Mexicaanse Bloemkoolrijst Recept - Lekker Snel en Simpel Keto!

Mexicaanse Bloemkoolrijst Recept - Lekker Snel en Simpel Keto

3 Reviews

★★★★★ 5/5

Stel je voor: een heerlijk, gezond keto diner dat niet alleen eenvoudig te bereiden is, maar ook je smaakpapillen verrast met een Mexicaanse twist.

Deze Mexicaanse bloemkoolrijst combineert de veelzijdigheid van bloemkool met de rijke smaken van rundergehakt, tomaten, en een smeltende laag kaas.

Perfect voor een drukke doordeweekse avond, staat dit gerecht binnen 25 minuten op tafel.

Klinkt goed, toch? Laten we aan de slag gaan!

Voedingswaarden

Per Portie : 898 kcals; vet 67,0 gr; netto koolhydraten 13,3 gr; eiwit 50,8 gr; vezels 12,0 gr; groente 325 gr

Vorige

Volgende

Ingrediënten

Recept Info

Bereiding

Stap 1

Verhit de kokosolie in een koekenpan op middelhoog vuur. Fruit hierin kort de knoflook tot deze geurig is.

Stap 2

Voeg het rundergehakt toe en bak het rul, voeg vervolgens de Tex Mex specerijenmix toe en meng goed.

Stap 3

Voeg de tomatenblokjes en de bloemkoolrijst toe en roer alles goed door elkaar. Laat het geheel nog ongeveer 5 minuten garen, totdat de bloemkoolrijst zacht begint te worden.

Stap 4

Voeg in de laatste minuut de geraspte kaas toe en laat het smelten.

Stap 5

Serveer de Mexicaanse bloemkoolrijst met plakjes avocado en breng op smaak met zout en peper naar wens.

Tips voor Koolhydraatarme Mexicaanse Bloemkoolrijst

Smaak: Voeg een beetje limoensap toe voor een frisse twist of een snufje chilipoeder voor extra pit.
Bloemkoolrijst: Maak eenvoudig je eigen bloemkoolrijst door bloemkoolroosjes te raspen of te pulseren in een keukenmachine. Maar kant-en-klaar vers gekocht is ook prima.
Bewaren: Bewaar restjes in een luchtdichte container in de koelkast voor maximaal 2 dagen.
Preppen: Je kunt de bloemkoolrijst en rundergehakt van tevoren bereiden en apart in de koelkast bewaren tot gebruik.
Meenemen: Dit gerecht is perfect voor meal prepping en kan gemakkelijk worden meegenomen in een lunchbox voor een gezonde maaltijd onderweg.
Fatsecret: Als je gebruik maakt van Fatsecret, kun je dit gerecht makkelijk toevoegen. Je vindt het onder de naam “Kaythode Mexicaanse Bloemkoolrijst”.

Deze Mexicaanse bloemkoolrijst is niet alleen een feestje voor je smaakpapillen, maar ook een gezonde keuze voor een keto-dieet.

Probeer het vandaag nog en geniet van een voedzaam diner dat snel en makkelijk te bereiden is.

Voor meer heerlijke keto recepten, blijf onze website volgen en laat je inspireren!

Nog meer lekkere keto bloemkoolrijst recepten:

keto avontuur, gezonder leven, bloemkoolrijst, kaas liefde, keto maaltijd, keto keuken, eerste stappen keto, eva deel 1, eerste stappen in de keto levensstijl

Eerste Stappen in de Keto Levensstijl – Mijn Reis naar een Gezonder Leven

gevulde paprika oven, gevulde paprika uit de oven, gevulde paprika in de oven, lekkerste gevulde paprika, gevulde paprika vegetarisch, gevulde paprika recept, gevulde paprika vega, recept gevulde paprika, gevulde paprika, gevulde paprika's, bloemkoolrijst, halloumi, gezonde recepten, vegetarische maaltijd, ovenrecepten, koolhydraatarm, groenten, vegetarische gevulde paprika, keto gevulde paprika, koolhydraatarme gevulde paprika

Gezonde Gevulde Paprika vega met Bloemkoolrijst en Halloumi

Keto Rogan Josh, Zoutvrij Lamsgerecht, Kokosroom, Keto Specerijenmix, Bloemkoolrijst, Keto Vriendelijk, keto rogan josh curry, keto lamscurry, koolhydraatarme lamscurry, koolhydraatarm curry recept, keto curry recept

Keto Rogan Josh Recept: Heerlijke Kashmir Koolhydraatarme Lamscurry

traditionele Peruaanse gerechten, peruaanse keuken, peruaans, peruaans eten, peruaans gerecht, typisch peruaans eten, peruaans of peruviaans, peruaans eten recepten, peruaans recept, Keto, Peruaanse Arroz con Mariscos, Gezond Recept, Bloemkoolrijst, Low-Carb Maaltijd, peruaans, peruaanse keuken, arroz con mariscos, gezond keto, keto recept, koolhydraatarm peruaans

Keto Peruaanse Arroz con Mariscos Recept – Gezond en Heerlijk

Keto Risotto, Spaanse Zalm, Saffraan, Bloemkoolrijst, Gezonde Recepten, koolhydraatarme recepten, koolhydraatarm recepten, keto recepten, zalm en saffraanrisotto recept, keto risotto, low-carb maaltijd

Keto Spaanse Zalm en Saffraanrisotto Recept: Een Luxe Low-Carb Maaltijd

keto ovenschotels, bloemkool ovenschotel, bloemkool ovenschotel lekker en simpel, bloemkool ovenschotel project gezond, bloemkool ovenschotel recept, bloemkool ovenschotel vegetarisch, Bloemkoolrijst, kaassaus, keto, koolhydraatarm, ovenschotel, recept bloemkool ovenschotel, romig, snelle maaltijd, tonijn, Voedzaam

Geniet van een heerlijke tonijn en bloemkoolrijst ovenschotel met een romige kaassaus. Deze koolhydraatarme ovenschotel is perfect voor een voedzame keto-maaltijd!

Keto Pokebowl, Rode Kool, Bloemkoolrijst, Gerookte Kipfilet, Gezonde Recepten, Koolhydraatarm, Avocado, Eenvoudige Bereiding, Gezonde Maaltijd, Kleurrijke Pokebowl, Koolhydraatarm Recept, Keto Kip Pokebowl, Keto Pokebowl Recept

Keto Kip Pokebowl met Rode Kool en Bloemkoolrijst: Gezonde en Snelle Maaltijd

Kip Tikka Masala, Bloemkoolrijst, Keto Diner, Gezonde Maaltijd, Indiase Keuken, Kokosmelk Curry, Verse Koriander, keto diner recept

Kip Tikka Masala met Bloemkoolrijst: Een Keto Diner Recept

Keto, Nasi Goreng, Bloemkoolrijst, Kipfilet, Glutenvrij, Laag in koolhydraten, Gezonde twist, Makkelijk recept, keto nasi goreng, koolhydraatarm, Keto Chinees, keto chinees recept

Keto Nasi Goreng: Een Gezonde Twist op een Klassieker Zonder de Koolhydraten

Aanbeveling

4 Keto Weekmenu’s – Recepten – Boodschappenlijsten

Ingrediënten

Recept Info

Duik dieper in de wereld van gezonde, keto-vriendelijke gerechten met onze exclusieve recepten en tips.

Meld je nu aan voor onze nieuwsbrief en ontvang ons laatste nieuws direct in je inbox!

Nieuw Keto Receptenboek

Iedere maand stellen wij een leuke receptenbundel samen. Deze recepten zijn meestal (nog) niet op Kaythode te vinden.
Je kunt het bundeltje voor € 4,95 direct downloaden via onze website.

Laatste Nieuwe Keto Recepten:

comfort food, gezonde stoofpot, herfst, herfst recept, hollands stoofpotje, Keto stoofpot, keto-vriendelijk, kool, oktober recept, oma's stoofpotje, pompoen, recept stoofpotje, seizoensgebonden eten, stoofpotje, stoofpotje kerst, stoofpotje maken, stoofpotje met champignons en ui, stoofpotje recept, stoofpotje varkensschouder, varkensschouder recept, wat is varkensschouder, winter, winter recept

Stoofpotje met Varkensschouder, Kool en Pompoen – Een Gezond Herfstrecept

Ontdek dit heerlijke herfstrecept voor een stoofpotje met varkensschouder, kool en pompoen. Een gezond keto-vriendelijk gerecht, perfect voor de koude dagen!

Keto, sinaasappel boter, koolhydraatarm, citrusboter, geroosterde groenten, vlees, gezonde keto recepten, sinaasappel recept, keto sinaasappel recept, keto sinaasappel, keto sinaasappel recept, sinaasappel gezond, koolhydraten sinaasappel, keto recept, keto recepten, sinaasappel koolhydraatarm, Keto sinaasappel-boter recept voor geroosterde groenten en vlees zonder koolhydraten

Keto Sinaasappel Boter: Aromatische Smaakmaker voor Groenten en Vlees

Ontdek hoe je in een handomdraai keto-vriendelijke sinaasappel-boter maakt! Deze heerlijke boter geeft je geroosterde groenten, vlees of vis een frisse en aromatische citrusboost zonder koolhydraten.

eenvoudige zuurkool ovenschotel, karbonade met mosterd, koolhydraatarm diner, koolhydraatarme zuurkool ovenschotel, low-carb ovenschotel, recept zuurkool ovenschotel, zuurkool met vlees, zuurkool ovenschotel, zuurkool ovenschotel koolhydraatarm, keto zuurkool, keto zuurkool schotel, keto zuurkool recept, zuurkool ovenschotel met geraspte kaas, zuurkool ovenschotel oma, zuurkool recepten zonder zout

Koolhydraatarme Zuurkool Ovenschotel met Karbonade en Mosterd – Heerlijke Low Carb Maaltijd

Ontdek deze smaakvolle koolhydraatarme zuurkool ovenschotel met karbonade en mosterd. Een perfecte, vullende maaltijd boordevol smaak, zonder zout en ideaal voor een low carb dieet.

romige champignonsoep, tijm, vegetarische lunch, groentebouillon, koolhydraatarm, gezonde soep, champignons, snel recept, makkelijk recept, keto soep, champignonsoep maken, recept champignonsoep, champignonsoep recept, romige champignonsoep, champignonsoep op grootmoeders wijze, simpele champignonsoep, keto champignonsoep, lekkerste champignonsoep, zelfgemaakte champignonsoep, verse champignonsoep, zelf champignonsoep maken, champignonsoep maken zonder pakje, hoe maak je champignonsoep, champignonsoep zelf maken, koolhydraatarme champignonsoep, koolhydraatarme champignonsoep maken, glutenvrije champignonsoep, glutenvrije champignonsoep maken, glutenvrije champignonsoep recept,

Romige champignonsoep met tijm – een vegetarische lunch boordevol smaak

Geniet van een heerlijke romige champignonsoep met tijm! Dit gezonde vegetarische recept is snel klaar, koolhydraatarm en perfect voor de lunch. Binnen 35 minuten op tafel!