Groene Smoothie Bowl - Gezonde en Verfrissende Keto Lunch

Groene Smoothie Bowl - Gezonde en Verfrissende Keto Lunch

3 Reviews

★★★★★ 5/5

Ben je op zoek naar een verfrissende en gezonde lunch die perfect past binnen jouw keto dieet?

Deze groene smoothie bowl zit boordevol voedzame ingrediënten zoals spinazie, avocado, en komkommer.

Het is niet alleen lekker, maar ook eenvoudig te maken en geeft je een energieke boost voor de rest van de dag!

Voedingswaarden

Per Portie : 327 kcals; vet 26,8 gr; netto koolhydraten 8,1 gr; eiwit 7 gr; vezels 12,2 gr; groente/fruit 300 gr

Vorige

Volgende

Ingrediënten

Recept Info

Bereiding

Stap 1

Meng in een blender de Spinazie, Avocado, Komkommer en Kokosmelk tot een gladde smoothie.

Stap 2

Giet de smoothie in een kom.

Stap 3

Bestrooi met Lijnzaad en Rauwkost Radijs.

Tips voor Koolhydraatarme Groene Smoothie Bowl

Rauwkost Radijs: Voor dit recept gebruikten we de kant-en-klare rauwkostmix radijs van de AH. Als je het zelf wilt maken…
100 gram van de mix bevat:
30 gram radijs, 20 gram witte kool, 20 gram bleekselderij, 15 gram prei, 10 gram rode ui.
Smaak: Voeg een beetje citroensap toe voor een extra frisse smaak. Wat pittigs is ook een lekkere toevoeging aan deze bowl.
Bereiding: Gebruik een krachtige blender om een echt gladde textuur te krijgen.
Bewaren: Bewaar de smoothie maximaal 24 uur in de koelkast in een afgesloten container.
Preppen: Je kunt de droge ingrediënten (zoals de rauwkost en lijnzaad) van tevoren klaarmaken en apart bewaren.
Meenemen: Giet de smoothie in een pot en voeg de toppings pas toe vlak voor het serveren.
Fatsecret: voer dit gerecht makkelijk in de app in. Je vindt het onder de naam “Kaythode Groene Smoothie Bowl”.

Deze groene smoothie bowl is een heerlijke manier om je middag gezond en energiek in te gaan. Zonder after-lunch dip!

Probeer het vandaag nog en ontdek hoe eenvoudig en smaakvol een keto lunch kan zijn.

Vergeet niet om je ervaringen en variaties te delen in de reacties hieronder!

Nog meer lekkere keto lunch recepten:

Radijssalade, Gerookte Makreel, Keto Lunch, Gezonde Salade, Makkelijk Recept

Frisse Radijssalade met Gerookte Makreel: Een Heerlijke Keto Lunch

keto ontbijt, amandelmeel broodjes, roomkaas, gerookte zalm, koolhydraatarm, keto lunch, koolhydraatarme broodjes met roomkaas en gerookte zalm, keto brunch, keto recepten, koolhydraatarm recepten, koolhydraatarme recepten

Heerlijk Keto Ontbijt: Koolhydraatarme Broodjes met Roomkaas en Gerookte Zalm

herfstsalade, kipfilet, roquefort kaas, walnoten, keto, proteïne, gezonde salade, koolhydraatarm, balsamico, olijfolie, herfstsalade met peer, herfst, herfst recept, winter, winter recept, recept herfstsalade, herfstsalade met peer, walnoten en kaas, herfstsalade met peer walnoten en kaas, herfstsalade met peer en walnoot

Keto Herfstsalade met Peer, Kipfilet, Walnoten en Roquefort – Gezonde Maaltijd Salade

feta, gevulde paprika, gevulde paprika recept, gevulde paprika vega, gevulde paprika's, Gezond, gezond eten, Griekse Kruidenmix, groenten, keto, keto gevulde paprika, ketogeen dieet, koolhydraatarm, Makkelijk recept, recepten, vegetarisch

Gezonde Keto Gevulde Paprika Vega met Spinazie, Feta & Griekse Kruidenmix

ovenschotel spruitjes gehakt champignons, keto ovenschotel, gezonde ovenschotel, koolhydraatarm diner, ovenschotel zonder zout, spruitjes recepten, gehakt recepten, ovenschotel met spruitjes, ovenschotel met spruitjes en gehakt, gezonde ovenschotel met spruitjes, recept ovenschotel met spruitjes, koolhydraatarme ovenschotel met spruitjes, ovenschotel met spruitjes en champignons, makkelijke ovenschotel met spruitjes, Romige ovenschotel met spruitjes, gehakt en champignons zonder toegevoegd zout voor een gezond keto-diner, ovenschotel, herfst, winter

Romige Ovenschotel met Spruitjes, Gehakt en Champignons | Gezonde Keto Ovenschotel

omelet, spinazie, kaas, keto ontbijt, snel recept, gezonde maaltijd, eiwitrijk, omelet met spinazie, omelet maken, omelet recept, omelet met groente, groente omelet, spinazie omelet, omelet met spinazie, hoe maak je een omelet, omelet recepten, omelet spinazie, groente omelet avondeten, recept omelet, omelet bakken

Eenvoudige Omelet met Spinazie en Kaas – Snel en Gezond Keto Ontbijt

gezonde groentetaart, hartige groentetaart, groentetaart zonder deeg, groentetaart vegetarisch, recept groentetaart, groentetaart recept, vegetarische groentetaart, vegetarisch keto, gezonde keto, gezond keto recept, keto vegetarisch, vegetarisch keto recept, groentetaart maken, quiche recept, franse groentetaart, groentetaart recepten, groentetaart met ei, groentetaart quiche, keto taart, herfsttaart, prei, champignons, gruyère, koolhydraatarm, glutenvrij, amandelmeel, olijfolie, keto groentetaart, keto quiche, quiche, groentetaart, keto herfst groentetaart, herfst groentetaart, herfst recept, herfst, winter, winter recept, hartige taart, keto hartige taart, koolhydraatarme hartige taart, koolhydraatarme quiche, koolhydraatarme groentetaart, lowcarb groentetaart, low-carb groentetaart, low carb groentetaart

Keto Herfsttaart met Prei, Champignons en Gruyère – Vol smaak

Keto, Geroosterde Bloemkool, Szechuan Saus, Pittig, Gezond, Vegetarisch, Glutenvrij, Erythritol, Stevia, Sesamolie, Gemberpoeder, vegetarische keto optie, voedingsrijke groenten, Keto, Geroosterde Bloemkool, Pittige Szechuan Saus, Gezond Eten, Vuurdrupsaus, Kleurrijk Gerecht

Keto Geroosterde Bloemkool met Pittige Koolhydraatarme Szechuan Saus

Kip met Szechuan saus, gezond keto recept, groenten, koolhydraatarm, makkelijk recept, kipfilet, broccoli, paprika, szechuan saus, szechuan saus maken, szechuan saus recept, kip recept, kip, keto kip recept

Kip met Szechuan Saus – Gezond Keto Recept met Lekker Veel Groenten

Aanbeveling

4 Keto Weekmenu’s – Recepten – Boodschappenlijsten

Ingrediënten

Recept Info

Duik dieper in de wereld van gezonde, keto-vriendelijke gerechten met onze exclusieve recepten en tips.

Meld je nu aan voor onze nieuwsbrief en ontvang ons laatste nieuws direct in je inbox!

Nieuw Keto Receptenboek

Iedere maand stellen wij een leuke receptenbundel samen. Deze recepten zijn meestal (nog) niet op Kaythode te vinden.
Je kunt het bundeltje voor € 4,95 direct downloaden via onze website.

Laatste Nieuwe Keto Recepten:

keto, pumpkin spice latte, koolhydraatarm, pompoen latte, herfst drankje, suikervrij, keto recept, snelle keto drankjes, pumpkin spice latte recept, gezond keto, keto voor beginners, keto drank, keto koffie, keto verwennerij, starbucks pumpkin spice latte, pumpkin spice latte starbucks, pumpkin spice latte maken, pumpkin spice latte recipe, herfst recept, winter recept, herfst, winter, koffie, recept pumpkin spice latte, pumpkin spice latte recept zonder pompoen, how to make pumpkin spice latte, pumpkin spice latte monin,

Keto Pumpkin Spice Latte – Gezonde Herfstfavoriet in Slechts 10 Minuten

Geniet van een heerlijke Keto Pumpkin Spice Latte in slechts 10 minuten! Een koolhydraatarme en suikervrije herfstfavoriet met pure smaken van kaneel en pompoen.

keto kerstkoekjes, amandelmeel koekjes, speculaaskruiden recept, keto koekjes zonder suiker, kerst keto recepten, keto koekjes, herfst, winter, herfst recept, winter recept, kerst recept

Keto Kerstkoekjes met Amandelmeel en Speculaaskruiden – De Perfecte Feestelijke Snack

Ontdek dit heerlijke recept voor keto kerstkoekjes met amandelmeel en speculaaskruiden. Knapperig, kruidig en perfect voor een suikervrije feestperiode!

knolselderij, knolselderij stamppot, recept knolselderij stamppot, knolselderij stamppot koolhydraatarm, knolselderij stamppot zonder aardappel, knolselderij stamppot recept, keto dieet, gezonde voeding, lage koolhydraten, knolgroenten, knolselderij keto, knolselderij bereiden, knolselderij gezond, knolselderij bewaren, knolselderij koken, knolselderij bakken, knolselderij puree, knolselderij soep, knolselderij recept, knolselderij puree, recept knolselderij, knolselderij recept lekker en simpel, knolselderij koken, knolselderij invriezen, puree van knolselderij, recept met knolselderij, knolselderij bakken, knolselderij schoonmaken, knolselderij gezond, knolselderij bewaren, knolselderij oven, knolselderij snijden, knolselderij friet, knolselderij chips, knolselderij voordelen.

Spinazie Knolselderijstamppot met Hüttenkäse en Chorizokruimels – Keto Recept

Probeer deze heerlijke spinazie-knolselderijstamppot met Hüttenkäse en krokante chorizokruimels! Een keto-vriendelijk recept dat barst van de smaak en voedzame ingrediënten. Klaar in 25 minuten!

keto appelcrumble, koolhydraatarm dessert, pecannoten, suikervrije crumble, keto recepten, koolhydraatarme snack, gezonder dessert, ketogeen dieet, courgette recept, herfst dessert, appelcrumble maken, appelcrumble recept, gezonde appelcrumble, recept appelcrumble, appelcrumble toetje, appelcrumble gezond, glutenvrije appelcrumble, snelle appelcrumble, appelcrumble glutenvrij, recept appelcrumble toetje

Keto “Appelcrumble” met Pecannoten – Lage Koolhydraten en Vol van Smaak!

Geniet van een heerlijke keto “appelcrumble” met pecannoten – een koolhydraatarm en suikervrij dessert dat de smaak van klassieke appelcrumble behoudt, zonder de koolhydraten. Perfect voor een ketogeen dieet en eenvoudig te maken!