Gezonde Gegrilde Kip met Courghetti - Keto Recept

Gezonde Kip met Courghetti - Keto Recept

3 Reviews

★★★★★ 5/5

Ben je op zoek naar een gezond, smakelijk en eenvoudig keto recept?

Dan is deze kip met courgette noodles precies wat je nodig hebt!

Deze maaltijd zit boordevol groenten, is laag in koolhydraten en hoog in eiwitten. Ideaal voor iedereen die een gezonde levensstijl nastreeft.

Lees verder om te ontdekken hoe je dit heerlijke gerecht kunt bereiden.

Voedingswaarden

Per Portie : 681 kcals; vet 61,6 gr; netto koolhydraten 5,5 gr; eiwit 26,6 gr; vezels 2,3 gr; groente 200 gr

Vorige

Volgende

Ingrediënten

Recept Info

Bereiding

Stap 1

Marineer de kipfilet met drie eetlepels olijfolie, de Vadouvan mix, knoflook en peper. Laat dit minstens 15 minuten intrekken.

Stap 2

Grill of bak de kipfilet met de marinade tot hij gaar is, ongeveer 6-8 minuten per kant.

Stap 3

Maak intussen courgette noodles met een spiraalsnijder.

Stap 4

Verhit de resterende olijfolie in een pan en bak de courgette noodles kort, ongeveer 2-3 minuten, met wat peper en eventueel nog een theelepel Vadouvan mix.

Stap 5

Serveer de kipfilet bovenop de courgette noodles en strooi Parmezaanse kaas erover.

Tips voor Koolhydraatarme Kip met Courghetti

Smaak: Voeg wat citroensap toe aan de marinade voor een frisse touch.
Bereiding: Zorg ervoor dat de courghetti niet te lang bakt, zodat ze knapperig blijven.
Courghetti maken: heb je geen spiralizer? Maak dan met een kaasschaaf in de lengte van de courgette mooie lange plakken.
Bewaren: Bewaar restjes in een luchtdichte container in de koelkast en consumeer binnen 2 dagen.
Preppen: Marineer de kipfilet de avond van tevoren om tijd te besparen.
Meenemen: Dit gerecht is makkelijk mee te nemen voor een gezonde lunch op het werk.
Fatsecret: Als je gebruik maakt van Fatsecret, kun je dit gerecht makkelijk toevoegen. Je vindt het onder de naam “Kaythode Kip met Courghetti”.

Dit recept voor gegrilde kip met courgette noodles is niet alleen gezond en lekker, maar ook eenvoudig te maken.

Perfect voor een snelle lunch of diner. Probeer het vandaag nog en geniet van een heerlijke, voedzame maaltijd!

Voor meer gezonde keto recepten, blijf onze website volgen.

Nog meer lekkere Keto Kip Recepten:

Jamaicaanse Jerk Chicken, gezond recept, kippenbouten, keto vriendelijk, zonder suiker, barbecue recept, Jerk kruidenmix, limoen marinade

Authentiek Jamaicaanse Jerk Chicken Recept – Gezond en Smakelijk

Keto Soto Ajam, gezonde kippensoep, prei, witte kool, koolhydraatarm recept, Indonesische keuken, comfort food, low-carb kippensoep, keto kippensoep, keto soep, koolhydraatarme soep, keto soto ajam soep

Keto Soto Ajam Soep: Een Heerlijke Indonesische Low-Carb Kippensoep

Kip met Szechuan saus, gezond keto recept, groenten, koolhydraatarm, makkelijk recept, kipfilet, broccoli, paprika, szechuan saus, szechuan saus maken, szechuan saus recept, kip recept, kip, keto kip recept

Kip met Szechuan Saus – Gezond Keto Recept met Lekker Veel Groenten

citroen kip, asperges, spinaziesalade, keto diner, gezond recept, koolhydraatarm, eiwitrijk, kip, Citroen Kip met Asperges en Spinaziesalade

Citroen Kip met Asperges en Spinaziesalade – Gezond en Lekker Keto Diner

Marokkaanse Harira Soep, keto soep, gezonde soep, koolhydraatarm, groenten, kip, spinazie, kikkererwten, specerijen, harira soep, harira soep recept, marokkaanse harira soep, traditionele harira soep, harira soep met kip, wat is harira soep, marokkaanse harira soep recept, marokkaans recept, marokkaans, keto soep, harira soep ingredienten, keto soep recepten, keto soep kip, keto soep recept, recept keto soep, keto soep dieet recept, keto soep challenge, keto soep recepten

Gezonde Verrijkte Marokkaanse Harira Soep – Keto Stijl

Kipgehakt, Ei, Geraspte Parmezaanse kaas, Knoflookpoeder, Italiaanse kruiden, Koolhydraatarm, Gezond recept, Gemakkelijke bereiding, keto kip pizzabodem recept, fastfood, keto fastfood

Keto Kip Pizzabodem recept: Een Gezonde en Koolhydraatarme Optie

Keto slawraps, avocado, gegrilde kip, Tex-Mex specerijenmix, gezonde wraps, koolhydraatarm recept, verse koriander, limoendressing, ijsbergsla, rode kool, gezond keto, keto recept, keto wrap recept, keto wraps, koolhydraatarme wraps

Gezonde Keto Slawraps met Avocado en Kip: Een Tex-Mex Sensatie

kipfilet ovenschotel, bloemkool en broccoli, keto maaltijd, romige kip, koolhydraatarm, ovenschotel recept, keto ovenschotel, ovenschotel met kip, ovenschotel met bloemkool, ovenschotel met broccoli, ovenschotel, keto recept, keto diner, bloemkool, kip, broccoli, mediterrane kruiden, mediterraanse ovenschotel, mediterraanse keuken

Romige Keto Ovenschotel met Kip, Bloemkool en Broccoli – Keto Comfortfood

Kip Tikka Masala, Bloemkoolrijst, Keto Diner, Gezonde Maaltijd, Indiase Keuken, Kokosmelk Curry, Verse Koriander, keto diner recept

Kip Tikka Masala met Bloemkoolrijst: Een Keto Diner Recept

Aanbeveling

4 Keto Weekmenu’s – Recepten – Boodschappenlijsten

Ingrediënten

Recept Info

Duik dieper in de wereld van gezonde, keto-vriendelijke gerechten met onze exclusieve recepten en tips.

Meld je nu aan voor onze nieuwsbrief en ontvang ons laatste nieuws direct in je inbox!

Nieuw Keto Receptenboek

Iedere maand stellen wij een leuke receptenbundel samen. Deze recepten zijn meestal (nog) niet op Kaythode te vinden.
Je kunt het bundeltje voor € 4,95 direct downloaden via onze website.

Laatste Nieuwe Keto Recepten:

comfort food, gezonde stoofpot, herfst, herfst recept, hollands stoofpotje, Keto stoofpot, keto-vriendelijk, kool, oktober recept, oma's stoofpotje, pompoen, recept stoofpotje, seizoensgebonden eten, stoofpotje, stoofpotje kerst, stoofpotje maken, stoofpotje met champignons en ui, stoofpotje recept, stoofpotje varkensschouder, varkensschouder recept, wat is varkensschouder, winter, winter recept

Stoofpotje met Varkensschouder, Kool en Pompoen – Een Gezond Herfstrecept

Ontdek dit heerlijke herfstrecept voor een stoofpotje met varkensschouder, kool en pompoen. Een gezond keto-vriendelijk gerecht, perfect voor de koude dagen!

Keto, sinaasappel boter, koolhydraatarm, citrusboter, geroosterde groenten, vlees, gezonde keto recepten, sinaasappel recept, keto sinaasappel recept, keto sinaasappel, keto sinaasappel recept, sinaasappel gezond, koolhydraten sinaasappel, keto recept, keto recepten, sinaasappel koolhydraatarm, Keto sinaasappel-boter recept voor geroosterde groenten en vlees zonder koolhydraten

Keto Sinaasappel Boter: Aromatische Smaakmaker voor Groenten en Vlees

Ontdek hoe je in een handomdraai keto-vriendelijke sinaasappel-boter maakt! Deze heerlijke boter geeft je geroosterde groenten, vlees of vis een frisse en aromatische citrusboost zonder koolhydraten.

eenvoudige zuurkool ovenschotel, karbonade met mosterd, koolhydraatarm diner, koolhydraatarme zuurkool ovenschotel, low-carb ovenschotel, recept zuurkool ovenschotel, zuurkool met vlees, zuurkool ovenschotel, zuurkool ovenschotel koolhydraatarm, keto zuurkool, keto zuurkool schotel, keto zuurkool recept, zuurkool ovenschotel met geraspte kaas, zuurkool ovenschotel oma, zuurkool recepten zonder zout

Koolhydraatarme Zuurkool Ovenschotel met Karbonade en Mosterd – Heerlijke Low Carb Maaltijd

Ontdek deze smaakvolle koolhydraatarme zuurkool ovenschotel met karbonade en mosterd. Een perfecte, vullende maaltijd boordevol smaak, zonder zout en ideaal voor een low carb dieet.

romige champignonsoep, tijm, vegetarische lunch, groentebouillon, koolhydraatarm, gezonde soep, champignons, snel recept, makkelijk recept, keto soep, champignonsoep maken, recept champignonsoep, champignonsoep recept, romige champignonsoep, champignonsoep op grootmoeders wijze, simpele champignonsoep, keto champignonsoep, lekkerste champignonsoep, zelfgemaakte champignonsoep, verse champignonsoep, zelf champignonsoep maken, champignonsoep maken zonder pakje, hoe maak je champignonsoep, champignonsoep zelf maken, koolhydraatarme champignonsoep, koolhydraatarme champignonsoep maken, glutenvrije champignonsoep, glutenvrije champignonsoep maken, glutenvrije champignonsoep recept,

Romige champignonsoep met tijm – een vegetarische lunch boordevol smaak

Geniet van een heerlijke romige champignonsoep met tijm! Dit gezonde vegetarische recept is snel klaar, koolhydraatarm en perfect voor de lunch. Binnen 35 minuten op tafel!