Menu
Maak je maaltijden compleet met onze heerlijk simpele snelle keto saus. Een keto-vriendelijke tomatensaus. Met een basis van passata en verrijkt met herbes de Provence, verse knoflook en een scheutje olijfolie, biedt deze saus een rijke, smaakvolle toevoeging aan je keto-diner.
Perfect voor gehaktballetjes, courgetti of elk gerecht dat vraagt om een vleugje Mediterrane flair.
Per Portie: 144 kcals; vet 13,5 gr; netto koolhydraten 3,7 gr; eiwit 1,2 gr
Verwarm de olijfolie op een middelhoog vuur in een sauspan.
Voeg de fijngehakte knoflook toe en sauteer tot het geurig is, ongeveer 1-2 minuten. Zorg ervoor dat de knoflook niet verbrandt.
Voeg de passata toe aan de pan samen met de herbes de Provence.
Breng de saus aan de kook, zet het vuur dan laag en laat het ongeveer 10-15 minuten pruttelen, zodat de smaken goed kunnen mengen en de saus iets inkookt.
Serveer warm over je gerecht.
Geen passata in huis maar wel een blik gepelde tomaten? Geen probleem! Gewoon even met de staafmixer zwaaien, et voilà.
Onze Snelle Keto Saus is de perfecte aanvulling op een scala aan gerechten, van gehaktballetjes tot groentespiralen of courgetti.
Met minimale inspanning en maximale smaak is deze saus een must-have in je keto-keuken.
Voor meer inspirerende recepten en keto-tips, blijf onze site verkennen.
Duik dieper in de wereld van gezonde, keto-vriendelijke gerechten met onze exclusieve recepten en tips.
Meld je nu aan voor onze nieuwsbrief en ontvang ons laatste nieuws direct in je inbox!
Geniet van een heerlijke Keto Pumpkin Spice Latte in slechts 10 minuten! Een koolhydraatarme en suikervrije herfstfavoriet met pure smaken van kaneel en pompoen.
Ontdek dit heerlijke recept voor keto kerstkoekjes met amandelmeel en speculaaskruiden. Knapperig, kruidig en perfect voor een suikervrije feestperiode!
Probeer deze heerlijke spinazie-knolselderijstamppot met Hüttenkäse en krokante chorizokruimels! Een keto-vriendelijk recept dat barst van de smaak en voedzame ingrediënten. Klaar in 25 minuten!
Geniet van een heerlijke keto “appelcrumble” met pecannoten – een koolhydraatarm en suikervrij dessert dat de smaak van klassieke appelcrumble behoudt, zonder de koolhydraten. Perfect voor een ketogeen dieet en eenvoudig te maken!
De Kaythode is de ultieme benadering van het keto-dieet, waarbij we een maximum aan groenten en fruit omarmen zonder de ketogene principes te verliezen.