Keto Peruaanse Arroz con Mariscos Recept – Gezond en Heerlijk

Keto Peruaanse Arroz con Mariscos Recept – Gezond en Heerlijk

3 Reviews

★★★★★ 5/5

Zin in een smaakvolle en gezonde maaltijd?

Deze keto Peruaanse arroz con mariscos is precies wat je zoekt!

Gemaakt met een mix van heerlijke zeevruchten en een kleurrijke variatie aan groenten, is dit gerecht niet alleen voedzaam, maar ook verrukkelijk.

En het beste van alles? Het is volledig keto!

Laten we aan de slag gaan.

Voedingswaarden

Per Portie : 486 kcals; vet 31,9 gr; netto koolhydraten 15,8 gr; eiwit 29,0 gr; vezels 6,6 gr; groente 175 gr

Vorige

Volgende

Ingrediënten

Recept Info

Bereiding

Stap 1

Voorbereiding:

Verhit een grote koekenpan op middelhoog vuur.
Voeg de helft van de olijfolie en de zeevruchtenmix toe en bak deze tot ze gaar zijn.
Haal de zeevruchten uit de pan en zet apart.

Stap 2

Groenten Bakken:

Voeg in dezelfde pan de fijngehakte ui, rode paprika en knoflook toe.
Bak tot de ui glazig is en de paprika zacht begint te worden.

Stap 3

Peperpasta en Bloemkool:

Voeg rest van de olijfolie en de gele peperpasta (Aji Amarillo) of kurkuma toe aan de pan en roer goed door.
Voeg vervolgens de bloemkoolrijst toe en meng alles goed.

Stap 4

Vloeistoffen Toevoegen:

Schenk het bier en de visbouillon in de pan.
Voeg de erwten toe en roer goed door.
Laat het geheel sudderen tot de bloemkool zacht is, ongeveer 10 minuten.

Stap 5

Zeevruchten Terug in de Pan:

Voeg de gebakken zeevruchten weer toe aan de pan en roer voorzichtig door.
Laat alles nog een paar minuten doorwarmen.

Stap 6

Serveren:

Breng op smaak met peper en garneer met verse koriander.
Serveer direct en geniet van je gezonde keto Peruaanse arroz con mariscos!

Tips voor Koolhydraatarme Arroz con Mariscos

Smaak: Voeg een scheutje citroensap toe voor een frisse touch.
Bereiding: Zorg ervoor dat je de zeevruchten niet te lang bakt om te voorkomen dat ze taai worden.
Bewaren: Bewaar restjes in een luchtdichte container in de koelkast voor maximaal 2 dagen.
Preppen: Snijd en bereid alle groenten van tevoren om tijd te besparen tijdens het koken.
Meenemen: Deze arroz con mariscos is perfect om mee te nemen als lunch. Verwarm het eenvoudig opnieuw in een magnetron of op het fornuis.
Fatsecret: Als je gebruik maakt van Fatsecret, kun je dit gerecht makkelijk toevoegen. Je vindt het onder de naam “Kaythode Arroz con Mariscos”.

Keto koken kan zo lekker zijn!

Probeer deze keto Peruaanse arroz Con Mariscos en ontdek hoe je gezond en smaakvol kunt eten zonder zout.

Vergeet niet om dit recept te delen met je vrienden en familie, zodat ook zij kunnen genieten van een heerlijke, gezonde maaltijd.

Nog meer lekkere Peruaanse Keto Recepten:

gezonde keto maaltijd, ketogeen dieet, koolhydraatarm, peruaans, peruaans recept, peruaanse rijst, Arroz con Mariscos, zeevruchten, rijstgerecht, keto rijst, keto zeevruchten, keto visgerecht, Aji de Gallina, keto kipgerecht, gezonde kip, kip in pittige saus, traditionele gerechten, Lomo Saltado, peruaans roerbakgerecht, keto rundvlees, roerbak, Gegrilde Kip, groene saus, keto kipgerecht, kip met saus, Anticuchos, peruaanse spiesjes, keto vleesgerecht, spiesjes, keto maaltijd

Ontdek 5 Heerlijke Peruaanse Recepten – Arroz con Mariscos, Aji de Gallina, Lomo Saltado en Meer

Gegrilde Peruaanse Kip, Groene Saus, doordeweeks recept, pollo alla brasa, kipfilets zonder bot, kruidenrijke blendersaus, gemakkelijk recept, gezond keto recept, kip, kiprecept, peruaanse keuken, peruaans, peruaans recept, peruaanse kip, peruaanse kip recepten, koolhydraatarm recept, gezond keto

Gegrilde Peruaanse Kip Met Groene Saus: Snel en Gemakkelijk Recept

Lomo Saltado, Peruaanse biefstuk, roerbakgerecht, keto biefstuk, gezonde roerbak, biefstuk en groenten, Peruaanse recepten, lomo saltado recept, keto lomo saltado, gezond keto

Lomo Saltado: Peruaanse Biefstuk Roerbak

anticuchos, Peruaanse anticuchos, keto recept, gegrilde kip, gezonde recepten, lage koolhydraten, traditionele Peruaanse gerechten, peruaanse keuken, peruaans, peruaans eten, peruaans gerecht, typisch peruaans eten, gegrild kipgerecht, peruaans of peruviaans, peruaans eten recepten, peruaans recept, keto, keto diner, gezond keto

Authentieke Peruaanse Anticuchos: Heerlijk, Keto en Gezond Gegrild Kipgerecht

Ají de Gallina, aji de gallina recept, Peruaans kipgerecht, keto kipgerecht, romige saus, gezonde keto recepten, Peruaanse keuken, peruaans, keto kip, keto kipgerecht, gezond recept, peruaans recept, gezonde recepten, gezond keto recept, koolhydraatarm, lowcarb

Ají de Gallina: Romig Peruaans Keto Kipgerecht

Aanbeveling

4 Keto Weekmenu’s – Recepten – Boodschappenlijsten

Ingrediënten

Recept Info

Duik dieper in de wereld van gezonde, keto-vriendelijke gerechten met onze exclusieve recepten en tips.

Meld je nu aan voor onze nieuwsbrief en ontvang ons laatste nieuws direct in je inbox!

Nieuw Keto Receptenboek

Iedere maand stellen wij een leuke receptenbundel samen. Deze recepten zijn meestal (nog) niet op Kaythode te vinden.
Je kunt het bundeltje voor € 4,95 direct downloaden via onze website.

Laatste Nieuwe Keto Recepten:

keto, pumpkin spice latte, koolhydraatarm, pompoen latte, herfst drankje, suikervrij, keto recept, snelle keto drankjes, pumpkin spice latte recept, gezond keto, keto voor beginners, keto drank, keto koffie, keto verwennerij, starbucks pumpkin spice latte, pumpkin spice latte starbucks, pumpkin spice latte maken, pumpkin spice latte recipe, herfst recept, winter recept, herfst, winter, koffie, recept pumpkin spice latte, pumpkin spice latte recept zonder pompoen, how to make pumpkin spice latte, pumpkin spice latte monin,

Keto Pumpkin Spice Latte – Gezonde Herfstfavoriet in Slechts 10 Minuten

Geniet van een heerlijke Keto Pumpkin Spice Latte in slechts 10 minuten! Een koolhydraatarme en suikervrije herfstfavoriet met pure smaken van kaneel en pompoen.

keto kerstkoekjes, amandelmeel koekjes, speculaaskruiden recept, keto koekjes zonder suiker, kerst keto recepten, keto koekjes, herfst, winter, herfst recept, winter recept, kerst recept

Keto Kerstkoekjes met Amandelmeel en Speculaaskruiden – De Perfecte Feestelijke Snack

Ontdek dit heerlijke recept voor keto kerstkoekjes met amandelmeel en speculaaskruiden. Knapperig, kruidig en perfect voor een suikervrije feestperiode!

knolselderij, knolselderij stamppot, recept knolselderij stamppot, knolselderij stamppot koolhydraatarm, knolselderij stamppot zonder aardappel, knolselderij stamppot recept, keto dieet, gezonde voeding, lage koolhydraten, knolgroenten, knolselderij keto, knolselderij bereiden, knolselderij gezond, knolselderij bewaren, knolselderij koken, knolselderij bakken, knolselderij puree, knolselderij soep, knolselderij recept, knolselderij puree, recept knolselderij, knolselderij recept lekker en simpel, knolselderij koken, knolselderij invriezen, puree van knolselderij, recept met knolselderij, knolselderij bakken, knolselderij schoonmaken, knolselderij gezond, knolselderij bewaren, knolselderij oven, knolselderij snijden, knolselderij friet, knolselderij chips, knolselderij voordelen.

Spinazie Knolselderijstamppot met Hüttenkäse en Chorizokruimels – Keto Recept

Probeer deze heerlijke spinazie-knolselderijstamppot met Hüttenkäse en krokante chorizokruimels! Een keto-vriendelijk recept dat barst van de smaak en voedzame ingrediënten. Klaar in 25 minuten!

keto appelcrumble, koolhydraatarm dessert, pecannoten, suikervrije crumble, keto recepten, koolhydraatarme snack, gezonder dessert, ketogeen dieet, courgette recept, herfst dessert, appelcrumble maken, appelcrumble recept, gezonde appelcrumble, recept appelcrumble, appelcrumble toetje, appelcrumble gezond, glutenvrije appelcrumble, snelle appelcrumble, appelcrumble glutenvrij, recept appelcrumble toetje

Keto “Appelcrumble” met Pecannoten – Lage Koolhydraten en Vol van Smaak!

Geniet van een heerlijke keto “appelcrumble” met pecannoten – een koolhydraatarm en suikervrij dessert dat de smaak van klassieke appelcrumble behoudt, zonder de koolhydraten. Perfect voor een ketogeen dieet en eenvoudig te maken!