Menu
Ben je op zoek naar een nieuwe manier om kip te bereiden die zowel voedzaam als keto vriendelijk is?
Probeer dan ons heerlijke Kip Pimientos recept!
Dit Spaanse gerecht combineert sappige kippendijen met zoete rode paprika en aromatische specerijen, perfect voor een gezonde maaltijd die rijk is aan eiwitten en koolhydraatarm.
Per Portie : 459 kcals; vet 29,9 gr; netto koolhydraten 5,3 gr; eiwit 39,5 gr; vezels 6,4 gr
Kip Voorbereiden: Bestrooi de kippendijen met het gerookte paprikapoeder. Zorg dat ze goed bedekt zijn.
Bakken: Verhit de olijfolie in een grote koekenpan op middelhoog vuur. Voeg de kippendijen toe en bak ze ongeveer 4 minuten per kant, tot ze goudbruin en bijna gaar zijn. Haal de kip uit de pan en zet apart.
Groenten Bakken: In dezelfde pan, voeg de ui en paprika toe. Bak deze ongeveer 5-7 minuten tot ze zacht zijn. Voeg de knoflook toe en bak nog een minuut.
Samenvoegen: Voeg de kip terug in de pan bij de groenten. Dek de pan af en laat nog 5-10 minuten sudderen tot de kip volledig gaar is.
Serveren: Garneer met verse peterselie en eventueel chilivlokken voordat je het serveert.
Dit gerecht is perfect voor meal-prepping omdat het in de koelkast 3 dagen goed blijft, in een goed afgesloten container.
Voor extra smaak kun je een beetje citroensap over de kip sprenkelen voordat je het serveert. Dit accentueert de smaak van de paprika en uien en geeft een heerlijke frisse touch.
Serveer met een frisse groene salade of gegrilde groenten om je dagelijkse hoeveelheid groenten te bereiken.
Dit heerlijke spaanse kip gerecht combineert goed met een groot aantal bijgerechten. Dek hierbij aan:
1. Gegrilde Groenten Kies voor keto-vriendelijke groenten zoals asperges, courgette, en paprika’s. Gegrild met een beetje olijfolie en kruiden, vormen deze groenten een heerlijke en gezonde aanvulling op je gerecht.
2. Bloemkoolrijst Een uitstekend koolhydraatarm alternatief voor rijst, bloemkoolrijst is licht en veelzijdig en past goed bij de smaken van de Kip Pimientos zonder te overheersen.
3. Spinaziesalade Maak een simpele salade van verse spinazie, avocado, en een handjevol noten, afgemaakt met een dressing van olijfolie en appelazijn. Deze salade biedt gezonde vetten en houdt het gerecht laag in koolhydraten.
4. Courgettepasta (Zoodles) Vervang traditionele pasta door courgette-spaghetti, beter bekend als zoodles. Lekker licht en perfect voor het opnemen van smaken, zoodles zijn een fantastische keto-optie.
5. Romige Avocado Salsa Combineer avocado met wat tomaat, ui, koriander, en limoensap voor een frisse, romige salsa die goed past bij de rijke smaken van de Kip Pimientos.
6. Gebakken Champignons Gebakken in boter of olijfolie, champignons zijn rijk aan umami en een geweldige aanvulling op elke maaltijd, vooral in combinatie met vleesgerechten zoals kip.
7. Geroosterde Knolselderij Als je iets meer “bite” wilt in je maaltijd, is geroosterde knolselderij een uitstekende keuze. Het heeft een aardse smaak die goed samengaat met de hartige componenten van je gerecht.
8. Boterachtige Kool Gestoofde of gebakken kool met een klontje boter biedt een zachte, comfortabele bijgerecht optie die goed samengaat met de smaken in je Kip Pimientos.
Maak van je ketodieet een smaakvolle ervaring met dit eenvoudige en heerlijke Kip Pimientos recept.
Vol met gezonde vetten en eiwitten, helpt dit gerecht je om je doelen te bereiken terwijl je geniet van elke hap!
4 Keto Weekmenu’s – Recepten – Boodschappenlijsten
Duik dieper in de wereld van gezonde, keto-vriendelijke gerechten met onze exclusieve recepten en tips.
Meld je nu aan voor onze nieuwsbrief en ontvang ons laatste nieuws direct in je inbox!
Geniet van een heerlijke Keto Pumpkin Spice Latte in slechts 10 minuten! Een koolhydraatarme en suikervrije herfstfavoriet met pure smaken van kaneel en pompoen.
Ontdek dit heerlijke recept voor keto kerstkoekjes met amandelmeel en speculaaskruiden. Knapperig, kruidig en perfect voor een suikervrije feestperiode!
Probeer deze heerlijke spinazie-knolselderijstamppot met Hüttenkäse en krokante chorizokruimels! Een keto-vriendelijk recept dat barst van de smaak en voedzame ingrediënten. Klaar in 25 minuten!
Geniet van een heerlijke keto “appelcrumble” met pecannoten – een koolhydraatarm en suikervrij dessert dat de smaak van klassieke appelcrumble behoudt, zonder de koolhydraten. Perfect voor een ketogeen dieet en eenvoudig te maken!
De Kaythode is de ultieme benadering van het keto-dieet, waarbij we een maximum aan groenten en fruit omarmen zonder de ketogene principes te verliezen.
