Gezond Keto Ontbijt: Gekookte Eieren met Avocado en Tomaat

Gezond Keto Ontbijt: Gekookte Eieren met Avocado en Tomaat

1 Reviews

★★★★★ 5/5

Op zoek naar een snel, gezond en keto-vriendelijk ontbijt?

Dan is dit recept voor gekookte eieren met avocado en tomaat precies wat je nodig hebt!

Het combineert voedzame ingrediënten die rijk zijn aan gezonde vetten en eiwitten, zodat je de dag vol energie kunt beginnen.

En het beste van alles? Je hebt maar 10 minuten nodig om dit heerlijke gerecht op tafel te zetten.

Voedingswaarden

Per portie: 733 kcals; vet 67,2 gr; netto koolhydraten 7,5 gr; eiwit 17,4 gr; vezels 14,7 gram; groente 250 gr

Vorige

Volgende

Ingrediënten

Recept Info

Bereiding

Stap 1

Breng een pan met water aan de kook. Voeg de eieren toe en kook ze gedurende 7 à 8 minuten voor een perfect hardgekookt resultaat.

Stap 2

Terwijl de eieren koken, snijd je de avocado in plakjes en halveer je de cherrytomaten.

Stap 3

Laat de eieren schrikken in koud water, pel ze en snijd ze doormidden.

Stap 4

Leg de avocado en tomaat op een bord, voeg de eieren toe en besprenkel alles met olijfolie.

Stap 5

Serveer direct en geniet van een heerlijk gezond ontbijt!

Tips voor Koolhydraatarme Gekookte Eieren met Avocado en Tomaten

Smaak: Voeg versgemalen zwarte peper en een snufje paprikapoeder toe voor extra smaak.
Bewaren: Het gerecht is het lekkerst als je het meteen opeet, maar je kunt het tot 24 uur in de koelkast bewaren. Wacht dan wel met het bereiden van de avocado.
Preppen: Kook de eieren van tevoren en bewaar ze in de koelkast voor een nog sneller ontbijt.
Meenemen: Deze maaltijd is gemakkelijk mee te nemen in een afgesloten bakje. Besprenkel de avocado met citroensap om verkleuring te voorkomen. Perfect voor een gezond ontbijt of lunch onderweg!
Fatsecret: als je gebruik maakt van Fatsecret voor het bijhouden van jouw macro’s, kun je het lekker snel invoeren. Je vindt dit recept in hun database onder de naam “Ei Avocado Tomaat (Kaythode)”.

Dit keto ontbijt met gekookte eieren, avocado en tomaat is niet alleen voedzaam en lekker, maar ook supersnel te maken.

Ideaal voor drukke ochtenden!

Probeer het zelf en ontdek hoe lekker een gezonde start van de dag kan zijn.

Nog meer lekkere keto ontbijt recepten:

Keto broodjes recept, amandelmeel broodjes, lage koolhydraten bakken, glutenvrije broodjes, eiwitrijke snacks, psylliumvezels recepten, gezond bakken, koolhydraatarm brood alternatief, keto ontbijtopties, voedzame snackideeën, keto broodjes met amandelmeel, keto broodjes, keto brood bakken

Keto Broodjes met Amandelmeel: Perfecte Balans van Smaak en Voedingswaarden

keto dessert recept met geroosterde aardbeien en mascarponecrème, keto dessert recept, geroosterde aardbeien

Keto dessert recept met Geroosterde Aardbeien en Mascarponecrème

aardbei basilicum, aardbei basilicum dessert, aardbei basilicum smoothie, aardbei basilicumsoep, frisse soep, gezond keto, Gezonde Soep, keto recept, keto soep, kokosmelk soep, Koolhydraatarme soep, koude soep, koude soep maken, smoothie aardbei basilicum, soep, soep recept, zomers recept

Verfrissende Koude Aardbei Basilicumsoep – Gezond Keto Recept

Keto kaasbroodjes, koolhydraatarme broodjes, gezond kaasbrood, amandelmeel, mozzarella broodjes, keto snacks, suikervrij bakken, koolhydraatarm dieet, kaasbroodjes maken, kaasbroodjes, mini kaasbroodjes, zelf kaasbroodjes maken, welke kaas in kaasbroodjes, recept kaasbroodjes, kaasbroodjes maken zonder bladerdeeg, kaasbroodjes oven, hoe lang moeten kaasbroodjes in de oven

Keto Kaasbroodjes Recept – Lekkere en Gezonde Snack

smoothiebowl, avocado, spinazie, gezond ontbijt, keto recept, amandelmelk, blauwe bessen, kokosvlokken, smoothiebowl maken, smoothiebowl recept, smoothiebowl spinazie, smoothiebowl ontbijt, hoe maak je een smoothiebowl, groene smoothiebowl, gezonde smoothiebowl, smoothiebowl gezond

Smoothiebowl Recept met Avocado en Spinazie – Gezond Keto Ontbijt

chiazaad, pudding, bessen, keto, recept, gezond, amandelmelk, aardbeien, blauwe bessen, ontbijt, dessert, chiazaad pudding, chiazaad pudding recept, chiazaad pudding maken, chiazaad pudding gezond, chiazaad pudding ontbijt, chiazaad pudding amandelmelk, keto ontbijt

Heerlijke Chiazaad Pudding met Bessen – Keto Recept

Keto ontbijt, Speck und Eier, Duits ontbijt, knapperig spek, roerei met spinazie, koolhydraatarm ontbijt, gezonde ontbijtopties, keto recepten, ontbijt zonder zout, Duitse keuken

Keto ontbijt recept: Speck und Eier – Spek en Eieren

keto aardbeienrecepten, Keto dessert, Aardbeien Rabarber Crumble, Suikervrij bakken, Gezonde snacks, Amandelmeel recepten, keto aardbeien rabarber crumble, koolhydraatarm dessert recept

Keto Aardbeien Rabarber Crumble: Een Verrukkelijk Dessert

Keto ontbijt, Avocado ei recept, Laag in koolhydraten ontbijt, Gezonde keto recepten, keto avocado ei

Gezonde Keto Avocado Ei Bakjes | Laag in Koolhydraten

Aanbeveling

4 Keto Weekmenu’s – Recepten – Boodschappenlijsten

Ingrediënten

Recept Info

Duik dieper in de wereld van gezonde, keto-vriendelijke gerechten met onze exclusieve recepten en tips.

Meld je nu aan voor onze nieuwsbrief en ontvang ons laatste nieuws direct in je inbox!

Nieuw Keto Receptenboek

Iedere maand stellen wij een leuke receptenbundel samen. Deze recepten zijn meestal (nog) niet op Kaythode te vinden.
Je kunt het bundeltje voor € 4,95 direct downloaden via onze website.

Laatste Nieuwe Keto Recepten

herfst dessert, mascarpone mousse, keto mousse, keto dessert, sinaasappel mascarpone mousse, kaneel mousse, suikervrij dessert, mascarpone keto, koolhydraatarm dessert, mascarpone recept, luchtige mascarpone mousse, mascarpone mousse, mascarpone mousse recept, mascarpone mousse dessert, snel keto dessert, mascarpone keto dessert, keto dessert recept, keto dessert mascarpone, keto dessert mit mascarpone, keto toetje, keto toetje met mascarpone, keto toetje met slagroom, keto toetje maken, keto toetje mascarpone

Keto Sinaasappel Kaneel Mascarpone Mousse – Luchtig en Romig Herfst Dessert

Ontdek dit heerlijke keto dessert: sinaasappel kaneel mascarpone mousse. Een luchtige en romige traktatie zonder suiker, perfect voor een koolhydraatarme levensstijl.

gezonde recepten, groenten, hoe lang moeten spruitjes koken, hoe lang spruitjes koken, keto, Keto Bijgerecht, kooktijd spruitjes, koolhydraatarm, recept spruitjes, Romige mosterdsaus, snel en makkelijk, spek, spekjes, spruitjes, spruitjes koken, spruitjes koken hoe lang, spruitjes met spek, spruitjes met spekjes, spruitjes recept, spruitjes recept lekker en simpel, zonder zout

Spruitjes met Spek en Romige Mosterdsaus – Een Keto Vriendelijke Bijgerecht

Ontdek dit heerlijke keto recept voor Spruitjes met Spek en Romige Mosterdsaus. Een koolhydraatarm en smaakvol bijgerecht, perfect voor elke maaltijd!

ovenschotel spruitjes gehakt champignons, keto ovenschotel, gezonde ovenschotel, koolhydraatarm diner, ovenschotel zonder zout, spruitjes recepten, gehakt recepten, ovenschotel met spruitjes, ovenschotel met spruitjes en gehakt, gezonde ovenschotel met spruitjes, recept ovenschotel met spruitjes, koolhydraatarme ovenschotel met spruitjes, ovenschotel met spruitjes en champignons, makkelijke ovenschotel met spruitjes, Romige ovenschotel met spruitjes, gehakt en champignons zonder toegevoegd zout voor een gezond keto-diner, ovenschotel, herfst, winter

Romige Ovenschotel met Spruitjes, Gehakt en Champignons | Gezonde Keto Ovenschotel

Probeer deze romige ovenschotel met spruitjes, gehakt en champignons! Een heerlijk koolhydraatarm diner vol groenten en zonder toegevoegd zout. Perfect voor keto-liefhebbers.

comfort food, gezonde stoofpot, herfst, herfst recept, hollands stoofpotje, Keto stoofpot, keto-vriendelijk, kool, oktober recept, oma's stoofpotje, pompoen, recept stoofpotje, seizoensgebonden eten, stoofpotje, stoofpotje kerst, stoofpotje maken, stoofpotje met champignons en ui, stoofpotje recept, stoofpotje varkensschouder, varkensschouder recept, wat is varkensschouder, winter, winter recept

Stoofpotje met Varkensschouder, Kool en Pompoen – Een Gezond Herfstrecept

Ontdek dit heerlijke herfstrecept voor een stoofpotje met varkensschouder, kool en pompoen. Een gezond keto-vriendelijk gerecht, perfect voor de koude dagen!