Salade met Champignons en Feta
Ben je op zoek naar een heerlijke en gezonde maaltijd die perfect past in jouw keto-dieet? Zoek niet verder!
Deze Keto Souvlaki met zelfgemaakte Tzatziki is niet alleen makkelijk te maken, maar zit ook boordevol smaak.
Met sappige kip, frisse groenten en een romige Tzatziki, zul je deze maaltijd keer op keer willen maken. Laten we aan de slag gaan!
Per Portie : 596 kcals; vet 43,0 gr; netto koolhydraten 9,0 gr; eiwit 41,0 gr; vezels 2,5 gr; groente 140 gr
Marineren van de kip:
Meng de Olijfolie, Citroensap, Knoflook, Souvlaki kruiden en Peper in een kom.
Voeg de Kippenborstblokjes toe en zorg ervoor dat alle stukjes goed bedekt zijn met de marinade.
Dek af en laat minstens 30 minuten (of maximaal 2 uur) in de koelkast marineren.
Tzatziki bereiden:
Meng de Griekse Yoghurt, geraspte Komkommer, Knoflook, Citroensap, Olijfolie en Verse Dille in een kom.
Breng op smaak met Peper.
Zet in de koelkast tot gebruik.
Kip grillen:
Rijg de gemarineerde kipblokjes aan spiesjes.
Grill de kip op een voorverwarmde grillpan of barbecue gedurende 10-12 minuten, draaiend tot ze gaar en goudbruin zijn.
Serveren:
Verdeel de gemengde Bladsla, Paprika, Rode Ui en Olijven over borden. Besprenkel het met de Olijfolie.
Leg de gegrilde Kipspiesjes erbij.
Serveer met een flinke lepel Tzatziki.
En daar heb je het – een heerlijk, gezond en keto-vriendelijk Souvlaki recept dat je keer op keer zult willen maken.
Perfect voor een zomerse avond of een gezellige maaltijd met vrienden en familie.
Probeer het vandaag nog en geniet van de smaakvolle eenvoud van dit Griekse gerecht!
Salade met Champignons en Feta
Keto Moussaka: Gezonde en Lekkere Moussaka
Griekse Avgolemono Saus – Citroen Ei Saus
Keto Griekse Yoghurt met Noten en Vruchtjes
Keto Souvlaki Kruidenmix: Authentieke Griekse Smaken
Griekse Salade met Gegrilde Kip: Een Frisse Keto Maaltijd Vol Smaak
Keto Zalm Recept met Gemengde Geroosterde Groenten
Gezonde Keto Spinazie Salade met Avocado en Noten: Een Frisse Twist
Keto Tzatziki Kruidenmix: Authentieke Griekse Smaken
Duik dieper in de wereld van gezonde, keto-vriendelijke gerechten met onze exclusieve recepten en tips.
Meld je nu aan voor onze nieuwsbrief en ontvang ons laatste nieuws direct in je inbox!
Maak zelf deze romige en pittige keto sambasaus zonder zout! Met een mix van mayonaise, Griekse yoghurt, en sambal oelek, brengt deze saus elke maaltijd naar een hoger niveau.
Ontdek deze heerlijke en gezonde knolselderijpuree met boter en knoflook. Perfect voor een keto-dieet en rijk aan smaak zonder toegevoegd zout. Makkelijk te bereiden en vol romige textuur!
Geniet van deze romige boerenkoolsoep met prei en kokosmelk! Een heerlijk keto-vriendelijk recept boordevol smaak, zonder zout en met veel groenten. Perfect voor een snelle, gezonde maaltijd.
Probeer deze simpele pompoenpuree zonder zout! Perfect voor een gezonde en voedzame maaltijd. Bereid met een Hokkaido of flespompoen, klaar in minder dan een uur.
De Kaythode is de ultieme benadering van het keto-dieet, waarbij we een maximum aan groenten en fruit omarmen zonder de ketogene principes te verliezen.