Gezonde Gegrilde Kip met Courghetti - Keto Recept

Gezonde Kip met Courghetti - Keto Recept

3 Reviews

★★★★★ 5/5

Ben je op zoek naar een gezond, smakelijk en eenvoudig keto recept?

Dan is deze kip met courgette noodles precies wat je nodig hebt!

Deze maaltijd zit boordevol groenten, is laag in koolhydraten en hoog in eiwitten. Ideaal voor iedereen die een gezonde levensstijl nastreeft.

Lees verder om te ontdekken hoe je dit heerlijke gerecht kunt bereiden.

Voedingswaarden

Per Portie : 681 kcals; vet 61,6 gr; netto koolhydraten 5,5 gr; eiwit 26,6 gr; vezels 2,3 gr; groente 200 gr

Vorige

Volgende

Ingrediënten

Recept Info

Bereiding

Stap 1

Marineer de kipfilet met drie eetlepels olijfolie, de Vadouvan mix, knoflook en peper. Laat dit minstens 15 minuten intrekken.

Stap 2

Grill of bak de kipfilet met de marinade tot hij gaar is, ongeveer 6-8 minuten per kant.

Stap 3

Maak intussen courgette noodles met een spiraalsnijder.

Stap 4

Verhit de resterende olijfolie in een pan en bak de courgette noodles kort, ongeveer 2-3 minuten, met wat peper en eventueel nog een theelepel Vadouvan mix.

Stap 5

Serveer de kipfilet bovenop de courgette noodles en strooi Parmezaanse kaas erover.

Tips voor Koolhydraatarme Kip met Courghetti

Smaak: Voeg wat citroensap toe aan de marinade voor een frisse touch.
Bereiding: Zorg ervoor dat de courghetti niet te lang bakt, zodat ze knapperig blijven.
Courghetti maken: heb je geen spiralizer? Maak dan met een kaasschaaf in de lengte van de courgette mooie lange plakken.
Bewaren: Bewaar restjes in een luchtdichte container in de koelkast en consumeer binnen 2 dagen.
Preppen: Marineer de kipfilet de avond van tevoren om tijd te besparen.
Meenemen: Dit gerecht is makkelijk mee te nemen voor een gezonde lunch op het werk.
Fatsecret: Als je gebruik maakt van Fatsecret, kun je dit gerecht makkelijk toevoegen. Je vindt het onder de naam “Kaythode Kip met Courghetti”.

Dit recept voor gegrilde kip met courgette noodles is niet alleen gezond en lekker, maar ook eenvoudig te maken.

Perfect voor een snelle lunch of diner. Probeer het vandaag nog en geniet van een heerlijke, voedzame maaltijd!

Voor meer gezonde keto recepten, blijf onze website volgen.

Nog meer lekkere Keto Kip Recepten:

citroen kip, asperges, spinaziesalade, keto diner, gezond recept, koolhydraatarm, eiwitrijk, kip, Citroen Kip met Asperges en Spinaziesalade

Citroen Kip met Asperges en Spinaziesalade – Gezond en Lekker Keto Diner

keto kip recept, koolhydraatarm, keto omelet, groentenrijk, keto vriendelijke saus, gezonde Chinese keuken, keto kip foe yong hai recept, keto foe yong hai, foe yong hai, koolhydraatarme foe yong hai, kaythode, Chinese keuken

Keto Kip Foe Yong Hai recept: Een Koolhydraatarme Oosterse Delicatesse

Keto Butter Chicken, koolhydraatarm recept, gezonde Indiase keuken, makkelijke bereiding, kipgerecht, kokosroom, tomatenblokjes, verse koriander, knoflook en gember, kipfilet, keto butter chicken recept, koolhydraatarme butter chicken

Het Ultieme Keto Butter Chicken Recept: Een Heerlijk, Koolhydraatarm Gerecht

kipfilet ovenschotel, bloemkool en broccoli, keto maaltijd, romige kip, koolhydraatarm, ovenschotel recept, keto ovenschotel, ovenschotel met kip, ovenschotel met bloemkool, ovenschotel met broccoli, ovenschotel, keto recept, keto diner, bloemkool, kip, broccoli, mediterrane kruiden, mediterraanse ovenschotel, mediterraanse keuken

Romige Keto Ovenschotel met Kip, Bloemkool en Broccoli – Keto Comfortfood

burrito bowl, burrito bowl recept, burrito bowl kip, chicken burrito bowl, mexicaanse burrito bowl, gezonde burrito bowl, burrito bowl maken, keto burrito bowl, mexicaaans, mexicaanse keuken, mexicaans recept, kip, koolhydraatarme burrito bowl, lowcarb burrito bowl

Keto Burrito Bowl – Gezonde Vetten, Laag in Koolhydraten

gevulde courgette, gerookte kip, champignons, gezonde maaltijd, koolhydraatarm, keto recept, oven gebakken, makkelijke maaltijd, kleurrijk gerecht, heerlijke lunch

Gevulde Courgette met Gerookte Kip en Champignons – Gezond en Heerlijk

Kip Tikka Masala, Bloemkoolrijst, Keto Diner, Gezonde Maaltijd, Indiase Keuken, Kokosmelk Curry, Verse Koriander, keto diner recept

Kip Tikka Masala met Bloemkoolrijst: Een Keto Diner Recept

gezonde kipfilet, groene asperges, romige champignonsaus, keto recept, koolhydraatarm, eiwitrijk, zonder zout, makkelijke maaltijd, kipfilet met groene asperges

Gezonde Kipfilet met Groene Asperges en Romige Champignonsaus – Keto Recept

Verleidelijke keto recepten, Keto Kip Tandoori, Gezonde Recepten, Keto Dieet, Kippendijen, Griekse Yoghurt, Garam Masala, Glutenvrij, Koolhydraatarm, koolhydraatarm dieet, gezond koolhydraatarm, keto kip, kip tandoori, keto kip tandoori recept

Heerlijk Keto Kip Tandoori Recept: Perfect voor een Gezond Koolhydraatarm Dieet

Aanbeveling

4 Keto Weekmenu’s – Recepten – Boodschappenlijsten

Ingrediënten

Recept Info

Duik dieper in de wereld van gezonde, keto-vriendelijke gerechten met onze exclusieve recepten en tips.

Meld je nu aan voor onze nieuwsbrief en ontvang ons laatste nieuws direct in je inbox!

Nieuw Keto Receptenboek

Iedere maand stellen wij een leuke receptenbundel samen. Deze recepten zijn meestal (nog) niet op Kaythode te vinden.
Je kunt het bundeltje voor € 4,95 direct downloaden via onze website.

Laatste Nieuwe Keto Recepten:

keto, pumpkin spice latte, koolhydraatarm, pompoen latte, herfst drankje, suikervrij, keto recept, snelle keto drankjes, pumpkin spice latte recept, gezond keto, keto voor beginners, keto drank, keto koffie, keto verwennerij, starbucks pumpkin spice latte, pumpkin spice latte starbucks, pumpkin spice latte maken, pumpkin spice latte recipe, herfst recept, winter recept, herfst, winter, koffie, recept pumpkin spice latte, pumpkin spice latte recept zonder pompoen, how to make pumpkin spice latte, pumpkin spice latte monin,

Keto Pumpkin Spice Latte – Gezonde Herfstfavoriet in Slechts 10 Minuten

Geniet van een heerlijke Keto Pumpkin Spice Latte in slechts 10 minuten! Een koolhydraatarme en suikervrije herfstfavoriet met pure smaken van kaneel en pompoen.

keto kerstkoekjes, amandelmeel koekjes, speculaaskruiden recept, keto koekjes zonder suiker, kerst keto recepten, keto koekjes, herfst, winter, herfst recept, winter recept, kerst recept

Keto Kerstkoekjes met Amandelmeel en Speculaaskruiden – De Perfecte Feestelijke Snack

Ontdek dit heerlijke recept voor keto kerstkoekjes met amandelmeel en speculaaskruiden. Knapperig, kruidig en perfect voor een suikervrije feestperiode!

knolselderij, knolselderij stamppot, recept knolselderij stamppot, knolselderij stamppot koolhydraatarm, knolselderij stamppot zonder aardappel, knolselderij stamppot recept, keto dieet, gezonde voeding, lage koolhydraten, knolgroenten, knolselderij keto, knolselderij bereiden, knolselderij gezond, knolselderij bewaren, knolselderij koken, knolselderij bakken, knolselderij puree, knolselderij soep, knolselderij recept, knolselderij puree, recept knolselderij, knolselderij recept lekker en simpel, knolselderij koken, knolselderij invriezen, puree van knolselderij, recept met knolselderij, knolselderij bakken, knolselderij schoonmaken, knolselderij gezond, knolselderij bewaren, knolselderij oven, knolselderij snijden, knolselderij friet, knolselderij chips, knolselderij voordelen.

Spinazie Knolselderijstamppot met Hüttenkäse en Chorizokruimels – Keto Recept

Probeer deze heerlijke spinazie-knolselderijstamppot met Hüttenkäse en krokante chorizokruimels! Een keto-vriendelijk recept dat barst van de smaak en voedzame ingrediënten. Klaar in 25 minuten!

keto appelcrumble, koolhydraatarm dessert, pecannoten, suikervrije crumble, keto recepten, koolhydraatarme snack, gezonder dessert, ketogeen dieet, courgette recept, herfst dessert, appelcrumble maken, appelcrumble recept, gezonde appelcrumble, recept appelcrumble, appelcrumble toetje, appelcrumble gezond, glutenvrije appelcrumble, snelle appelcrumble, appelcrumble glutenvrij, recept appelcrumble toetje

Keto “Appelcrumble” met Pecannoten – Lage Koolhydraten en Vol van Smaak!

Geniet van een heerlijke keto “appelcrumble” met pecannoten – een koolhydraatarm en suikervrij dessert dat de smaak van klassieke appelcrumble behoudt, zonder de koolhydraten. Perfect voor een ketogeen dieet en eenvoudig te maken!