Romige champignonsoep met tijm – een vegetarische lunch boordevol smaak
3 Reviews
5/5

Wie kan er nou een romige champignonsoep met tijm weerstaan?

Dit makkelijke en snelle recept zit vol met de rijke smaak van verse champignons en geurige tijm.

Perfect voor een lunch die niet alleen lekker maar ook voedzaam is, zonder dat je uren in de keuken hoeft te staan.

En het beste van alles? Het is helemaal keto-vriendelijk, koolhydraatarm en vegetarisch!

Pak je soeplepel maar alvast!

Voedingswaarden

Per Portie : 463 kcals; vet 44,4 gr; netto koolhydraten 11,3 gr; eiwit 7,4 gr; vezels 2 gr; groente 150 gr

Calorieën Verdeling:
Facebook
Pinterest
WhatsApp
Print
X

Ingrediënten

Recept Info

Bereiding

Stap 1

Smelt de boter in een grote pan op middelhoog vuur.

Stap 2

Voeg de fijngehakte ui toe en fruit deze tot hij glazig is, ongeveer 3 minuten.

Stap 3

Voeg de in plakjes gesneden champignons en de verse tijm toe. Bak alles kort, ongeveer 5 minuten, totdat de champignons beginnen te kleuren.

Stap 4

Schenk de groentebouillon erbij en breng het geheel aan de kook. Zet daarna het vuur lager en laat de soep 10 minuten zachtjes sudderen.

Stap 5

Pureer de soep met een staafmixer tot een glad geheel.

Stap 6

Voeg de slagroom toe en laat de soep nog 5 minuten zachtjes pruttelen.

Stap 7

Breng op smaak met peper.

romige champignonsoep, tijm, vegetarische lunch, groentebouillon, koolhydraatarm, gezonde soep, champignons, snel recept, makkelijk recept, keto soep, champignonsoep maken, recept champignonsoep, champignonsoep recept, romige champignonsoep, champignonsoep op grootmoeders wijze, simpele champignonsoep, keto champignonsoep, lekkerste champignonsoep, zelfgemaakte champignonsoep, verse champignonsoep, zelf champignonsoep maken, champignonsoep maken zonder pakje, hoe maak je champignonsoep, champignonsoep zelf maken, koolhydraatarme champignonsoep, koolhydraatarme champignonsoep maken, glutenvrije champignonsoep, glutenvrije champignonsoep maken, glutenvrije champignonsoep recept,
Tips voor Koolhydraatarme Champignonsoep
  • Smaak: Voor een extra diepe smaak kun je de champignons eerst goudbruin bakken voordat je de bouillon toevoegt.
  • Bereiding: Voeg een teentje knoflook toe tijdens het fruiten van de ui voor wat extra pit.
  • Bewaren: Deze soep kun je 3 dagen bewaren in een afgesloten container in de koelkast. Warm op in een pannetje op laag vuur.
  • Preppen: Snijd de champignons en ui alvast de avond van tevoren om tijd te besparen.
  • Meenemen: Giet de soep in een goed afsluitbare thermosfles voor een warme lunch onderweg.
  • Fatsecret: Als je gebruik maakt van Fatsecret, kun je dit gerecht makkelijk toevoegen. Je vindt het onder de naam “Romige Champignonsoep (Kaythode)”.
Veelgestelde Vragen over Romige Champignonsoep met Tijm

Ja, deze soep kan je tot een dag van tevoren bereiden. Bewaar hem afgedekt in de koelkast en verwarm hem voor het serveren op laag vuur.

Je kunt de soep maximaal 3 dagen in een luchtdichte container in de koelkast bewaren.

Ja, je kunt experimenteren met andere kruiden zoals rozemarijn of oregano als vervanging voor tijm, afhankelijk van je smaakvoorkeur.

Het wordt afgeraden om de soep in te vriezen vanwege de room, die na het ontdooien kan schiften. Als je hem toch invriest, warm hem dan langzaam op terwijl je regelmatig roert.

Zeker! Je kunt de slagroom vervangen door kokosroom of een andere plantaardige room om de soep veganistisch te maken.

Als je een dikkere soep wilt, kun je wat minder bouillon toevoegen of de soep langer laten inkoken. Je kunt ook een beetje mascarpone of roomkaas toevoegen voor extra romigheid.

Een geroosterde keto-broodsoort of een frisse groene salade past perfect bij deze soep voor een complete maaltijd.

Ja, je kunt variëren met andere paddenstoelen zoals shiitake, oesterzwammen of portobello's voor een andere smaakbeleving.

Ja, je kunt de soep in een afsluitbare thermosfles doen en gemakkelijk meenemen voor een warme lunch onderweg.

Voeg een snufje chilivlokken of een klein beetje cayennepeper toe voor een pittige kick.

Deze romige champignonsoep met tijm is het ultieme comfort food voor elke lunch.

Met een minimale bereidingstijd, maximale smaak en gezonde ingrediënten is dit recept een blijvertje in je weekmenu.

Probeer het vandaag nog en geniet van een heerlijke kom vol romige goedheid!

Aanbeveling
4 Keto Weekmenu’s – Recepten – Boodschappenlijsten

Ingrediënten

Recept Info

Ingrediënten

Recept Info

Duik dieper in de wereld van gezonde, keto-vriendelijke gerechten met onze exclusieve recepten en tips.

Meld je nu aan voor onze nieuwsbrief en ontvang ons laatste nieuws direct in je inbox!

Laatste Nieuwe Keto Recepten: