Mexicaanse Bloemkoolrijst Recept - Lekker Snel en Simpel Keto!

Mexicaanse Bloemkoolrijst Recept - Lekker Snel en Simpel Keto

3 Reviews

★★★★★ 5/5

Stel je voor: een heerlijk, gezond keto diner dat niet alleen eenvoudig te bereiden is, maar ook je smaakpapillen verrast met een Mexicaanse twist.

Deze Mexicaanse bloemkoolrijst combineert de veelzijdigheid van bloemkool met de rijke smaken van rundergehakt, tomaten, en een smeltende laag kaas.

Perfect voor een drukke doordeweekse avond, staat dit gerecht binnen 25 minuten op tafel.

Klinkt goed, toch? Laten we aan de slag gaan!

Voedingswaarden

Per Portie : 898 kcals; vet 67,0 gr; netto koolhydraten 13,3 gr; eiwit 50,8 gr; vezels 12,0 gr; groente 325 gr

Vorige

Volgende

Ingrediënten

Recept Info

Bereiding

Stap 1

Verhit de kokosolie in een koekenpan op middelhoog vuur. Fruit hierin kort de knoflook tot deze geurig is.

Stap 2

Voeg het rundergehakt toe en bak het rul, voeg vervolgens de Tex Mex specerijenmix toe en meng goed.

Stap 3

Voeg de tomatenblokjes en de bloemkoolrijst toe en roer alles goed door elkaar. Laat het geheel nog ongeveer 5 minuten garen, totdat de bloemkoolrijst zacht begint te worden.

Stap 4

Voeg in de laatste minuut de geraspte kaas toe en laat het smelten.

Stap 5

Serveer de Mexicaanse bloemkoolrijst met plakjes avocado en breng op smaak met zout en peper naar wens.

Tips voor Koolhydraatarme Mexicaanse Bloemkoolrijst

Smaak: Voeg een beetje limoensap toe voor een frisse twist of een snufje chilipoeder voor extra pit.
Bloemkoolrijst: Maak eenvoudig je eigen bloemkoolrijst door bloemkoolroosjes te raspen of te pulseren in een keukenmachine. Maar kant-en-klaar vers gekocht is ook prima.
Bewaren: Bewaar restjes in een luchtdichte container in de koelkast voor maximaal 2 dagen.
Preppen: Je kunt de bloemkoolrijst en rundergehakt van tevoren bereiden en apart in de koelkast bewaren tot gebruik.
Meenemen: Dit gerecht is perfect voor meal prepping en kan gemakkelijk worden meegenomen in een lunchbox voor een gezonde maaltijd onderweg.
Fatsecret: Als je gebruik maakt van Fatsecret, kun je dit gerecht makkelijk toevoegen. Je vindt het onder de naam “Kaythode Mexicaanse Bloemkoolrijst”.

Deze Mexicaanse bloemkoolrijst is niet alleen een feestje voor je smaakpapillen, maar ook een gezonde keuze voor een keto-dieet.

Probeer het vandaag nog en geniet van een voedzaam diner dat snel en makkelijk te bereiden is.

Voor meer heerlijke keto recepten, blijf onze website volgen en laat je inspireren!

Nog meer lekkere keto bloemkoolrijst recepten:

dolma, midye dolma, dolma recept, dolma recept druivenbladeren, dolma grieks, dolma eten, turks recept, turkse keuken, turks, makkelijk turks recept, keto dolma, koolbladeren, druivenbladeren, lamsvlees, bloemkoolrijst, gezonde keto maaltijd, low carb, keto diner, zonder zout, traditioneel recept

Keto Dolma met Lamsvlees en Bloemkoolrijst – Traditioneel Turks Gerecht op Keto Wijze

Keto Rogan Josh, Zoutvrij Lamsgerecht, Kokosroom, Keto Specerijenmix, Bloemkoolrijst, Keto Vriendelijk, keto rogan josh curry, keto lamscurry, koolhydraatarme lamscurry, koolhydraatarm curry recept, keto curry recept

Keto Rogan Josh Recept: Heerlijke Kashmir Koolhydraatarme Lamscurry

gevulde paprika oven, gevulde paprika uit de oven, gevulde paprika in de oven, lekkerste gevulde paprika, gevulde paprika vegetarisch, gevulde paprika recept, gevulde paprika vega, recept gevulde paprika, gevulde paprika, gevulde paprika's, bloemkoolrijst, halloumi, gezonde recepten, vegetarische maaltijd, ovenrecepten, koolhydraatarm, groenten, vegetarische gevulde paprika, keto gevulde paprika, koolhydraatarme gevulde paprika

Gezonde Gevulde Paprika vega met Bloemkoolrijst en Halloumi

traditionele Peruaanse gerechten, peruaanse keuken, peruaans, peruaans eten, peruaans gerecht, typisch peruaans eten, peruaans of peruviaans, peruaans eten recepten, peruaans recept, Keto, Peruaanse Arroz con Mariscos, Gezond Recept, Bloemkoolrijst, Low-Carb Maaltijd, peruaans, peruaanse keuken, arroz con mariscos, gezond keto, keto recept, koolhydraatarm peruaans

Keto Peruaanse Arroz con Mariscos Recept – Gezond en Heerlijk

Kip Tikka Masala, Bloemkoolrijst, Keto Diner, Gezonde Maaltijd, Indiase Keuken, Kokosmelk Curry, Verse Koriander, keto diner recept

Kip Tikka Masala met Bloemkoolrijst: Een Keto Diner Recept

Keto Pokebowl, Rode Kool, Bloemkoolrijst, Gerookte Kipfilet, Gezonde Recepten, Koolhydraatarm, Avocado, Eenvoudige Bereiding, Gezonde Maaltijd, Kleurrijke Pokebowl, Koolhydraatarm Recept, Keto Kip Pokebowl, Keto Pokebowl Recept

Keto Kip Pokebowl met Rode Kool en Bloemkoolrijst: Gezonde en Snelle Maaltijd

koolhydraatarm, beef bulgogi, bloemkoolrijst, Koreaanse keto, gezonde keto, lage koolhydraten, runderreepjes, keto recepten, aziatische keuken, aziatisch, keto beef bulgogi, beef bulgogi recept, keto beef bulgogi recept

Keto Beef Bulgogi Recept met Bloemkoolrijst – Gezonde Koreaanse Koolhydraatarme Maaltijd

keto ovenschotels, bloemkool ovenschotel, bloemkool ovenschotel lekker en simpel, bloemkool ovenschotel project gezond, bloemkool ovenschotel recept, bloemkool ovenschotel vegetarisch, Bloemkoolrijst, kaassaus, keto, koolhydraatarm, ovenschotel, recept bloemkool ovenschotel, romig, snelle maaltijd, tonijn, Voedzaam

Geniet van een heerlijke tonijn en bloemkoolrijst ovenschotel met een romige kaassaus. Deze koolhydraatarme ovenschotel is perfect voor een voedzame keto-maaltijd!

keto bibimbap, bloemkoolrijst, gezond recept, keto maaltijd, koolhydraatarm, rundvlees, groenten, koreaanse chilipasta, bibimbap recept, bibimbap, koreaanse keuken, koreaans recept, bibimbap saus, recept bibimbap, bibimbap bowl, wat is bibimbap, koriaans, keto lunch, keto bowl, koolhydraatarm recept

Keto Bibimbap met Bloemkoolrijst: Gezond, Verrassend en Smakelijk

Aanbeveling

4 Keto Weekmenu’s – Recepten – Boodschappenlijsten

Ingrediënten

Recept Info

Duik dieper in de wereld van gezonde, keto-vriendelijke gerechten met onze exclusieve recepten en tips.

Meld je nu aan voor onze nieuwsbrief en ontvang ons laatste nieuws direct in je inbox!

Nieuw Keto Receptenboek

Iedere maand stellen wij een leuke receptenbundel samen. Deze recepten zijn meestal (nog) niet op Kaythode te vinden.
Je kunt het bundeltje voor € 4,95 direct downloaden via onze website.

Laatste Nieuwe Keto Recepten:

keto, pumpkin spice latte, koolhydraatarm, pompoen latte, herfst drankje, suikervrij, keto recept, snelle keto drankjes, pumpkin spice latte recept, gezond keto, keto voor beginners, keto drank, keto koffie, keto verwennerij, starbucks pumpkin spice latte, pumpkin spice latte starbucks, pumpkin spice latte maken, pumpkin spice latte recipe, herfst recept, winter recept, herfst, winter, koffie, recept pumpkin spice latte, pumpkin spice latte recept zonder pompoen, how to make pumpkin spice latte, pumpkin spice latte monin,

Keto Pumpkin Spice Latte – Gezonde Herfstfavoriet in Slechts 10 Minuten

Geniet van een heerlijke Keto Pumpkin Spice Latte in slechts 10 minuten! Een koolhydraatarme en suikervrije herfstfavoriet met pure smaken van kaneel en pompoen.

keto kerstkoekjes, amandelmeel koekjes, speculaaskruiden recept, keto koekjes zonder suiker, kerst keto recepten, keto koekjes, herfst, winter, herfst recept, winter recept, kerst recept

Keto Kerstkoekjes met Amandelmeel en Speculaaskruiden – De Perfecte Feestelijke Snack

Ontdek dit heerlijke recept voor keto kerstkoekjes met amandelmeel en speculaaskruiden. Knapperig, kruidig en perfect voor een suikervrije feestperiode!

knolselderij, knolselderij stamppot, recept knolselderij stamppot, knolselderij stamppot koolhydraatarm, knolselderij stamppot zonder aardappel, knolselderij stamppot recept, keto dieet, gezonde voeding, lage koolhydraten, knolgroenten, knolselderij keto, knolselderij bereiden, knolselderij gezond, knolselderij bewaren, knolselderij koken, knolselderij bakken, knolselderij puree, knolselderij soep, knolselderij recept, knolselderij puree, recept knolselderij, knolselderij recept lekker en simpel, knolselderij koken, knolselderij invriezen, puree van knolselderij, recept met knolselderij, knolselderij bakken, knolselderij schoonmaken, knolselderij gezond, knolselderij bewaren, knolselderij oven, knolselderij snijden, knolselderij friet, knolselderij chips, knolselderij voordelen.

Spinazie Knolselderijstamppot met Hüttenkäse en Chorizokruimels – Keto Recept

Probeer deze heerlijke spinazie-knolselderijstamppot met Hüttenkäse en krokante chorizokruimels! Een keto-vriendelijk recept dat barst van de smaak en voedzame ingrediënten. Klaar in 25 minuten!

keto appelcrumble, koolhydraatarm dessert, pecannoten, suikervrije crumble, keto recepten, koolhydraatarme snack, gezonder dessert, ketogeen dieet, courgette recept, herfst dessert, appelcrumble maken, appelcrumble recept, gezonde appelcrumble, recept appelcrumble, appelcrumble toetje, appelcrumble gezond, glutenvrije appelcrumble, snelle appelcrumble, appelcrumble glutenvrij, recept appelcrumble toetje

Keto “Appelcrumble” met Pecannoten – Lage Koolhydraten en Vol van Smaak!

Geniet van een heerlijke keto “appelcrumble” met pecannoten – een koolhydraatarm en suikervrij dessert dat de smaak van klassieke appelcrumble behoudt, zonder de koolhydraten. Perfect voor een ketogeen dieet en eenvoudig te maken!