto-liefhebber die op zoek is naar een heerlijke, voedzame diner optie.
Dit recept combineert de zachte textuur van aubergine met een romige vulling van ricotta en spinazie, allemaal samengebracht onder een rijke laag suikervrije tomatensaus.
Of je nu een indrukwekkend gerecht zoekt voor een gezellige avond thuis of een voedzame maaltijd die past binnen jouw gezonde levensstijl, deze Keto Aubergine Rollatini belooft elke keer weer te verrassen en te voldoen aan je culinaire wensen.
Per Portie: 693 kcals; vet 54,0 gr; netto koolhydraten 14,6 gr; eiwit 30,5 gr
Verwarm de oven voor op 200°C.
De Aubergine:
Bestrijk de aubergineplakken licht met olijfolie en bestrooi met zout.
Grill ze in een grillpan op middelhoog vuur tot ze zacht en lichtbruin zijn, ongeveer 3-4 minuten per kant.
Ricotta:
Meng in een kom de ricotta, spinazie en ei.
Leg een lepel van het ricottamengsel op het einde van elke aubergineplak en rol strak op.
Assemblage:
Verspreid een dunne laag tomatensaus over de bodem van een ovenschaal.
Leg de aubergine-rollatini in de schaal met de naad naar beneden. Bedek met de rest van de tomatensaus en bestrooi met mozzarella.
Bakken en serveren:
Bak 25-30 minuten in de oven, tot de kaas gesmolten en lichtbruin is.
Serveer direct.
De Snelle Tomatensaus vind je hier.
Geniet van een heerlijke Keto Pumpkin Spice Latte in slechts 10 minuten! Een koolhydraatarme en suikervrije herfstfavoriet met pure smaken van kaneel en pompoen.
Ontdek dit heerlijke recept voor keto kerstkoekjes met amandelmeel en speculaaskruiden. Knapperig, kruidig en perfect voor een suikervrije feestperiode!
Probeer deze heerlijke spinazie-knolselderijstamppot met Hüttenkäse en krokante chorizokruimels! Een keto-vriendelijk recept dat barst van de smaak en voedzame ingrediënten. Klaar in 25 minuten!
Geniet van een heerlijke keto “appelcrumble” met pecannoten – een koolhydraatarm en suikervrij dessert dat de smaak van klassieke appelcrumble behoudt, zonder de koolhydraten. Perfect voor een ketogeen dieet en eenvoudig te maken!
De Kaythode is de ultieme benadering van het keto-dieet, waarbij we een maximum aan groenten en fruit omarmen zonder de ketogene principes te verliezen.